20 najbolj uporabnih izdelkov za plovila, ki krepijo njihove stene, izboljšajo njihovo stanje in povečajo

Predpogoj za telesno, duševno in duševno aktivnost do odraslosti so zdrava plovila.

Glede na študije je njihovo normalno delo neposredno odvisno od življenjskega sloga osebe in najprej od upoštevanja določenih prehranskih pravil za zdrava plovila.

Redna uporaba živil-škodljivih izdelkov: mastno meso in mlečni izdelki, prekajeno meso, klobase, slabe slaščice, polizdelki in hitra hrana prej ali slej zagotavlja zmanjšanje arterijskega očistka in zamašitev žil, kar potrjujejo raziskave.

Da se to ne bi zgodilo v mladosti, je treba pravočasno oblikovati dieto, ki ne bo le neškodljiva za krvne žile, ampak bo postala ključ za njihovo zdravje in mladost. V tem članku bomo govorili o najbolj uporabnih izdelkih za človeška plovila.

Krčne žile se zlahka odpravijo brez operacije! Za to veliko Evropejcev uporablja Nanovein. Po mnenju flebologov je to najhitrejša in najučinkovitejša metoda za odpravo krčnih žil!

Nanovein je peptidni gel za zdravljenje krčnih žil. Popolnoma učinkovit je v kateri koli fazi manifestacije krčnih žil. Sestava gela vključuje 25 izključno naravnih zdravilnih sestavin. V samo 30 dneh uporabe tega zdravila se lahko znebite ne samo simptomov krčnih žil, temveč tudi odpravite posledice in vzrok za njegovo pojavljanje, pa tudi preprečite ponovni razvoj patologije.

Nanovein lahko kupite na proizvajalčevem spletnem mestu.

1-8: Sadje in zelenjava

Zelenjava in sadje, koristno za ožilje, morata biti 2/3 vsakodnevne prehrane, če obstajajo bolezni srca in ožilja, kot so hipertenzija, ateroskleroza, krčne žile, tromboza, možganska kap ali srčni napad. Podobni izdelki, ki krepijo stene krvnih žil in kapilar, so koristni tudi za tiste, ki preprosto spremljajo čistost svojih žil in arterij ter zdravje srčne mišice.

1. Limona

Vitamin C, eterična olja, antioksidanti so potrebni tako bolnim kot zdravim ljudem. Kardiologi svetujejo, da limono nenehno uporabljate in enkrat na leto očistite posode z limono in zdravite srce s pripravki, ki temeljijo na njej, saj citrusi ne zagotavljajo le vitaminov, temveč tudi:

  1. zmanjšuje vsebnost "slabega" holesterola v krvi;
  2. odstranjuje toksine;
  3. raztaplja stare obloge holesterola;
  4. limona je izdelek, ki povečuje elastičnost in splošni ton krvnih žil in žil spodnjih okončin.

Pri zgagi, gastritisu, bolezni trebušne slinavke se limona uporablja zelo previdno.

2. pesa

Ta zelenjava tradicionalno velja za eno najbolj potrebnih v jedilniku bolnika z aterosklerozo. Surovo in kuhano:

  1. Pesa čisti arterije in se uporablja za krepitev in izboljšanje stanja krvnih žil in sestave krvi;
  2. izdelek pomaga zmanjšati pritisk;
  3. podpira zmanjšanje edema in izgubo teže;
  4. Dobro krepi srčno mišico, saj vsebuje veliko mineralov, ki jih potrebuje.

Če sveže stisnjen sok pese neprekinjeno jemljete 2-4 tedne, potem bodo testi na "slab" holesterol pokazali koristne spremembe, vaše zdravje pa se bo opazno izboljšalo: izginili bodo glavobol, omotica in tinitus. Najbolje ga je kombinirati s korenčkom ali bučo.

3. Zelena

V zdravilne namene in za ohranjanje zdravja se uporabljajo koreninske pridelke in stebla zelene. Korenino dajo v vroče jedi in stebla dodajo v solato ali z njimi naredijo zdravilna zdravila, ker ta zelenjava:

  1. normalizira krvni sladkor in je koristen za sladkorno bolezen, ki pogosto spremlja vaskularne patologije;
  2. uporablja se kot sredstvo za zniževanje krvnega tlaka in izboljšanje delovanja krvnih žil;
  3. zelena krepi stene arterij.

Kljub temu pa je zelena kot droga nezaželena pri krčnih žilah, saj širi stene krvnih žil.

4. Bučna

Bučo priporočamo za zdravje krvnih žil in srca v kakršni koli obliki. Pečejo ga, dušijo, kuhajo, jedo surovo v solatah. Zelo uporaben je tudi bučni sok, ki ga mešamo s sadjem in drugo zelenjavo. Buča je znana po:

  1. zmanjšuje količino holesterola v krvi;
  2. pomaga odstraniti toksine in ne zamaši lumena krvnih žil;
  3. pomaga zmanjšati odvečno težo;
  4. Vitaminska in mineralna sestava ter druge koristne snovi v semenih in kaši krepijo in negujejo srčno mišico.

Kontraindikacij za uporabo praktično ni, razen posamezne nestrpnosti, kar je redko, saj buča velja za hipoalergenski izdelek.

5. Česen

Ta začinjena zelenjava popestri okus jedi in zdravi srčno-žilni sistem. Ima svoj zdravilni učinek tako, če ga dodajamo hrani kot začimbi, kot del tradicionalne medicine:

  1. znižuje krvni tlak in normalizira krvni sladkor;
  2. preprečuje oprijem krvnih celic in s tem preprečuje nastajanje krvnih strdkov;
  3. česen raztaplja holesterolne obloge na stenah krvnih žil;

Ker je česen sredstvo za krepitev srca, ga uporabljamo tudi po srčnem infarktu, vendar ne takoj in ga postopoma vnašamo v prehrano. Še posebej učinkovit je česen v kombinaciji z limono.

Obstajajo številne kontraindikacije: v svoji surovi obliki se uporablja previdno pri razjedah z visoko kislostjo, z ledvično odpovedjo, diabetes mellitusom, nosečnostjo; z dojenjem česna sploh ne smete jesti.

6. Lok

Čebula, zelena in druge vrste in sorte čebule so zelo koristne za številne telesne sisteme. Še posebej dobra čebula vpliva na stanje krvnih žil:

  1. znižuje holesterol;
  2. raztaplja rast holesterola.

Čebula je dobra tudi za srce z visoko vsebnostjo elementov v sledovih, flavanoidov in vitaminov. Lahko pa izzove prekomerno delovanje živčnega sistema in srčne mišice, pa tudi poveča pritisk.

Zato se s nagnjenostjo k hipertenziji, s tahikardijo in pred kratkim utrpel srčni infarkt čebulo malo uporabljamo. Prav tako lahko škoduje ljudem s prebavnimi težavami.

7. Ingver

Zaradi mineralov, vitaminov, eteričnih olj in aminokislin je ingver zanimiv za jedra in zdrave ljudi. Lahko nadomesti številne kemikalije, kot:

  1. ingver krepi srčno mišico, je dobro preprečevanje njegovega redčenja;
  2. lajša krče možganskih žil;
  3. kri ne razredči nič slabše od aspirina in s tem prepreči nastanek krvnih strdkov;
  4. je naravni antioksidant, – proti staranju vpliva na vse organe;
  5. čisti posode pred maščobnimi oblogami;
  6. uporabno tako pri povišanem tlaku kot pri znižanem tlaku;
  7. izdelek ima regenerativne lastnosti za vaskularne bolezni.

Ker pa je ingver dokaj močan pripomoček, se ne uporablja pri akutnih oblikah bolezni: pri angini pektoris, koronarni bolezni, z visoko stopnjo hipertenzije, po možganski kapi in srčnem infarktu, četudi so bili že zdavnaj.

8. Jebemti

Hren se uporablja tako v kuhanju kot v tradicionalni medicini kot segrevanje, protivnetno sredstvo. Toda njegova eterična olja, vitamini in minerali iz listov in korenike:

Kljub ostremu okusu in vonju je hren v majhnih količinah uporaben skoraj vsem. Izjema so nosečnice, doječe matere, ljudje s kroničnimi boleznimi prebavil, jeter in ledvic.

9-11: Jagode

Vsako jagodičevje vsebuje rastlinsko snov v koncentrirani obliki. Zato se v sezoni aktivno uporabljajo koristne lastnosti jagodičja za plovila. Pozimi se posušijo, kuhajo, zamrznejo, zanje pa pripravljajo tudi pripravke, ki se učinkovito borijo proti patologijam krvnih arterij in žil.

9. Kalina

Za preprečevanje in zdravljenje srčno-žilnih obolenj se skupaj s kostmi uporablja celotna barva, lubje in grenko jagodičje. Dragoceno je v tem, da:

Kalino uporabljamo previdno pod znižanim tlakom in s težnjo po trombozi: povečuje strjevanje krvi.

Nanovein  Krčne žile v dimljah pri moških (2)

10. Brusnica

To ni samo naravni koncentrat vitaminov in mineralov. Protivnetne, antioksidativne lastnosti tega jagodičja rešujejo posode pred številnimi težavami:

  1. zmanjšati raven "slabega" in povečati raven "dobrega" holesterola v krvi;
  2. razredčena kri, ščiti pred kapjo;
  3. brusnica krepi mišice srca in sten arterij in žil.

Če obstajajo diagnoze, povezane z gastrointestinalnim traktom, jetrnimi boleznimi, se je treba posvetovati z zdravnikom. Slaba zobna sklenina je lahko tudi ovira za uživanje brusnic.

11. Gorski pepel

Jagodičje jagode in listi so odlično vitaminsko zdravilo za ohranjanje energije. Srce in ožilje potrebujejo tudi minerale, vitamine, tanine, ki jih vsebuje ta rastlina, saj:

Zato se s hipotenzijo uporablja v majhnih količinah. Previdnost je opazna tudi pri nagnjenosti k trombozi, saj gorski pepel poveča koagulacijo krvi. Ta koristna jagodičja je prepovedana tudi v primeru ishemije in takoj po miokardnem infarktu, zato jo pogosteje uporabljamo kot preventivno in podporno sredstvo.

12-15: Pijača

Poleg zdravilnih decokcij zelišč, sadnih pijač in sadnih pijač iz jagodičja lahko v prehrani osebe, ki opazuje njegova plovila, obstajajo tudi druge pijače, ki so koristne za plovila. Toda vsak od njih ima svoje odtenke, ki jih je treba upoštevati.

12. Zeleni čaj

Čaj iz nefermentiranega zelenega lista velja za eno najbolj koristnih pijač za plovila.

Zeleni čaj pomaga znižati holesterol v krvi in ​​nežno očisti stene arterij ob dolgotrajni uporabi.

Kofein, ki ga v velikih količinah vsebuje zeleni čaj, povzroča polemiko o njegovi koristnosti za srce in ožilje zaradi dejstva, da lahko zviša krvni tlak. Toda nedavne študije zdravnikov potrjujejo, da tudi pri hipertenziji zeleni čaj nikakor ne bo škodoval, če ga uživamo v količini največ 2 skodelici na dan.

13. Kava

Najljubša številna aromatična pijača kardiologi ocenjujejo dvoumno. Kava pomaga pri migrenah, ki jih povzroča hipotenzija, saj ima sposobnost anestezije. Kava zoži žile, ki so v možganih in trebušni votlini. In tiste, ki so v mišicah, se nasprotno širijo.

Pod znižanim tlakom kave:

  1. kava olajša delo srca, saj izboljša pretok krvi, pranje srčne mišice;
  2. lajša bolečine z angino pektoris;
  3. odpravlja otekanje nog.

Zato je indiciran v majhnih količinah za hipotenzive in ob redni uporabi lahko celo prepreči številne bolezni srca in ožilja.

In s hipertenzijo v velikih količinah – je nevarna, še posebej močna.

14. Rdeče suho vino

Ta pijača se je že od antičnih časov uveljavila kot zdravilna, če se uporablja v majhnih količinah in nima kontraindikacij. Rdeče vino je dobro za srce in ožilje, ker:

  1. povečuje količino dušika v krvi in ​​s tem znižuje krvni tlak, širi krvne žile;
  2. zmanjšuje vsebnost beljakovin endofelina, kar prispeva k razvoju ateroskleroze;
  3. vsebuje antioksidante, ki ohranjajo mladost krvnih žil, možganov in srca.

15. konjak

Ta alkoholna pijača ima enake koristne lastnosti kot rdeče vino: narejena je iz grozdja in vsebuje veliko količino zdravih organskih snovi. Zato:

  1. širi krvne žile, nežno znižuje krvni tlak;
  2. ne omogoča, da se tvorijo maščobne obloge, raztaplja obstoječe;
  3. naredi plovila bolj elastična.

Toda tak učinek konjaka na kardiovaskularni sistem bo le, če postane njegova uporaba redna, v omejeni količini – 30-50 ml. Prostornina 50-70 ml lahko že daje nasproten učinek, da ne omenjam zlorabe.

16-20: Drugi izdelki

V dnevnem meniju jedra, hipertenzije in vse osebe, ki ne želi dobiti žilnih in srčnih bolezni, naj bodo še drugi koristni naravni izdelki. Lahko so del posebnih zdravil ali jih jemo samo ob ohranjanju zdravilnih lastnosti.

16. Med

Med je najbolj znan čebelarski izdelek, saj so ga že od antičnih časov uporabljali ne le kot priboljšek, ampak tudi kot zdravilo. Starejša oseba in bolj nagnjena k srčnim boleznim, bolj potrebuje med, ker:

  1. med daje srcu veliko energije, oskrbuje ga s potrebnimi minerali;
  2. znižuje gostoto krvi, raztaplja svoje strdke in odlaga na stenah arterij;
  3. redči kri in odstranjuje strdke.

Domnevamo, da zdravljenja krvnih žil z medom ne bi smeli kombinirati z vnosom sladkarij, ki vsebujejo rafiniran sladkor: to je polno zapletov.

17. Oreščki

Koncentracija hranilnih snovi v oreščkih je visoka. Zato so oreščki potrebni za srce in žile, ki potrebujejo rastlinske beljakovine, minerale, vitamine, aminokisline, ki jih je v oreščkih veliko.

Oreščki negujejo srčno mišico in pomagajo, da stene žil, kapilar in arterij ostanejo prožne in močne.

Visoka vsebnost olj naredi oreščke hranljive, zato jih je treba zaužiti v zelo omejenih količinah, čeprav so potrebna za krvni in žilni sistem. Prednost imajo orehi, lešniki, makadamija, arašidi.

18. laneno olje

Predpogoj za uporabo tega olja je njegova svežina: ko odprete posodo, izdelek začne hitro oksidirati, dobi neprijeten okus in vonj ter izgubi uporabne lastnosti. Za ožilje in srce je laneno olje dobro, ker:

  1. laneno olje zmanjšuje raven "slabega" holesterola in glukoze v krvi;
  2. ne omogoča, da se v žilah tvorijo krvni strdki;
  3. naredi stene krvnih žil neprepustne in elastične, kar pomaga, da se izognemo pritiskom.

Ljubitelji lanenega olja ga dodajajo v sveže solate. Če pa vam ni všeč okus, popijte žlico 40 minut pred zajtrkom in zasežite majhen košček rženega kruha.

19. Oljčno olje

Nenasičene maščobne kisline oljčnega olja so zelo koristne tako za zdravljenje ateroskleroze kot za njeno preprečevanje. Raztopijo celo že nastali holesterol.

Oljčno olje preprečuje nastanek krvnih strdkov, kar pomeni, da preprečuje miokardni infarkt in zmanjšuje verjetnost možganske kapi. Vzame se ga na žlico na prazen želodec in ga dodamo zelenjavnim solatam.

20. Propolis

V apiterapiji je propolis na drugem mestu po zdravljenju ishemije, angine pektoris, srčnega infarkta. Najpogosteje se uporablja kot del tinkture, saj alkohol dobro črpa hranila iz propolisa, ki:

  1. preprečuje nastanek krvnih strdkov;
  2. propolis daje elastičnost še starejšim žilam, jih krepi in srce;
  3. zmanjšuje oksidacijo lipidov in zato preprečuje odlaganje holesterola;
  4. zdravi, pospeši regeneracijo tkiva kardiovaskularnega sistema.

Splošna prehrana

Pravilno sestaviti prehrano za vzdrževanje arterij in žil v zdravem stanju je enostavno. Če želite to narediti, morate poznati koristne lastnosti izdelkov in značilnosti njihove asimilacije s strani telesa.

  1. Zmanjšanje količine maščobnega mesa in maščobnih mlečnih izdelkov. Glavni vzrok težav s posodami je odlaganje holesterola na njihovih stenah. Če nekvalitetne maščobe, na primer trans maščobe ali preprosto preveč živalskih maščob, pridejo v hrano, se te ne absorbirajo, ampak odlagajo na notranje organe.
  2. Prednost pri fermentiranih mlečnih izdelkih je mlečna. Kefir, skuta, jogurt, jogurt in drugi izdelki za fermentacijo mleka so lažje prebavljivi
  3. Nadomeščanje večine živalskih maščob z rastlinskimi maščobami. Živalskih maščob telo ne more prikrajšati. Vendar bi jih moralo biti veliko manj kot zelenjavnih. En pogoj: rastlinska olja morajo biti nerafinirana. V tej obliki so sposobni telesu dati ne le energijo, ampak tudi prehrano. Naravna nerafinirana olja iz preprostega prehranskega izdelka se spremenijo v zdravila za številne organe droge.
  4. Zmanjšajte vnos soli. Zadržuje tekočino v telesu. Zoženje lumena krvnih žil povzroči zvišanje krvnega tlaka, prekomerne količine tekočine pa to težavo še poslabšajo. Da se izognete presežku natrijevega klorida, na krožnik ne dodajajte hrane, jejte pripravljene izdelke industrijske proizvodnje, vključno s čipsom in omakami, ki so najpogosteje močno nasoljeni.
  5. Zmanjšajte skupno vsebnost kalorij v hrani. Odlaganje holesterola v žilah se pojavi tudi zaradi odvečnih kalorij v dnevni prehrani. Poleg tega debelost postane posledica prenajedanja, kar še oteži situacijo.
  6. Povečanje števila zelenjave in zelišč. Ne samo da pomagajo zmanjšati vnos kalorij v hrani, ampak tudi boljše podpirajo delovanje srčno-žilnega sistema kot katero koli drugo živilo. Zeleni in večina zelenjave so viri rastlinskih beljakovin, vitaminov, mineralov, organskih kislin, ki negujejo telo, poleg tega pa so sposobni zdraviti številne tegobe. Zato morajo biti v dnevnem meniju zelenjavne stranske jedi, solate in sokovi.
  7. Polnozrnata žita. Kaše, juhe in priloge, narejene iz nerazrezanega zrna, so raje žitarice ali mleta žita, saj je v lupini katerega koli zrna veliko dobrega za telo
  8. Frakcijska prehrana. 4-5 posamezni obrok spodbuja boljšo absorpcijo hranil, kar preprečuje nastajanje strupov in njihovo odlaganje v telo.
  9. Pitje zadostne količine pitne vode. Preveč gosta kri je nevarna za srce in ožilje, saj povzroča težave pri pretoku krvi, spodbuja nastanek strdkov in grozi z resnimi patologijami celotnega sistema.
Nanovein  Krčne žile pri otrocih in mladostnikih

Postopek čiščenja lahko včasih izvedete tudi z nestandardnimi metodami – z uporabo jabolčnega kisa in sode.

Recepti preizkušenih ljudskih zdravil

Poleg posameznih izdelkov lahko pripravite tudi čistilne tinkture in decokcije. Pri tem nam bodo pomagali preizkušeni in učinkoviti ljudski recepti.

Česen temelji

Česen je dober v tem, da ima poleg izrazitega okusa tudi močan zdravilni potencial. Čisti stene krvnih žil in preprečuje možganske kapi in srčne napade, je zelo dostopen in učinkovit za dolgotrajno uporabo, predvsem kot sestavina v mešanicah in česnove tinkture.

  1. Recept tibetanske česnove tinkture. Iz 200 ml soka in enake količine alkohola se 10 dni pripravi alkoholni ekstrakt. Nato ga jemljemo trikrat na dan na prazen želodec z mlekom v treh stopnjah: od 1 do 5 dni, tako da se odmerek poveča po kapljicah z 1 na 15; od 6 do 10 dni, zmanjševanje kapljice za kapljico s 15 na 1 kapljico; od 11 dni do konca tečaja, 25 kapljic trikrat na dan.
  2. Tinktura česna na rdečem vinu. Za zdravljenje krvnih žil ga 12 dni popijemo iz 12 strokov česna in steklenice kakovostnega vina. Jemlje se trikrat na dan na prazen želodec na žličko.
  3. Med, limona in česen. Vsaka sestavina pomaga zmanjšati koncentracijo "slabega" holesterola in raztaplja maščobne obloge. To storite trikrat na dan na prazen želodec desetdnevno infuzijo šestih limon, štiri glave česna in 300-400 ml medu. Limone se uporabljajo z olupkom, vendar brez kamnov, vztrajajte v hladilniku, vsak dan mešajte.
  4. Ingver, limona, med in česen. Zmes vztrajamo ves dan, pri čemer uporabljamo za njo 1 limono, največ 150 g ingverjeve korenine, majhno glavo česna in 5 žlic medu. Vse zmeljejo, z limone odstranijo zrno in ga pustijo ter ingverjevo lupino. Vzemite dvakrat na dan na prazen želodec, popijte kozarec vode.
  5. Česen z brusnicami in medom. Mešanico pripravimo iz kilograma jagod, 200 g česna, nasekljanega in vztrajamo 12 ur, na koncu dodamo 500 g medu. Zato posode očistite, pri čemer mešanico zjutraj in zvečer na prazen želodec uporabljate v polni žlici s toboganom, dokler drog ne mine.
  6. Česen z mlekom. To je najbolj nežen način: zjutraj na prazen želodec pojedo strok česna, opran z mlekom.
  7. Česen olje. Jemlje se zjutraj, 1-2 žlice na prazen želodec. V hladilniku vztrajajte 2 tedna, rezine nasekljajte in jih v celoti prelijte s katerim koli nerafiniranim hladnim stiskanjem.

Na osnovi medu

Med je nepogrešljiv pri zdravljenju ateroskleroze in srčnih bolezni doma. Dobro neguje srčno mišico, preprečuje, da bi se žile zamašile s holesterolom in krvnimi strdki.

  1. Limona z medom. Najlažji način za ohranjanje zdravja je, da vsak dan uporabite mešanico teh sestavin v razmerju 2/1 z vodo ali čajem, limonino sesekljajte s kožo, vendar brez semen.
  2. Med, ingver, limona. Zdravilo te sestave pripravimo tako, da limono in ingver zmeljemo z lupino 2/1, zavremo vrelo vodo, vztrajamo in nato dodamo žlico medu rahlo ohlajeni pijači.
  3. Med in cimet. Če želite odstraniti holesterol iz telesa, 15 g cimeta zakuhamo v prahu 300 ml tople vode, ki mu dodamo 40 g medu in mešanico namočimo 2-3 ure. Vzemite čajno žličko pred vsakim obrokom 10 dni, prekinite teden dni in ponovite tečaj.
  4. Med s čebulo. Za izboljšanje krvnih žil možganov 2-3 mesece zapored trikrat na dan vzemite čajno žličko mešanice čebulnega soka in medu 1/1.
  5. Med, koper in valerijana. Kozarec semen kopra, 2 žlici. sesekljano korenino valerijane in 2 skodelici medu damo v dvolitrski termos, nalijemo strmo vrelo vodo. Vztrajajte dan, sev skozi gazo, hranite v hladilniku, vzemite žlico pol ure pred obroki trikrat na dan, dokler mešanica ne konča.

Čiščenje zelišč

Zelišča in semena v sestavi rastlinskih proti-sklerotičnih dajatev se uporabljajo kot učinkovito zdravilo. Vztrajajo pri alkoholu, parjenem z vrelo vodo in preprosto varijo kot čaj.

  1. Altajski čaj "Altai Key" je vključil koristne lastnosti zelišč, jagod in drevesnih gob, ki jih medicina že dolgo uporablja za zniževanje krvnega tlaka in čiščenje krvnih žil. Učinek njegove uporabe je opazen po dveh tednih.
  2. Detelin travnik dobro obnavlja kri, odstranjuje "slab" holesterol, izboljšuje spomin in povečuje vzdržljivost srca, žil in arterij.
  3. Konjski kostanj kot del vseh žilnih zbirk toni vene, poveča pretok krvi v njih, zmanjša pritisk, prepreči trombozo.
  4. Stožci zelenega borova vztrajajo pri alkoholu, vodki, kuhani s sladkorjem in preliveni z medom: takšna zdravila preprečujejo in zdravijo možganske kapi, preprečujejo, da bi možganske celice umrle.
  5. Klinček, zahvaljujoč eteričnim oljem, tonira krvne žile in izboljša pretok krvi; pomaga pri vegetovaskularni distoniji, zvišuje pritisk. Klinček izboljša spomin in aktivira možgane ter kot del drog in kot začimbo po hrani. Uporaba s hipertenzijo je nezaželena.
  6. Lanena semena pomagajo vzdrževati čistočo in prožnost arterij, uporabljajo se v hrani v tinkturah in infuzijah, obogatijo kri z aminokislinami, vitamini in minerali.

Oglejte si tudi infografiko:

Česa se moram izogniti?

Z aterosklerozo in po 35-40 letih je za njeno preprečevanje potrebno upoštevati antisklerotično prehrano. Da bi bilo zdravljenje in vzdrževanje arterij in žil z zdravili učinkovito, je treba zmanjšati število škodljivih krvnih žil.

  1. Maščobno meso in mlečni izdelki. Potrebni so za življenje, vendar najmanj. Presežek se bo odložil na stene krvnih žil, kar vodi v sklerozo.
  2. Prekajeno meso, hitra hrana, priročna hrana. Ti izdelki so zelo maščobni, pogosto vsebujejo nekakovostne maščobe, pa tudi številne škodljive aditive za živila: zvišujejo krvni tlak, tvorijo krvne strdke, zamašijo krvni obtok, kar povzroča možganske kapi in srčni napad.
  3. Sladkor v limonadi in tovarniško izdelanih slaščicah ni dober za telo, izzove zvišanje tlaka, pojav sladkorne bolezni in odvečno težo, kar je nevarno za kardiovaskularni sistem.
  4. Sol več kot 5 g na dan izzove hipertenzijo in edeme.
  5. Alkohol je dovoljen le v lekarniških odmerkih – kot del medicinskih pripravkov na njegovi osnovi. V drugih primerih njegova uporaba vodi do izjemno negativnih posledic za bolno srce in ožilje. Vodka in pivo sta še posebej škodljiva za ožilje.
  6. Močan čaj, kakav in kava zgostijo kri in zvišajo krvni tlak.

Zaključek

Ko ste preučili lastnosti različnih izdelkov in upoštevali pravila za oblikovanje zdravega jedilnika, lahko enostavno dosežete reden vnos snovi, koristnih za srce, žile in arterije. To bo pomagalo podaljšati mladost, aktivnost in vitalnost telesa in duha za več let.

Lagranmasade Slovenija