Fitnes centri niso potrebni!

Dodano: 08.10.2012 17:22

Sama sem hodila na simulator in v skupinske razrede, tako da moram nekaj primerjati. Sprehajal sem se več kot deset let, med katerimi sem videl veliko neudobnih slačilnic, kjer sem se moral v »hitri uri« gnečo z množico ljudi, veliko trenerjev, ki so o pravilnosti določenih vaj vedeli manj kot jaz. Kot rezultat tega sem prišel do zaključka, da samostojni tečaji fitnesa doma niso nič slabši od pouka v fitnes centrih.

Morda boste to prebrali in se pohitili, da se ne strinjate: kako to, da vsi vedo, da nas pouk v telovadnici spodbudi, da le ob pravih pogojih lahko treniramo učinkovito, poleg tega sta trener in trener, doma pa nič, preproga v utesnjenem stanovanju! Toda pomislite, kako "vsi vedo", da to izvira iz prednosti športnih centrov. Tako je, od oglaševanja. Ne mislim samo neposrednega oglaševanja fitnes centrov, včasih, mimogrede, zelo kompetentnega posnetka, takšnega, zaradi katerega vlečete trebuh vase in želite biti kot porjavele lepotice in lepotice iz reklame. Vpliva na druge PR. Vsi ti nešteto hvalevrednih člankov v modnih revijah (skoraj vedno jih plačujejo seveda fitnes centri), zagotovilo, da brez trenerja ne boste mogli normalno sedeti, ne da bi karkoli pokvarili, odi v čast klimatiziranih dvoran in "zlatih" letnih naročnin. Večinoma so te izjave preprosto reklame, ki pravijo le, da je za fitnes nujno, da zaposli čim več strank, da jih prepriča, da brez tega mesta, teh vadbenih naprav, teh trenerjev, ne morejo biti v dobri formi .

In dokazal vam bom ravno nasprotno: lahko ste v odlični formi in brez fitnes centrov, "izmučeni" simulatorji, brez vseh teh stroškov in, kar je najpomembneje, dragocenega časa.

  • Zdaj je preprosto množica nepotrebnih simulatorjev, s katerimi so napolnjeni fitnes centri: eliptični trenerji, veslanje, nekaj korakov plus druga oprema – napihljive žoge, klopi in drugo. Vse je videti čudovito, to je lahko zabavno, a pomislite sami: ali je to res potrebno? Večina teh simulatorjev vas naredi, da se premikate nenaravno, naredite gibe, ki jih nikoli ne počnete v življenju. Če miselno zožite krog simulatorjev in opreme na resnično potrebne naprave, potem bodo med njimi najpreprostejši simulatorji, kot so tekalna steza in telovadno kolo, pa tudi dumbbells, uteži, šanki in vrvi, ki so povsem dostopni za domačo uporabo. Vse to lahko imate doma in to počnete doma, nekaj zgornjega pa lahko nadomestite z analognim: na primer namesto tekalne steze naredite resnične vožnje po ulici. Fitnes center vam zagotovo ne bo povedal o tem, ampak pomislite sami: ali je za črpanje stiskalnice potrebna posebna klop? Potrebujete le ravno nadstropje in telovadno preprogo – in to je to!
  • Splošno sprejeto je, da je trener manna z neba, brez tega ne bi nikoli imeli dobrega programa vadbe. A to se ne izkaže vedno res: v tem poklicu, kot v vseh drugih, bodo vedno tako profesionalci kot »črne ovce«, še posebej, ker so v zadnjem času mnogi postali trenerji in inštruktorji po kratkotrajnih tečajih. Torej: sodelovati s slabim trenerjem je vsekakor slabše, kot to storiti sam! Če trener ni profesionalec, če vas ni "čutil", vam program, ki ga je sestavil, ne bo ustrezal – in kar je najpomembneje, ne boste več poslušali sebe, svojih občutkov, saj boste zaupali njegovemu vodstvu. Poleg tega (sodeč po mojih izkušnjah) trenerji strankam pogosto vsiljujejo svoja lastna načela treninga, četudi jim to ni všeč, mu na nek način nasprotujejo. Na splošno bog ne daj, da se vpišeš v profesionalca, vendar verjetnost za to ni tako velika. V vseh desetih letih obiskovanja dvoran sem bil nekoč zadovoljen s trenerjem.
Nanovein  Bolečine v nogah z krčnimi žilami glavni simptomi in zdravljenje

  • Za fitnes potrebujete le dva dejavnika: mesto ("obliž" v eni od sob) in čas za vadbo. To je vse! Vse drugo so okoliški in pomožni elementi, nič več in nič manj. Pogosto je nasprotovanje domači kondiciji naslednje: pravijo, da se je težko prisiliti, da to počnete doma, telovadnica pa je druga stvar. Tudi to je le del resnice. Videla sem desetine ljudi, ki so kupili drage sezonske vozovnice, nato pa občasno odšli v dvorano ali celo popolnoma opustili ta posel; ljudje, ki so ob prihodu v telovadnico 60 minut sedeli na simulatorjih in klepetali s sosedi. Mislim, če človek nima jasne motivacije, potem noben fitnes ne bo pomagal tukaj, in če obstaja, potem ga lahko kdo vzame v roke.
  • Odhod v fitnes je vedno spodoben zapravljanje denarja in časa. Če nimate sreče živeti v bližini telovadnice, boste porabili približno eno uro za krožno potovanje (vzemite povprečno vrednost) – in tako vsak trening. Ali je treba spomniti, da ura večernega časa, namenjenega počitku, ni nikoli odveč? Enako velja za denar: stroški nakupa naročnine plus stroški ceste, lepa športna uniforma, torba, superge itd.

In tu je glavno mnenje, ki se mi je nekoč odreklo vseh nevšečnosti, povezanih z obiskom telovadnic in telovadnic: danes je le ocean fitnes materiala – tehnike, avtorskih programov, video tečajev. Samo na internetu lahko najdete videoposnetke dobesedno vseh vrst fitnesa, da ne omenjam knjig, opisov in mojstrskih tečajev. Lahko si ogledate in preberete vse, kar najdete na treningu moči ali na primer oblikujete – odvisno od tega, kaj vas zanima -, da ustvarite sebi primeren program, ga preizkusite, prilagodite in tako pridete do idealnega urnika treningov, popolnega polnjenja vašega programa.

Nanovein  Krčne žile in tromboflebitis Kako obnoviti krvni obtok

Odločite se sami, vendar se mi zdi, da se bom odločil – sodelovati v fitnes centru ali doma – zavestno, ne podlegajoč reklamnim trikom in dognanim premislekom. Ena stvar, ki jo zagotovo vem: končni rezultat ni odvisen od kraja in notranjosti, temveč od motivacije, želje, vztrajnosti. In če je rezultat en, zakaj plačati več?

Krčne žile se zlahka odpravijo brez operacije! Za to veliko Evropejcev uporablja Nanovein. Po mnenju flebologov je to najhitrejša in najučinkovitejša metoda za odpravo krčnih žil!

Nanovein je peptidni gel za zdravljenje krčnih žil. Popolnoma učinkovit je v kateri koli fazi manifestacije krčnih žil. Sestava gela vključuje 25 izključno naravnih zdravilnih sestavin. V samo 30 dneh uporabe tega zdravila se lahko znebite ne samo simptomov krčnih žil, temveč tudi odpravite posledice in vzrok za njegovo pojavljanje, pa tudi preprečite ponovni razvoj patologije.

Nanovein lahko kupite na proizvajalčevem spletnem mestu.
Lagranmasade Slovenija