10 najbolj zdravih sadežev zanimivih dejstev o njih 4

Katero sadje je najbolj zdravo? Posebej za bralce SyZOZh smo identificirali najbolj zdrave sadeže. Ugotovili smo tudi sadje, ki je koristno za ženske, vključno z nosečnostjo ali hujšanjem.

In zbrali smo tudi zanimiva dejstva o teh sadežih. Želite videti modre banane? Potem ste šli v 😉

Prijatelji, spodaj najdete najbolj zdravo sadje. Katero sadje je najbolj zdravo ?? Odgovor na to vprašanje ni tako preprost. Upoštevajte, da je porazdelitev mest v naši razvrstitvi sorazmerna. Navsezadnje bo človek morda potreboval nekaj specifičnega (na primer, da se znebi bolezni ali kakšnega vitamina), in temu primerno bo najbolj koristno sadje, ki v oceni splošne uporabnosti ne zaseda prvega mesta, ampak na primer deseto. . Zato je najbolje, da natančno preberete, kako vsak sadež pomaga telesu, katere bolezni zdravi.

Torej, za kaj so plodovi dobri? Najprej je korist sadja v tem, da je resnično živo živilo. Znanstveniki s štetjem vitaminov in vlaknin, mikro in makro elementov v teh darovih narave pogosto pozabijo na najpomembnejše – na encime.

Encimi (encimi) – to je tisto, kar je v vsakem sadežu, ki ni bil podvržen toplotni obdelavi (toplotna obdelava uničuje encime). Encimi sodelujejo pri skoraj vseh telesnih funkcijah in varujejo svoje zdravje. Če telo vzamemo za baterijo, potem so encimi naše polnjenje, polnjenje vsake celice v telesu.

No, o koristnih lastnostih sadja zaradi vitaminov, vlaknin, pektinov, organskih kislin, mikro in makro elementov, ki jih vsebujejo, so to že slišali vsi. Zato se ne bomo ponavljali. Torej, preverimo najbolj zdravo sadje.

Yab lo ko

"Zdravnik ne jesti tistega, ki poje jabolko na dan" – tak pregovor obstaja in zagotovo bi ga morali poslušati.

Jabolka povečajo imunost, napolnijo telo s hitro energijo in izboljšajo prebavo. Prednosti jabolk so, da njihova redna uporaba prispeva k dolgoživosti in pomlajevanju telesa. Jabolka zmanjšujejo tveganje za srčni napad in preprečujejo razvoj diabetesa, Alzheimerjeve bolezni. In še nižji holesterol v krvi: študije so pokazale, da so jabolka v tem bistveno boljša od drugih sadežev. Prav tako je to sadje bogato z vlakninami in spodbuja hitro nasičenje. Vendar so jabolka nizkokalorična, zato jih uporabljamo v številnih dietah za hujšanje.

Pozor! Jabolčne lupine ne olupite: vsebuje veliko koristnih snovi.

Banana

Ste vedeli, da je banana trava? Izkaže se, da banane ne rastejo na palmah. Banana je trava, ki v višino doseže 15 metrov. Res čudovit svet narave!

No, plodovi banane se imenujejo jagode. Te jagode pridejo v zeleni, rumeni, oranžni, roza, rdeči in celo modri barvi. In tu so črne in črtaste banane. Največja banana je sorta Kluay (ali nosorog), doseže dolžino 35 centimetrov. In najmanjše banane so dolge od 2.5 do 5 centimetrov (vendar veljajo za najslajše).

Banana je že dolgo dobila ime plod živahnosti in pozitivnosti. Če morate hitro obnoviti energijo ali razveseliti, potem jejte banane.

Prvič, to sadež je zelo zadovoljiv, saj vsebuje dovolj kalorij (70-100 kcal na 100 gramov). Zanimivo dejstvo: v nezreli banani (ki bo postala rumena, a še vedno zelenkasta) je več kalorij (približno 110 kcal na 100 gramov). Tudi športniki jedo banane, da pridobijo mišično maso.

Drugič, banana vsebuje triptofan – beljakovine, ki jih telo predela v serotonin (hormon veselja in sreče). Če redno jeste banane, potem se bo depresija prisilila, da se razhaja z vami.

Za kaj so še uporabne banane? To sadje pomaga pri gastritisu in peptični ulkusni bolezni, tudi med poslabšanjem. Odpravlja zgago. Uživanje banan redno znižuje pritisk in preprečuje bolezni srca in ožilja (vključno s hipertenzijo). Tudi banane po mnenju nekdanjih kadilcev pomagajo premagati učinek pomanjkanja nikotina, lažje bo prenehati s kajenjem z njimi.

Oranžna

Ameriška država Kalifornija ima precej čudne zakone, ki prepovedujejo uporabo pomaranč pri kopanju v kopalnici. To velja za kršitev javnega reda.

No, v redu, pustimo Američane pri miru in poglejmo, kako zdravo je to oranžno sadje. Oranžna čisti kri, tonira in daje telesu energijo. Ima pomlajevalni učinek. Oranžna je dobra za ženske, saj vsebuje folno kislino, ki je glavni ženski vitamin. Vključitev pomaranče v prehrano prispeva k normalnemu poteku nosečnosti. Tudi pomaranča je koristna za moške, saj povečuje potenco in spodbuja prenos zdravih genov na potomce. Ta sadež učinkovito krepi našo imuniteto in ščiti pred virusnimi in vnetnimi boleznimi. In tudi za hujšanje je to sadje nepogrešljivo, saj ima diuretično lastnost in pomaga pospešiti metabolizem, aktivirati presnovne procese v telesu.

Nanovein  Kirurško (tradicionalno) zdravljenje krčnih žil

Vinsko mesto

Obstaja več kot 10 tisoč sort grozdja. To je bistveno več kot katera koli druga kultura. Zanimivo dejstvo: nabiralci grozdja v starih časih niso smeli delati brez podpisane oporoke. Dejstvo je, da je bilo grozdje običajno posajeno ob drevesih, tako da se je zvilo okoli njih. Sčasoma so drevesa zamrla in so služila le kot posušena opora za grmovje. Torej plezanje grozdja je bilo precej nevarno, a nikogar ni ustavilo.

Mnogi ljubijo grozdje zaradi svojih lastnosti proti staranju. Z redno uporabo grozdja lahko pozabite na težave s srcem, visokim krvnim tlakom in nespečnostjo. Grozdje čisti kri in pomaga pri soočanju z bronhitisom. Ločeno velja omeniti, da vinsko jagod vsebuje kar dvajset antioksidantov, ki odražajo napade prostih radikalov. Z drugimi besedami, grozdje preprečuje nastanek raka. Pitje soka tega jagodičja krepi imunost in tonira telo. Vendar pa je kožica grozdja najbolj koristen del za zdravje ljudi.

Hruška

Kitajci menijo, da je hruška simbol nesmrtnosti. Še eno zanimivo dejstvo: še preden je Columbus v Evropo prinesel tobak, so Evropejci kadili hruškove liste. Tako nesmiselna navada vdihavanja strupenega dima (in vsak dim je strupen, ker vsebuje produkte zgorevanja) obstaja že kar nekaj časa, čeprav se ni širil v takšnem obsegu, kot je zdaj.

Hruška izboljšuje delovanje srca in prebavil. Pomaga vzdrževati pravo raven sladkorja v krvi, spodbuja dobro prebavo. Hruške so zelo koristne za ženske, tudi med nosečnostjo, saj vsebujejo veliko folne kisline. Tudi številne sorte hrušk so bogate z jodom.

Pozor! Hruške ni priporočljivo jesti na prazen želodec. Hruške je najbolje jesti eno uro po obroku.

Marelice

Prve marelice so bile najdene na Kitajskem. Pred približno štirimi tisoč leti so te plodove odkrili na pobočjih kitajskih gora. Marelice so zelo zdravo sadje. Tudi na Luni so astronavti Apolona jedli suhe marelice, saj vsebujejo do 40% sladkorja in veliko količine energije.

Vsebuje veliko količino vitaminov in mineralov. Marelica je koristna za vid, pa tudi za ohranjanje mladostne kože – vse zahvaljujoč beta karotenu, ki ga vsebuje. Marelice prispevajo k izboljšanju srca in možganov, pa tudi kardiovaskularnega, živčnega in prebavnega sistema na splošno. Mimogrede, to sadje je zelo koristno za ženske, saj ima kombinacijo tistih vitaminov in snovi, ki prispevajo k hitri rasti nohtov in las. Redno uživanje marelic preprečuje onkološke bolezni in pomaga pri soočanju z anemijo. In v hladni sezoni lahko marelico nadomestimo s suhimi marelicami, ki imajo tudi vse zgoraj opisane lastnosti.

Lemon

Kisli okus tega sadja je poznan vsakemu od nas. Nekoč so to izkoristili nejevoljci, ki so želeli motiti koncert pihalnega orkestra. Da bi to naredili, so v dvorani občinstva v prvo vrsto postavili otroke, ki so žvečili limone za razstavo. Glasbeniki niso mogli zatreti povečane sline in v zvezi s tem niso mogli igrati na svoje cevi, koncert se ni odvil.

Še ena zanimiva zgodba: slavni navigator J. Cook je prejel zlato medaljo Royal Society ne zaradi svojih geografskih odkritij, ampak zato, ker je prišel na idejo, da bi mornarje zaščitil pred skorbutom z limonami. Zaradi tega so v 17. stoletju britanske mornarje pogosto imenovali "limonska trava".

Limona je sadež številka 1 za krepitev imunosti in boj proti prehladu. Je tudi odličen kurilnik maščob, hkrati pa zmanjšuje apetit. Limona vsebuje veliko količino vitaminov, predvsem pa je pohvaljena zaradi visoke vsebnosti askorbinske kisline ali vitamina C (do 150 mg na 100 gramov). Uživanje limone redno pomaga odstraniti proste radikale iz telesa in preprečuje staranje.

Pozor! Limona je kontraindicirana pri peptični razjedi in povečani kislosti želodčnega soka.

Persimmon

To je sladko pomarančno jagodičevje nenavadnega okusa. Persimmon se nanaša na drevesa iz rodu Diospyros (Diospyros), kar v prevodu iz starogrškega jezika pomeni "plod bogov". Domovina persimmon je Kitajska.

Persimmon popolnoma zadovolji lakoto, ne da bi škodoval figuri (zato jo lahko vključimo v jedilnik za tiste, ki želijo shujšati). Pomagajo izboljšati delovanje prebavnega trakta in sečil. Persimmon ima bogato kemično sestavo, ki po vitaminih presega jabolka. Poleg velikega števila vitaminov ima v svoji sestavi še veliko aminokislin in antioksidantov, ki neverjetno vplivajo na celotno človeško telo. Persimmon dobro očisti telo, odstrani vse strupe in toksine. Persimmon je koristen tudi za vid in kožo zaradi visoke vsebnosti beta-korotina.

Nanovein  Kako pozdraviti krčne žile in ali pomagajo ljudska pravna sredstva

Per sik

Je okusno, sočno in aromatično sadje, ki vsebuje številne prednosti. Breskovo drevo pogosto imenujemo drevo življenja. V nasprotju s splošnim prepričanjem domovina breskev ni Perzija, ampak Kitajska.

Breskev velja za zelo dragocen izdelek v prehrani ljudi. To sadje je še posebej koristno za ženske, saj pomaga ohranjati naravno lepoto. Breskev naredi kožo gladko in prožno, zato se pogosto uporablja v kozmetologiji. In to sadje je naravni afrodozijak. Breskva kljub svoji sladkosti vsebuje malo kalorij (le 30-35 kcal na 100 gramov), zato jo lahko pojedo tisti, ki izgubijo težo. Uživanje tega sadeža je dobro za prebavni sistem, mišice, kosti in srce. Prav tako to sadje pozitivno vpliva na stanje las, zaradi česar je močno in bujno. Na Madžarskem breskve imenujejo "plodovi spokojnosti", saj se pomagajo znebiti slabega razpoloženja in tesnobe.

Kiwi

Rojstni kraj kivija velja za Kitajsko. Tam ga imenujejo "opičja breskev" zaradi mehke kože, ki pokriva to sadje. Ime "kivi" mu niso dali šele v petdesetih letih prejšnjega stoletja, ko so Novozelandci začeli izvažati to sadje s Kitajske v ZDA. Tako bi ga lahko poklicali zaradi podobnosti oblike ploda s telesom novozelandskega kivija, ki je, mimogrede, simbol te države.

In Novozelandci niso želeli plačati ogromnih dajatev pri izvozu sadja, prej znanega kot "kitajska kosmulja", zato je bila sprememba "blagovne znamke" preprosto potrebna za poslovanje.

Kivi je prava vitaminska bomba. Kivi vsebuje več askorbinske kisline (vitamin C) kot botanični agrumi, kot sta pomaranča in limona. Zaradi nizkokaloričnega kivija ga je priporočljivo uporabljati za hujšanje, saj, prvič, dobro očisti telo toksinov, in drugič, krepi imunski sistem. Kivi učinkovito kuri maščobe in redči kri, razbremeni krvne žile iz krvnih strdkov in holesterola. Pomaga pri boleznih srčno-žilnega sistema, normalizira prebavni sistem (lajša zaprtje in zgago).

Zanimivo dejstvo: koža kivija je užitna, zato sadja ni mogoče olupiti, ampak ga temeljito oprati in pojesti celega. Vendar to seveda ni za vsakogar.

Granate

Kralj vseh sadežev – to je ime na vzhodu za granat, kronan s krono. In to sadje se z razlogom imenuje granatno jabolko: ko dozori sadje eksplodira, zrno jagodičja, ki leti v vse smeri, spominja na dejanje prave bojne granate.

Granatno jabolko je eno najdragocenejših sadežev, uporablja se za krepitev imunosti, preprečevanje in zdravljenje različnih bolezni. Redno uživanje granatnega jabolka odstranjuje toksine in sevanje iz telesa, upočasni razvoj rakavih celic. Granatno jabolko je koristno tudi pri prehladih: pomaga zniževati vročino in lajša kašelj. Granatno jabolko je koristno tudi pri srčnih boleznih, zlasti pri visokem krvnem tlaku. Redno uživanje tega sadja preprečuje nastanek ateroskleroze, anemije in sladkorne bolezni. Granatno jabolko aktivira prebavni sistem. Prav tako je to sadje zelo koristno za nosečnice zaradi visoke vsebnosti železa in to, kot že omenjeno, preprečuje slabokrvnost.

Vsako sadje je dobro po svoje in to je sestavni del zdrave prehrane. Kateri sadeži se vam zdijo zdravi? Odgovore napišite v komentarje. Ostanite pri nas, jejte sadje in bodite zdravi!

Krčne žile se zlahka odpravijo brez operacije! Za to veliko Evropejcev uporablja Nanovein. Po mnenju flebologov je to najhitrejša in najučinkovitejša metoda za odpravo krčnih žil!

Nanovein je peptidni gel za zdravljenje krčnih žil. Popolnoma učinkovit je v kateri koli fazi manifestacije krčnih žil. Sestava gela vključuje 25 izključno naravnih zdravilnih sestavin. V samo 30 dneh uporabe tega zdravila se lahko znebite ne samo simptomov krčnih žil, temveč tudi odpravite posledice in vzrok za njegovo pojavljanje, pa tudi preprečite ponovni razvoj patologije.

Nanovein lahko kupite na proizvajalčevem spletnem mestu.
Lagranmasade Slovenija