7 preprostih vaj iz Norbekove gimnastike

Ali je zdravljenje z vidom možno brez operacije? O tem vprašanju se aktivno razpravlja med zdravniki in zdravilci. Edinstvena očesna gimnastika po Norbekovem za obnovitev vida brez operacije temelji na tandemu refleksne izpostavljenosti določenim točkam vidnih organov in psihološkem odnosu do doseganja rezultata.

Norbekova metoda za ponovno vzpostavitev vida ne velja za tradicionalno medicino, vendar je veliko bolnikov izboljšalo vid zaradi rednega izvajanja preprostih in cenovno dostopnih vaj. Upoštevajte osnovna načela sodobne zdravilne tehnike.

Krčne žile se zlahka odpravijo brez operacije! Za to veliko Evropejcev uporablja Nanovein. Po mnenju flebologov je to najhitrejša in najučinkovitejša metoda za odpravo krčnih žil!

Nanovein je peptidni gel za zdravljenje krčnih žil. Popolnoma učinkovit je v kateri koli fazi manifestacije krčnih žil. Sestava gela vključuje 25 izključno naravnih zdravilnih sestavin. V samo 30 dneh uporabe tega zdravila se lahko znebite ne samo simptomov krčnih žil, temveč tudi odpravite posledice in vzrok za njegovo pojavljanje, pa tudi preprečite ponovni razvoj patologije.

Nanovein lahko kupite na proizvajalčevem spletnem mestu.

Norbekova biografija

Izjemen zdravilec iz predmestja Samarkanda Mirzakarim Sanakulovič Norbekov je bil vzgojen v veliki tradicionalni uzbekstanski družini. Fant je rad slikal in se z veseljem ukvarjal s stenskim slikanjem. Med služenjem v oboroženih silah ZSSR je prejel hudo telesno poškodbo, ozdravljen je bil zahvaljujoč lastnim prizadevanjem in pravi psihološki naravnanosti.

Od začetka 90. let Norbekov skupaj z drugimi asketi, med katerimi je pomembno vlogo igrala Larisa Fotina, začne ljudi učiti načel samozdravljenja, s poudarkom na pravilnem življenjskem slogu in duhovnem samopopolnjevanju. Leta 1988 je postal vodja Moskovskega inštituta za samozdravljenje ljudi, na začetku dve tisočine pa so izšle njegove prve tiskane publikacije.

Mirzakarim Sanakulovič aktivno promovira svojo metodologijo, na televiziji in tiska članke v revijah. Od leta 2010 je predsednik Centra za izobraževalne in izboljšavne tehnologije, katerega predstavništvo je v številnih državah sveta.

Avtor metode ima veliko nasprotnikov, ki trdijo, da je pristop k ozdravitvi psevdoznanstven, vendar to ne škodi Norbekovi priljubljenosti. Na tisoče ljudi uporablja razvite metode in dobi dolgo pričakovani rezultat.

Tehnika odmeva raziskavo ameriškega raziskovalca Batesa, ki je tehniko palminga razvil na podlagi starodavnih indijskih tehnik in izkušenj ameriških Indijancev. Bistvo tehnike je sprostitev in počitek optičnega živca skozi odsotnost vira svetlobe.

Knjiga "Izkušnja norca ali ključ do vpogleda"

Naslov tega dela se morda zdi oster in pretirano kritičen, vendar avtor prepričljivo kaže na nevarnost lahkomiselnega odnosa do lastnega zdravja. Pametneje je preprečiti razvoj bolezni, kot pa kasneje odpraviti njene posledice. Norbekov verjame, da človeška lenoba in neprevidnost vodi do številnih tegob, ki jih preprosto ne bi bilo.

Bodite pozorni! Da bi dobili pravilno predstavo o metodi Norbekova, se morate seznaniti z njegovimi knjigami.

Knjiga ima veliko kritikov in podpornikov. Kritiki trdijo, da avtor nima zdravstvene izobrazbe, zagovorniki pa trdijo o učinkovitosti metode. Norbekova tehnika obnavljanja vida je celostni pristop k zdravju, v katerem se veliko pozornosti posveča telesnim vajam. Krepitev volje je boj proti lenobi ključ pravilnega pristopa k zdravljenju in preprečevanju različnih tegob. Avtor predlaga, da preuči svoj odnos do običajnega in v marsičem nevarnega načina življenja.

Bistvo tehnike

Gimnastika za oči po Norbekovem pomaga znebiti skupnih oftalmičnih težav – miopije in daljnovidnosti. Človeški vidni organi vsak dan nosijo ogromno breme, utrujeni od prenapetosti. Trpijo vidni živec, očesne mišice in mrežnica. Stalna obremenitev brez počitka vodi v očesne bolezni.

Pomembno! Enostavno in cenovno ugodno polnjenje za Norbekove oči je odličen profilaktik za različne oftalmične težave.

Vadba pomaga krepiti očesno mišico, izboljšati prekrvavitev v orbiti, normalizirati intraokularni tlak (preprečevanje glavkoma) in ohraniti lečo v tonu. To je odličen način za preprečevanje katarakte in odvajanja mrežnice. Vendar s to metodo ni mogoče zdraviti nepopravljivih očesnih patologij.

Norbekov način obnovitve vida je razdeljen na dva dela: psihološki in fiziološki. Pomembno je zavedati se, da brez pravega odnosa do samozdravljenja nobena vadba ne bo pomagala in samo razpoloženje ne bo pomagalo brez fizičnih naporov. Pravilna kombinacija obeh pristopov bo zagotovila uspeh pri pridobivanju budnosti. Ne zanemarjajte preučevanja psihološkega dela tehnike, saj leži v uspehu pri obvladovanju fizičnih vaj.

Bodite pozorni! Avtor poudarja pomen psihološkega odnosa do zdravja: človek bi se moral počutiti zdravo, ne bolan.

Pri izvajanju vaj je nesprejemljivo, da bolezni pripisujemo velik pomen. Človeka bi morali dojemati kot zdravega. V tem je skrivnost psihološkega uglaševanja. Če se človek bori z boleznijo, že izgublja. Če je človek usmerjen v krepitev in ohranjanje zdravja, je zmagovalec.

Nanovein  Koliko znaša zdravljenje krčnih žil na nogah

Pravilna psihološka drža aktivira podzavest, ki uravnava vse fiziološke procese v telesu. Če se bo podzavest navdihnila s svojim šibkim stanjem, jo ​​bo še naprej podpirala. Če boste podzavest prepričali v svoje zdravje, bo telo vzdrževalo stanje v tonu.

Priporočila avtorja

Da bi gimnastika za oči po Norbekovem koristila, morate biti v pravem čustvenem stanju – optimistični. Čutiti morate, da je svet prijazno, ne agresivno okolje. Treba je spoznati sebe del vesolja in ne objekt, neodvisen od naravnih procesov. Pomemben je tudi položaj drže – neposredna hrbtenica je osnova zdravja vseh organov telesa.

Pravilna drža ustvarja aktivni steznik mišic. Ne bi smelo biti presenetljivo, da avtor ponuja vaje za sklepe in mišice. Na prvi pogled ne spadajo med vidne organe. Vendar v resnici lahko osteohondroza vratne hrbtenice negativno vpliva na ostrino vida: nenehno ščipanje živcev s pomočjo mišic vpliva tudi na vid.

Najprej se dodeli obremenitev zgornjih delov hrbtenice, nato pa pojdite na spodnje. Za izvajanje vaj za moč ni potrebno predhodno usposabljanje: fizično nepoučena oseba jih lahko obvlada. Pravilnemu ritmu dihanja je pripisana pomembnost, hitrost vadbe je izbrana posamično. Splošno načelo:

  • navdih – sprostitev mišic;
  • izdih je napetost mišic.

Število ponovitev ene vaje je standardno – 10-krat. Zelo pomembno je pravilno zaporedje vaj: najprej roke, nato noge. Vaje za menjavo ni priporočljivo, saj je tehnika sestavljena struktura in en sam kompleks.

Torej, osnova telovadbe:

  • pravilna drža;
  • pravilen pogled na svet;
  • meditacija, samo-sugestija;
  • zaupanje v življenje;
  • vadba
  • uporaba oftalmološke mize.

Kontaktna metoda vpliva na refleksne točke ne bi smela biti močna – dovolj je le lahek dotik. Dovoljen je rahlo boleč občutek, vendar ne ostre bolečine. Dotiki naj bodo s konicami prstov, drgnjenje je nesprejemljivo.

Po polnjenju za oči je treba aktivirati posebne točke na obrazu:

  • med obrvmi;
  • blizu krila nosu;
  • medzobna fosa pod nosom;
  • središče brade;
  • oba templja;
  • vrh glave.

Na vajah ne smete porabiti veliko časa, dovolj je, da si na dan namenite 20 minut. Kot vidite, pot do zdravja ni tako zapletena in energijska.

Protivopokazovanja

Ponovna vzpostavitev vida po metodi Norbekov ima svoje kontraindikacije. Vendar se nanašajo na katero koli medicinsko tehniko.

Ne morete:

  • nosečnice;
  • trpi zaradi epilepsije;
  • zasvojen z alkoholom in drogami;
  • srčni napad možganske kapi;
  • duševno neuravnoteženi pacienti.

Po besedah ​​Norbekove metoda izboljšanja vida ne zanika uporabe zdravil in kompleksov zdravil na recept oftalmologa. Gimnastika bo tako ali tako pomagala pri celjenju.

Opis vaj gimnastika Norbekova

Nadzor Št. 1

Glavo imejte vzravnano, sprostite vratne mišice. Dvignite oči navzgor, ne da bi premikali glavo, in poglejte na najvišjo točko v prostoru. Hkrati je treba doseči občutek, kot da "gledate" skozi nadčutne loke in čelo.

Vrnite oči v prvotni položaj – poglejte predse. Zdaj spustite oči navzdol in začutite, da vam je pogled šel skozi grlo: nekako ste pregledali svoje grlo od znotraj. Vrnite pogled na izhodišče.

Nadzor Št. 2

Počasi obrnite zrkla najprej proti enemu ušesu, nato proti drugemu ušesu. V tem primeru bi morali čutiti, da gledate skozi uho ali ga gledate od znotraj. Ne morete premikati glave in si pomagati z gibi glave – delujejo samo oči.

Nadzor Št. 3

Cilj vaje je narisati geometrijske oblike z očmi, ne da bi premikali glavo. Najprej skozi oči narišite diagonalno črto: spodnji desni vogal sobe povežite z zgornjim levim. Spustite oči navzdol in spodnji levi kot povežite z zgornjim desnim kotom, spustite oči navzdol. Morali bi dobiti shematično figuro metulja: dva trikotnika s skupno točko v središču. Po končani vaji hitro utripajte z očmi brez napetosti.

Nadzor Št. 4

Narišite znak neskončnosti (obrnjena številka 8) najprej en način, nato pa nasprotno. Glava ostane negibna. Po tem, ko hitro utripate z očmi – za sprostitev.

Nanovein  Krči v nogah 15682 4

Nadzor Št. 5

Namen te prakse je krepiti poševne očesne mišice. Pogled usmerite na konico lastnega nosu, nato pa jo počasi premaknite v daljavo. Če gledate predse, morate poskušati videti predmete z leve in desne strani s stranskim vidom – ne premikajte glave in oči. To naredite 8-krat zapored.

Nadzor Št. 6

Konice kazalca leve in desne roke pritrdite na konico nosu. Roke počasi razširi na strani, oba paznika držite s pozornostjo. V tem primeru je vključen bočni vid. Desno oko opazuje gibanje prsta desne roke, levo – levo. To naredite 3-krat.

Nadzor Št. 7

Predstavljajte si obraz ure in poglejte od števke do številke, ki se premika v krogu – najprej v smeri sonca (na desno), nato proti premiku – v levo. Vsakič povečajte premer namišljenega gumba. Nato naredite vajo in osredotočite pogled na nebo.

Od sedmih vaj se Norbekova očesna gimnastika izvaja najprej z odprtimi očmi, nato z zaprtimi vekami in na koncu – mentalno.

Hitra telovadba

Te vaje vam bodo pomagale pri sprostitvi oči in lajšanju utrujenosti. Izvedite naslednja gibanja v zaporedju.

Zaprte oči:

  • vrtenje zrkel v desno in levo – 10-krat v vsako smer;
  • z očmi narišite trikotnik, tako da v vsakem kotu nekaj sekund pritrdite oči;
  • zamislite si pravokotnik pred seboj in z očmi narišite diagonale – na eni in drugi strani;
  • z očmi narišite krog in popravite pogled v njegovem središču – ponovite 10-krat v vsako smer;
  • narišite 10 neskončnih znakov na desni in 10 znakov na levi.

Oči odprte:

  • usmerite vir svetlobe na kateri koli predmet in ga preglejte, nato pa zaprite oči z rokami – 10-krat;
  • preusmerite pogled s konice nosu v daljavo in nazaj – 10-krat.

Vadba s svetlobnim virom je pomembna za krepitev očesnih mišic. Izmenjava svetlobe in teme lajša stres in izboljša nočni vid.

Dodatni kompleks

Vaja blagovne znamke

Na okno prilepite poštno znamko tik pod nivojem oči. Poglejte skozi okno na oddaljeni predmet, nato pa poglejte znamko. Zato nekaj časa ponovite. Bistvo tehnike je napetost in sprostitev očesnih mišic, kar prispeva k njihovi krepitvi. Za sprostitev napetosti nekaj sekund utripajte z očmi.

Solarizacija

Ta vaja temelji na starodavni metodi zdravljenja oči s sončno svetlobo. Razredi se izvajajo bodisi ob sončnem vzhodu bodisi ob sončnem zahodu. Popoldne je prepovedano gledati svetel sončen disk! Bistvo tehnike je gledati sonce, ne da bi utripalo, dokler se ne pojavijo solze. Najprej vajo izvajamo minuto, po enem tednu – dve minuti, in tako morate čas razmišljanja diska približati na deset minut.

Druga vaja se izvaja v senci. Poiščite mesto pod drevesom in postavite tako, da je ena polovica telesa v senci – druga pa osvetljena s soncem. Obrnite glavo levo in desno, da izmenično osvetlite obe strani obraza. Čas predvajanja je 10 minut.

Stojte na mestu, osvetljenem soncu, dvignite glavo s pokritimi vekami v smeri zvezde. Nato naredite zavoje s telesom in glavo levo in desno, pri čemer dvignite pete.

Stojte na soncu. Ne da bi spuščali veke, z roko pokrijte eno oko in spustite glavo. Zavijte s trupom, gledajte v tla in hitro utripajte z obema očema. Nato ponovite isto stvar, vendar gledajte navzgor proti zvezdi.

Živimo v svetu informacijskih priložnosti, ki dnevno obdeluje ogromno informacij. Večino informacij absorbirajo vidni organi, ki trpijo zaradi prekomerne obremenitve. Očesne leče in očala so značilen znak časa, kar kaže na oslabitev vidne funkcije sodobne osebe.

Če želite obnoviti vid s preprostimi vajami, pomagati očem obvladati ogromno obremenitev – pot do ozdravitve in samozdravljenja. To pot ponuja Norbekova gimnastika za oči. Spretno prepletanje orientalskih tehnik s sodobnimi tehnologijami, pozitivna notranja naravnanost do zmage – to je edinstvenost uzbekistanske zdravilne metode.

Če želite premagati bolezen, se ne morete smatrati premagane, šibke in nesrečne. Notranja duhovna obnova, izkoreninjenje izgubljenega kompleksa so stranski učinki uporabe opisane metode. Človek postane drugačen, na svet gleda drugače, počuti se del splošnega vesolja.

Številni menijo, da je metoda Norbekova izposojena od drugih avtorjev in predelava starodavnih praks. Vendar edinstvena kombinacija vaj, razvita tehnika "od preproste do kompleksne" in preverjen nabor vaj zagotavljata edinstvenost telovadbe.

Značilnost pristopa je poučevanje sufija, ki je del metodologije. To je tisto, kar nasprotnikom daje razlog, da Norbekove nauke imenujejo sektaški – njihov svetovni nazor se spreminja.

Lagranmasade Slovenija