Dieta po odstranitvi krčnih žil

Kirurgija krčnih žil je kompleksen postopek, ki zahteva pripravo in dolgo okrevanje.

Da bi bilo obdobje rehabilitacije uspešno in brez zapletov, je pomembno skrbno upoštevati navodila lečečega zdravnika, se držati uravnotežene prehrane in popolnoma odpraviti slabe navade.

V nadaljevanju članka vam bomo povedali o značilnostih rehabilitacije, negi po operaciji in pravilni prehrani za hitro okrevanje.

Krčne žile se zlahka odpravijo brez operacije! Za to veliko Evropejcev uporablja Nanovein. Po mnenju flebologov je to najhitrejša in najučinkovitejša metoda za odpravo krčnih žil!

Nanovein je peptidni gel za zdravljenje krčnih žil. Popolnoma učinkovit je v kateri koli fazi manifestacije krčnih žil. Sestava gela vključuje 25 izključno naravnih zdravilnih sestavin. V samo 30 dneh uporabe tega zdravila se lahko znebite ne samo simptomov krčnih žil, temveč tudi odpravite posledice in vzrok za njegovo pojavljanje, pa tudi preprečite ponovni razvoj patologije.

Nanovein lahko kupite na proizvajalčevem spletnem mestu.

Flebektomija: nianse postopka in okrevanje

Operacija za krčne žile ali flebektomijo se opravi, če konzervativno zdravljenje ni mogoče. Radikalni poseg je potreben za tveganje za trombozo, močan edem, trofične razjede, nepovratne spremembe krvnih žil.

Operacija za krčne žile se izvaja pod splošno ali lokalno anestezijo v bolnišnici, traja največ 2,5 ure. Obdobje okrevanja traja veliko dlje. Nadaljnje zdravje pacienta je odvisno od tega, kako dobro prehaja.

Pri sodobnih minimalno invazivnih tehnikah (na primer skleroterapija) hospitalizacija ni potrebna. Postopek se izvaja ambulantno, 3 ure po tem, ko lahko bolnik odide domov.

Obdobje okrevanja pa je potrebno tudi pri ne-travmatičnih tehnikah. Neupoštevanje režima in nepravilna prehrana lahko povzroči ponovitev bolezni.

Neprijetne posledice po operaciji za krčne žile vključujejo:

  • bolečine in težo v nogah;
  • razvoj krčnih žil in poraz novih žil;
  • odrevenelost okončin, zmanjšana občutljivost kože;
  • krvavitve in suppuration v krajih odstranitve žil.

Kateri je najboljši način za okrevanje po operacijah krčnih žil?

Po operaciji za krčne žile pacient ostane v bolnišnici 3-5 dni. Zdravnik spremlja bolnikovo stanje, če je potrebno, predpiše zdravila proti bolečinam. V profilaktične namene se uporabljajo hemoragična in dekongestivna zdravila.

Za krepitev žil in izboljšanje krvnega pretoka po operaciji se uporabljajo zdravila z diosminom (Phlebodia, Venarus, Detralex), pa tudi zdravila s troxerutinom (Troxerutin, Troxevasin). Zdravljenje traja 10-14 dni, potek in odmerjanje se izračunata posamično.

V obdobju rehabilitacije po operaciji za krčne žile pacient potrebuje kompresijske nogavice: gamaše, nogavice za koleno ali nogavice. Če noge nabreknejo in je nemogoče izbrati pravi izdelek, uporabite širok elastični povoj.

Prekriva se od stopala do kolena in se tesno prilega okoli nog, ne da bi jih stisnil. Obloge je treba nositi skozi celotno rehabilitacijsko obdobje, spreminjajo se vsak dan, rane zdravimo s klorheksidinom ali drugimi razkužilnimi zdravili.

Po odstranitvi krčnih žil je potreben počitek v postelji, vendar popolna nepremičnost ni potrebna. Pacient lahko premika noge, se obrača, izvaja rotacijske gibe nog, upogne kolena.

Ko pacient lahko vstane iz postelje, je potrebno povečati motorično aktivnost. Lahko se sprehajate po oddelku, telovadite z dvigovanjem in spuščanjem ravnih ali upognjenih nog.

Še posebej uporabno v pooperativnem obdobju s krčnimi žilami na tleh:

  • imitacija kolesarjenja;
  • dvig kolen do prsnega koša;
  • umik trebušne stene.

Takšni gibi ne samo izboljšajo pretok krvi, ampak tudi preprečujejo zaprtje, kar je nevarno pri krčnih žilah.

Oglejte si video, v katerem vam kirurg pove, kaj lahko in česa ne morete storiti po operaciji:

Nega kože in šivov

Kako se obnašati po laserski operaciji zaradi krčnih žil? Ni skrivnost, da se po tem postopku nanesejo šivi in ​​koža postane ranljiva.

V obdobju rehabilitacije je treba posebno pozornost nameniti območjem, kjer je bila izvedena operacija. Šivi se oblikujejo 2-3 mesece, brazgotinjenje bo trajalo enako količino.

Sledi nekaj priporočil po operaciji za krčne žile:

  1. V tem obdobju so kopeli, vroče prhe, kontrastni vodni postopki, pa tudi uporaba pilingov in trdih umivalnikov prepovedani. Stopala se nežno umivajo s toplo vodo in mehko milnico, koža se po higienskih postopkih posuši z mehko frotirno brisačo.
  2. Če se rane zacelijo, pekoče in srbenje, lahko kožo zdravite z jodom. Zelenka ali alkohol se ne uporablja. Nastale skorje ni mogoče odstraniti, po zategovanju ran izginejo sami.
  3. Za pospešitev celjenja šivov po operaciji za krčne žile lahko zdravnik predpiše kremenčevo obsevanje ali UHF terapijo.

Postopki se izvajajo ambulantno, tečaj se dodeli individualno. UHF se dobro kombinira s terapevtskimi vajami in masažo, preprečuje trofične spremembe, vnetja in druge pooperativne zaplete.

Masaža stopal se lahko izvaja neodvisno, zmanjša oteklino, spodbudi prekrvavitev, izboljša dobro počutje pacienta.

  • Šive odstranimo teden dni po operaciji za krčne žile, v tem času se rane popolnoma zacelijo. Bolnik mora nositi kompresijsko spodnje perilo ali zavojiti noge z elastičnim povojem. Ponoči se povoji odstranijo. Nogavice ali nogavice je treba oprati vsak dan, povoji se tudi dnevno menjajo.
  • Da se izognete edemom, je koristno pogosteje počivati ​​med ležanjem, polaganjem zvitka ali zložene odeje pod noge. Kontrastne kopeli za prhe ali stopala, ki jih je najbolje narediti pred spanjem, bodo pomagale krepiti plovila po operaciji.
  • Značilnosti hrane

    Prehrana v obdobju rehabilitacije po operaciji za krčne žile mora biti uravnotežena in raznolika, pri čemer popolnoma odpravlja provokativne izdelke. V prvem dnevu po operaciji bolniku ponudimo poltekoča žita na vodi, juhe na zelenjavni juhi, parne mesne kroglice iz bele perutnine, ribe z nizko vsebnostjo maščob, zelenjavne enolončnice. Po počitku se meni lahko razširi.

    1. Osnova prehrane v obdobju rehabilitacije po operaciji za krčne žile so jedi, bogate z vlakninami, vitamini in dragocenimi aminokislinami.
    2. Priporočljivo je uživanje več zelenjave in sadja, tako sveže kot kuhane ali pečene.
    3. V meniju je zelena zelenjava (zelje, solate, stročji fižol), paradižnik, bučke, buče, jajčevci, jabolka, agrumi, rdeče in črne jagode.
    4. Vir beljakovin bodo bela mesa (puran, piščanec), morske ribe, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob. Uporabna žita, narejena z vodo ali posnim mlekom.

    V obdobju rehabilitacije po operaciji za krčne žile je režim pitja zelo pomemben.

    • meni naj vključuje domače kompote in sadne napitke, bogate z vitaminom C in kalijem;
    • namesto kave je bolje uporabiti zeleni ali zeliščni čaj;
    • sveže stisnjeni sokovi iz granatnega jabolka, češenj, črnega ribeza, pomaranče, mandarine, grenivke pozitivno vplivajo na krčne žile. Telo obogatijo z vitamini, poživljajoče, prispevajo k redčenju krvi.

    Po operaciji za krčne žile iz prehrane je treba izključiti jedi, ki izzovejo trombozo, otekanje, ovirajo krvni pretok. V to kategorijo spadajo prekajeno meso in konzervirana živila, ki vsebujejo veliko soli in konzervansov, vroče omake in začimbe, mastno meso, trde rastlinske maščobe, industrijske sladkarije in gazirane pijače.

    Pooperativne kontraindikacije: kaj je treba zavreči?

    1. V obdobju rehabilitacije po operaciji krčnih žil bo treba nekatere vrste motorične aktivnosti izključiti. Prepovedano je dvigovanje uteži, pa tudi močni športi, dolga hoja, tek na maratone, več ur kolesarjenja. Vredno je opustiti timske igre, med katerimi lahko poškodujete noge.
    2. Takoj po operaciji za krčne žile je prepovedano ukvarjati s telesno vzgojo, ne da bi pritrdili elastične povoje. Z obsežnimi deformacijami žil je stiskalna pletenina potrebna za vse vrste telesne dejavnosti.
    3. V obdobju rehabilitacije zavrnite obisk kopeli in savne. Razredi v bazenu ali telovadnici so dovoljeni nekaj mesecev po operaciji zaradi krčnih žil. Preden se odpravite na kopanje, obiščite flebologa in pridobite dovoljenje.

    Obdobje rehabilitacije po operaciji krčnih žil je priložnost, da posebno pozornost namenite svojemu zdravju. Pravilna prehrana, upoštevanje higienskih pravil, razumna telesna napornost, izključitev provocirajočih dejavnikov bodo pripomogli k čimprejšnjemu okrevanju in izogibanju neprijetnim zapletom.

    Kako pospešiti okrevanje telesa po operaciji za odstranitev krčnih žil?

    Če konzervativno zdravljenje krčnih žil ne daje opaznih rezultatov, se izvaja kirurško odstranjevanje prizadetih območij žil. Da bi bila operacija uspešna in se krčne žile po operaciji ne vrnejo, je izredno pomembno upoštevati pravila rehabilitacije. Prispevajo k hitremu okrevanju telesa in zmanjšujejo možnosti za ponovitev bolezni in razvoj zapletov.

    Krčne žile: priporočila po operaciji za odstranitev krčnih žil na nogah

    Pooperativno obdobje običajno traja od 2-3 do 6 mesecev. V tem času se telo obnovi in ​​človek se lahko vrne v običajni ritem življenja. Za pospešitev procesa rehabilitacije je priporočljivo prilagoditi vsakodnevno prehrano, opraviti izvedljivo telesno aktivnost, nositi kompresijske povoje ali nogavice in upoštevati zdravniška priporočila.

    Prehrana po operaciji krčnih žil na nogah

    Glavna naloga pri sestavljanju jedilnika je vključiti čim več živil, ki tanjšajo kri in pomagajo krepiti žile v prehrani. Če razširitev žil povzroči debelost, je najprej pomembno shujšati.

    Dovoljena hrana, ki jo lahko jeste vsak dan, vključuje:

    • Izdelki, ki vsebujejo vitamin C. Askorbinska kislina tanjša kri, nevtralizira negativne učinke škodljivih maščob, krepi vaskularno steno in zmanjšuje njeno prepustnost. Priporočljivo je, da v prehrano vključite agrume, stročjo papriko, ribez, zelje, breskve, kislice, špinačo, ogrdo, cilantro, vrtnice, zeleni grah.
    • Izdelki, ki vsebujejo vitamin R Rutin (Vitamin P), imajo vazokonstriktivne lastnosti in podpirajo elastičnost sten krvnih žil. Najdemo ga v črnem ribezu, peteršilju, marelicah, grozdju, češnjah in češnjah.
    • Izdelki, ki so vir kumarinov. Kumarini imajo antikoagulacijske lastnosti, zato preprečujejo razvoj tromboze krvnih žil. Kumarini so del češenj, rdečega ribeza, asafoetide, rdeče detelje in sibirskega ginsenga.
    • Morski sadeži. Med okrevanjem po operaciji za odstranitev krčnih žil na nogi je priporočljivo uporabljati morske sadeže. So bogate z beljakovinami in omega nenasičenimi maščobnimi kislinami, ki učinkovito znižujejo raven slabega holesterola. Vsebujejo tudi tavrin – aminokislino, ki pomaga ohranjati vaskularno elastičnost.
    • Rastlinski izdelki, ki vsebujejo groba vlakna. Priporočljivo je, da v prehrano vključite zelje, korenje, sveža zelišča, polnozrnate žitarice in kruh.
    • Rastlinska olja. Za razliko od živalskih maščob rastlinska olja ugodno vplivajo na stanje krvnih žil. Njihova uporaba v obdobju rehabilitacije po operaciji za odstranjevanje krčnih žil nog bo zelo koristna za telo. Nerafinirana sončnična, oljčna, lanena, koruzna in druga rastlinska olja vsebujejo nenasičene maščobne kisline, ki preprečujejo čezmerno strjevanje krvi, zavirajo nastajanje krvnih strdkov in imajo protivnetne lastnosti.
    • Odpadki mesa. Zmerno uživanje govejih jeter izboljšuje sintezo elastina, ki je nujen za ohranjanje elastičnosti in moči krvnih žil.

    Kar zadeva način priprave izdelkov, obdobje rehabilitacije po operaciji krčnih žil pomeni zavrnitev cvrtja. Priporočljivo je jesti kuhano, pečeno in dušeno hrano. Zeleno, zelenjavo in sadje je po možnosti jesti surove.

    Izjemno pomembno je upoštevati režim pitja. Dovoljene so naslednje pijače:

    • Še vedno voda. Priporočljivo je piti očiščeno, dobro ali filtrirano vodo, osvobojeno nečistoč in soli.
    • Zeliščne pristojbine. Širjenje žil pogosto spremlja otekanje spodnjih okončin. S to težavo se lahko spopadete s pomočjo rastlin, ki prispevajo k odstranjevanju odvečne tekočine iz telesa. Če želite zmanjšati oteklino na nogah po operaciji za odstranitev krčnih žil, lahko pijete decokcijo jabolčne lupine, borovčeve juhe, infuzijo brezovih listov, diuretične čaje z lingonberry, rozin boki itd.
    • Sokovi brez dodanega sladkorja. Primerna katera koli sveža – zelenjavna, jagodna in sadna.

    V obdobju rehabilitacije po varikozni operaciji je priporočljivo, da se vzdržite naslednjih živil in pijač:

    • Prekajene, slane, začinjene in vložene jedi. Ta živila vsebujejo velike količine soli in začimb. Kot posledica njihove uporabe se na nogah pojavijo edemi.
    • Kava Priporočljivo je, da to pijačo popolnoma opustite ali zmanjšate njeno uporabo.
    • Alkohol Ali lahko pijem alkohol po operaciji za krčne žile? Uživanje večine alkoholnih pijač prispeva k kopičenju odvečne tekočine v telesu in vodi v oteklino, zato je med rehabilitacijskim obdobjem priporočljivo, da se vzdržite alkohola.

    Gimnastika po operaciji krčnih žil

    Izvajanje izvedljivih vaj z vadbeno terapijo lahko pospeši postopek okrevanja po odstranitvi prizadetih območij žil. Vendar pa prekomerna obremenitev lahko škoduje in vodi do nezaželenih posledic in zapletov. Da se to ne bi zgodilo, se vnaprej posvetujte s svojim zdravnikom, katere vrste delovnih obremenitev so vam dovoljene.

    Številne paciente zanima, ali je mogoče po operaciji hoditi za odstranitev krčnih žil. V večini primerov hoja ni samo prepovedana, ampak je celo priporočljiva, saj pomaga preprečiti stagnacijo v žilah. Njen tempo naj bo povprečen, v prvih 2-3 mesecih med hojo se uporabljajo elastični povoji ali kompresijska oblačila.

    Ljudje, ki se ukvarjajo z močnimi športi, zanima predvsem, koliko kilogramov lahko nosite po operaciji zaradi krčnih žil. V šestih mesecih po odstranitvi prizadetih območij žil ni priporočljivo dvigovati teže nad 7 kg. Takoj po operaciji (približno teden dni) je dvigovanje kakršnih koli uteži prepovedano.

    Tablete po operaciji krčnih žil

    Za pospešitev procesa rehabilitacije in preprečevanje razvoja zapletov je bolniku predpisana določena zdravila. Običajno so to antikoagulanti (na primer pripravki na osnovi acetilsalicilne kisline), antioksidanti, dekongestivi, vitaminski in mineralni kompleksi.

    Kompresijsko spodnje perilo po operaciji krčnih žil

    Glavne naloge posebnega kompresijskega spodnjega perila so izboljšanje krvnega obtoka, preprečevanje nastanka krvnih strdkov in zagotavljanje optimalnega tlaka v spodnjih okončinah. Glede na lokacijo in območje lezije lahko pacient izbere primerno možnost za pletenine – povoji, nogavice, gamaše, nogavice. Stopnja stiskanja se razlikuje glede na pritisk perila.

    Dodatna sredstva za rehabilitacijo po operaciji za krčne žile spodnjih okončin

    Poleg zdravil, ki jih je predpisal zdravnik, lahko za pospešitev okrevanja uporabite serijo sredstev NORMAVEN. Rastlinski izvlečki, vitamini in eterična olja, ki so del tonika in kreme NORMAVEN, so popolnoma varni za zdravje, zato jih lahko uporabljate tudi med nosečnostjo. Imajo izrazit dekongestivni, venotonični, protivnetni in analgetični učinek. Uporaba zdravil Normaven Series v obdobju okrevanja po operaciji ugodno vpliva na stanje vaših nog.

    Možni zapleti po operaciji krčne žile

    Neprijetne posledice se lahko razvijejo kot posledica nagnjenosti telesa ali neupoštevanja zdravniških priporočil. Med najpogostejšimi zapleti je treba omeniti naslednje:

    • Ponovni razvoj bolezni. Med vzroki za ponovitev so taktične in tehnične napake, ki so se pojavile med zdravljenjem, pa tudi neupoštevanje zdravniških receptov v pooperativnem obdobju. Če se kljub temu zgodi ponovni razvoj patološkega procesa, se običajno to zgodi v 2-5 letih od trenutka kirurškega posega.
    • Tromboembolični procesi. Takšni zapleti so nevarni za zdravje in celo življenje bolnika. Predstavljajo procese krvnih strdkov z možnostjo njihove naknadne embolije (ločitve) in zamašitve žile.

    Da se izognete morebitnemu razvoju zapletov, ne zanemarjajte priporočil flebologa in poskrbite za svoje noge!

    Domov »Članki» O krčnih žilah »Dieta za krčne žile: ni težko, cenovno ugodna, učinkovita

    Dieta za krčne žile: ni težko, cenovno ugodna, učinkovita

    Prehrana je zelo pomemben sestavni del vsakega zdravljenja, vključno s krčnimi žilami. Ne glede na to, katera draga zdravila jemlje človek, ne glede na to, s katerimi strokovnjaki se posvetuje, bodo kršitve terapevtske prehrane vedno ovirale uspeh terapije. Krčne žile so kronična patologija, zato je vredno stopiti nanjo z vseh strani. Poiščite pristojnega zdravnika, upoštevajte vsa njegova priporočila za preprečevanje. Po potrebi nosite kompresijske nogavice, pravilno odmerite telesno aktivnost. In, seveda, jesti prav.

    Tudi če ste se z minimalno invazivnimi operacijami ločili z krčnimi žilami, vam nihče ne bo zagotovil, da se krčne žile na nogah ne bodo več pojavile. Patologija se pogosto ponovi. Zdi se, da je bolezen ves čas budna – čakanje na lep čas in kombinacijo okoliščin, primernih zase. Nezdrav življenjski slog, povezan s prehrano, je ravno tisto, kar ljubijo krčne žile.

    Kakšna je optimalna prehrana za krčne žile? Kateri izdelki potrebujejo, da postanejo najljubši in kateri se jim popolnoma odrečete? Začnimo z glavnimi predstavniki, brez katerih si težko predstavljamo dieto.

    Ribe in meso

    Izberite živila z nizko vsebnostjo maščob. To velja za meso in ribe enako. Maščobna svinjina je odkrito škodljiv izdelek in ne le za bolnike s krčnimi žilami. Dišeče ocvrto meso je boljše od drugih živil, telo je mogoče napolniti s holesterolom, težkimi ogljikovimi hidrati in maščobami. In zaradi tega trpijo šibke, neelastične žile. Konec koncev, oni morajo spodbujati debelo in maščobno kri do srca.

    Ne morete popolnoma zavrniti mesa. Tudi koristnih snovi v njem je dovolj. A uporabljajte ga v kuhani, parni, pečeni obliki, brez dodajanja maščob in olj, tudi rastlinskih.

    Ribji izdelki so pomemben del prehrane pri krčnih žilah. Vendar ocvrte in mastne ribe niso možnost, ribe morate kuhati za par, kuhati in peči. Brez majoneze, seveda. Ribje izdelke je dobro dušiti v mlečni omaki – jed ni samo nežna in okusna, ampak tudi zelo zdrava.

    Kadar koli je mogoče, ribjega dodatka dopolnite z morskimi sadeži. Ne mislite, da dieta za krčne žile vključuje uživanje jajc z žlicami. Kaviar ni prikazan samo zaradi visoke vsebnosti soli. Toda cenovno so potrebne lignje, morsko ohrovt. Dragocen baker, ki ga vsebujejo ti izdelki, pomaga sintetizirati elastin, ki krepi žilno steno.

    Tu vas čaka resnično obilje! Pri krčnih žilah so uporabni vsi. In v vseh vrstah! Prav zelenjava vsebuje potrebne vitamine in vlaknine, veliko elementov v sledovih, potrebnih za vaše obolele žile. Primerni so za vsakodnevne obroke in postne dni. Pravzaprav je zelenjava univerzalna hrana, ki jo lahko jeste vsak dan. Treba je narediti samo izjemo za krompir in sladek krompir Ti rastlinski predstavniki vsebujejo veliko škrobnih snovi, ki povečajo glukozo v krvi in ​​s tem tudi vašo težo.

    Sadje in jagode

    Vedno mora biti v prehrani pacienta z krčnimi žilami. Bodite pozorni na češnje in češnje. Te jagode so bogate z vitaminom K, ki je zelo koristen za krepitev žilne stene. Najraje je kislo sadje z visoko vsebnostjo vitamina C – kivi, citrusi, jabolka. Bolje bodo zdravile vaše žile kot sladka melona ali lubenica.

    Težko je pozitivno naravnati sokove, ki polnijo police trgovin. Svetle škatle vsebujejo pijače, ki so po sestavi podobne sokom, vendar to nikakor ni isto. Če nimate priložnosti piti sveže stisnjenih sokov, kupite pijačo v steklenih kozarcih domače proizvodnje. Praviloma so takšni sokovi dobre kakovosti. Nutricionisti to vedo.

    Oljčno olje

    Ta izdelek je prvak v vsebnosti vitamina E. Plovila ga imajo radi, zato je treba uporabiti olje. Uporabite ga za oblačenje solat, ta količina je dovolj za telo. Ogromna količina dodatnih kalorij, ki jih vsebuje olje v prehrani za krčne žile, je popolnoma neuporabna, zato na steklenico olja nataknite razpršilno steklenico, namesto da bi jo z velikodušno roko vlivali v solato.

    Kakšno učinkovito zdravljenje krčnih žil so ljudska pravna sredstva? To so priporočila flebologov.

    O prepovedih popolnih in delnih

    Za vse izdelke, ki povečajo vašo težo, je treba uvesti popolno prepoved. To je:

    • Uspeh;
    • Slaščice
    • Maščobno meso;
    • Ocvrta hrana;
    • Slano, prekajeno, začinjeno;

    Kava je delno prepovedana, bolje jo je piti z dodatkom mleka. In v majhnih količinah.

    Dieta za krčne žile

    Organizirati ga je treba tako, da blokira pot do odvečnih kilogramov. In če jih že imate, potem tudi zato, da se čim prej razdelite s presežki. Ni skrivnost, da krčne žile obožujejo polne, dobro nahranjene ljudi. Vaša prehrana je tudi zdravljenje krčnih žil, ne pozabite na to. Izguba teže bo pomagala ne strogi dieti lakote, temveč pravilni, zdravi prehrani z uporabo zgornjih izdelkov.

    Posebno pozornost je treba nameniti prehrani po operaciji za krčne žile. Hrana mora biti lahko prebavljiva, hkrati pa naj vsebuje dovolj vlaknin in vitaminov.

    Krčne žile in prekomerna teža – dieta za pomoč

    Iskanje posebne prehrane ni potrebno. Treba je samo usmeriti pogled v Sredozemsko morje in se naučiti, kako jesti, kot je to običajno pri domačinih. Ponujamo vam približen meni enega dneva, na podlagi katerega lahko sestavite celotno prehrano. In pozabite na krčne žile in figura se bo izboljšala, oči pa bodo iskrile, ne odlašajte! Torej:

    Zajtrk:
    Majhen sirni sendvič. Namesto kruha je bolje uporabiti krušne zvitke. Pol kozarca soka (korenček, paradižnik). Sadje – do 150 gramov.

    Zajtrk 2:
    Jogurt z nizko vsebnostjo maščob, zeleni ali sadni čaj.

    Kosilo:
    Pečena riba s kuhanim rižem in zelenjavo. Lahko uporabite kislo smetano ali mlečno omako.

    Prigrizek:
    Zelenjavna ali sadna solata. Začinite z jogurtom ali olivnim oljem.

    večerja:
    Skuta ali jajčna jed. Kot možnost za tiste, ki ne marajo skuto – paradižnikova juha z rjavim kruhom.

    Kot vidite, meni ni zelo dolgočasen. Lačni ne boste, telo in obolele žile vam bodo hvaležni. Ne pozabite piti navadne vode, da okrepite terapevtski učinek prehrane. Želimo vam premagati krčne žile z izdelki. Je preprosto.

    Lagranmasade Slovenija