Joga asane krčne žile

Po jasno postavljeni diagnozi krčnih žil ni potrebno teči k flebologu.

Dokaj odmeren korak do trenerja joge.

Prvič, tek je kontraindiciran v primeru krčnih žil. In drugič, izkušeni flebolog vam bo še vedno svetoval jogo.

Zato je tema tega članka joga in krčne žile.

Krčne žile se zlahka odpravijo brez operacije! Za to veliko Evropejcev uporablja Nanovein. Po mnenju flebologov je to najhitrejša in najučinkovitejša metoda za odpravo krčnih žil!

Nanovein je peptidni gel za zdravljenje krčnih žil. Popolnoma učinkovit je v kateri koli fazi manifestacije krčnih žil. Sestava gela vključuje 25 izključno naravnih zdravilnih sestavin. V samo 30 dneh uporabe tega zdravila se lahko znebite ne samo simptomov krčnih žil, temveč tudi odpravite posledice in vzrok za njegovo pojavljanje, pa tudi preprečite ponovni razvoj patologije.

Nanovein lahko kupite na proizvajalčevem spletnem mestu.

Ali je mogoče jogo izvajati s krčnimi žilami?

Če razumete mehanizem nastanka krčnih žil, lažje razumete bistvo jogijskih vaj iz krčnih žil.

Gibanje krvi po žilah na nogah se pojavi proti gravitaciji – od spodaj navzgor. Potrebno je veliko moči, da kri premaga gravitacijo. Za razliko od arterij se vene ne morejo skrčiti same, usmerjajo kri v pravo smer.

Obtočni sistem je zasnovan tako, da kri iz safenoznih žil (površinsko) skozi zaklopke povezovalnih žil vstopi v globoke vene. Toda globokim žilam manjka funkcije "dvigovanja krvi do srca."

Za ta postopek vene potrebujejo mišično moč, jih stisnejo in izpodrinejo kri do srca. Z nizko mišično aktivnostjo v globokih venah kri zastaja. Mot pretoka krvi je moten. Safenozna vena nabrekne, se zvije in tvori krčne vozle.

V obeh primerih mišice nimajo dovolj elastičnosti. Na primer, šibke mišice je težko skrčiti, vzdržati stresa. Toda z vleko ni težav. Vaje za moč za ženske s šibkimi mišicami so nenehno mučenje.

Lastniki šibkih mišic so dokaj prilagodljivi, vendar glede na obremenitve popolnoma fizično niso vzdržljivi. Za take ženske bodo vaje za ravnotežje in stoječe poze najbolj učinkovite.

Glavna naloga joge s krčnimi žilami je omogočiti delovanje mišic, potiskanje krvi iz žil, pospeševanje njenega obtoka. Značilnosti vaj za to kategorijo žensk bodo obravnavane v spodnjem razdelku.

Lastniki trdih mišic pogosto niso prilagodljivi, so pa fizično močni. Pri vajah joge zanje je poudarek na raztezanju mišic. Tako podaljšanje kot krčenje mišic sta sestavni del človeške mišične aktivnosti.

Verjetno ste uspeli opaziti, da so ženske bolj dovzetne za to bolezen kot moški. Majhna masa mišic povzroči deformacijo žil.

Obstaja sklop vaj, ki bodo pomagale pri preprečevanju krčnih žil in na začetni stopnji bolezni – pojav manjših žilnih zvezdic.

V globokih fazah bolezni bo potrebno le individualno delo s pristojnim trenerjem joge (joga terapevt).

Katere so značilnosti jogijskih vaj za šibke mišice?

Kot je bilo že omenjeno, je ta kompleks asane osredotočen na stoječe in ravnotežne pozi.

Tadasana ali gorska poza – niz vaj se začne s to asano v stoječi pozi. Pri tej vaji je pomembno, da ne dvignete glave.

In zagotoviti morate, da se stopala ne razhajajo v različnih smereh. Ko raztezate hrbtenico, se prepričajte, da v spodnjem delu hrbta ni odklona.

Vrikshasana ali drža na drevesu je nadaljevanje prejšnje asane. Pomembno je upoštevati naslednja pravila:

  1. Stopala ne stojijo samo na tleh – so nekako "zakoreninjena".
  2. Ohranite miren ritem dihanja.

Utthita Triconasana zahteva natančno seznanjanje s tehniko izvedbe. Preden nadaljujemo s to asano, moramo obvladati tehniko Tadasan.

Težke vaje za mišice

Ta kompleks ugodno vpliva na mišično napetost, kar je potrebno za oblikovanje elastičnosti trdih mišic.

Virasana (herojska poza) + Supata Virasana (herojska poza)

Upoštevajte dano izvedbeno tehniko:

  1. Sedimo, klečemo tako, da se dotikajo medenice. V tem primeru so stopala zložena s petami navzgor. Nekaj ​​časa se zadržujemo v tem položaju. Dihajte gladko.
  2. Obrnemo se k izvedbi Supta Virasane: odstopamo nazaj, dlani naslanjamo na tla. Vaša naloga je, da čim bolj ležite na hrbtu.
  3. Držite ta položaj 2-3 minute.

Urdhva Prasarita Padasana (podaljšek noge)

Tehnika je sestavljena iz naslednjih korakov:

  1. Lezite na hrbet. Noge morajo biti dvignjene pod pravim kotom.
  2. Nataknite nogavice. Pozo zaklenite za 2-3 sekunde. Nato za isti čas potegnite nogavice stran od sebe. Ponovite večkrat.
  3. Primite se za noge, tako da se vlečete 30-60 sekund.

Pashchimottanasana (upogibanje nog med sedenjem)

Tehnika izvedbe:

  1. Sedite na zadnjici, izravnajte noge. Nogavice so usmerjene proti vam.
  2. Z rokami primite kolena. Pazite, da ne upognete hrbta.
  3. Ko si pomagamo z rokami, postopoma iztegnemo hrbet.
  4. Hrbet sprostimo, spustimo ga nižje na noge. Vajo izvajajte 30-60 sekund.
  5. Odstranimo spodnji del hrbta, dvignemo glave. Upognemo se v prsih in hrbtu, vrnemo hrbet v vertikalni položaj vretenca za vretencem.

Joga za krčne žile nog je učinkovita metoda povečanja mišičnega tonusa. Toda vredno je biti pozoren na dejstvo, da joga opravlja samo funkcijo preprečevanja krčnih žil ali pomaga upočasniti proces napredovanja bolezni.

V primeru naprednih oblik krčnih žil se morate posvetovati z trenerjem joge. Ne pozabite, da ima celo najboljša metoda svoje kontraindikacije in zahteva skrbno pozornost pri uporabi.

Koristni video

Video jasno prikazuje, kako pravilno narediti asane za krčne žile:

Joga za krčne žile

S krčnimi žilami je moten pravilni krvni obtok, zaradi česar telo preneha prejemati potreben odmerek kisika. Joga pa se uporablja za preprečevanje in izboljšanje stanja pri tej bolezni. Katere vaje so primerne za zdravljenje te bolezni, najdete v članku.

Ali lahko izvajam jogo pri krčnih žilah?

Strokovnjaki ugotavljajo, da so ljudje, ki so stalno v istem položaju, bolj nagnjeni k krčnim žilam. To vključuje tako sedeč in sedeč način življenja, kot tudi poklice, ki zahtevajo stalno stoječe na nogah.

Za preprečevanje te bolezni, pa tudi za lajšanje utrujenosti in stresa je potrebno narediti fizične vaje. Pomagali bodo izboljšati krvni obtok. Priporočljivo je opustiti težke športe, saj lahko resne obremenitve s krčnimi žilami poslabšajo stanje žil.

V zadnjem času se za preprečevanje bolezni pogosto uporabljajo različne preproste vaje iz joge, v kombinaciji s pristojnimi zdravili pa se lahko popolnoma znebite krčnih žil. Ta vrsta telesne aktivnosti pomaga izboljšati prekrvavitev, odpraviti napetost po daljšem bivanju na nogah in povečati elastičnost krvnih žil, sklepov in mišic.

Koristi joge za krčne žile in učinki na telo

Plavanje, kolesarjenje, vadba in preproste vaje za jogo bodo pripomogle k izboljšanju stanja za to bolezen.

Nanovein  Kaj storiti, če noge nabreknejo

Če jogo izvajate po napornem dnevu, lahko občutno omilite mišično utrujenost. Takšen lahek fizični napor se uporablja za zdravljenje te bolezni v začetnih fazah. Strokovnjaki ugotavljajo, da se z redno asana jogo metabolizem bistveno izboljša zaradi vračanja mišičnega tonusa, se lahko tudi znatno zmanjša teža.

In joga pomaga izboljšati psihološko stanje pacienta, lajša depresivna stanja, občutke depresije in ima podporni učinek na telo kot celoto.

Možne kontraindikacije

Poleg številnih pozitivnih lastnosti obstajajo številne kontraindikacije za takšne vaje:

  • nagnjenost k trombozi;
  • različne poškodbe sklepov in kosti;
  • dolgotrajno bivanje v enem položaju;
  • akutni vnetni procesi v telesu;
  • kila
  • nosečnost in prvih nekaj mesecev po rojstvu otroka;
  • nedavni srčni infarkt ali možganska kap;
  • resne bolezni srca;
  • prisotnost malignih tumorjev;
  • različne duševne motnje (brez depresije);
  • zadnje faze krčnih žil.

Število in vrsta vaj se za vsako osebo izberejo individualno, odvisno od stanja telesa. Izbrani kompleks naj bo po možnosti dogovorjen z zdravnikom.

Preden se lotite joge, se morate posvetovati s strokovnjaki, da se prepričate, da ni kontraindikacij za to vrsto telesne dejavnosti.

Vaje za krčne žile

Strokovnjaki priporočajo izvajanje preprostih vaj, saj močno zvijanje in dolgotrajno bivanje v enem položaju ne samo, da ne izboljšata dobrega počutja, temveč lahko tudi bistveno poslabša potek bolezni.

Spodaj je sklop različnih asan, vključno z lahkimi, za izboljšanje stanja zgoraj navedene bolezni.

Lahka "poza metulja" (Baddha Konasana)

Ta vaja je podobna znamenitemu položaju lotosa.

Sedite na preprogi s hrbtom naravnost. Upognjeni v kolenih nog, kolikor mogoče blizu. Stopala povežite skupaj in jih prijemajte z rokami čim bližje mednožju. Pete naj se popolnoma dotikajo perineuma, kolena pa naj bodo na tleh. V tem položaju naj mirno vdihnete in izdihnete 5-krat.

Ta vaja vam omogoča, da dobro razvijete kolčne sklepe.

"Postava kravje glave" (Gomukhasana)

Noge upognite pri kolenih, prekrižite jih tako, da so kolena strogo ena nad drugo in čim bližje. Noga, ki se nahaja spodaj, naj bo v stiku s tlemi. Nato morate zaklepati roke za hrbet v ključavnici. Če je desna noga na vrhu, potem naj bo roka, ki je rana za hrbtom skozi vrh, tudi desna. Brado rahlo spustite in izravnajte hrbet čim bolj. V tem položaju naj bo do 1 minute, sprostite mišice medenice in zadnjice, dihajte gladko in počasi. Ponovite z drugim okončino.

Ta vaja pomaga izboljšati cirkulacijo v kolčnih sklepih.

"Pozira bojevnika / heroja, ki laže" (Supta Virasana)

Stopite na kolena, da se čim bolj dotikajo, stopala pa so v različnih smereh maksimalno razmaknjena. Mirno vdihnite, pri izdihu pa se bo naslonil nazaj, čim bolj izravnajte telo. Počasi začnite od glave, postopoma popolnoma položite telo na tla. Roke iztegnite nad glavo. Med izvajanjem te vaje naj dihate čim počasneje in mirneje. V tem položaju naj bo največ 1 minuto.

To vajo lahko izvajate tudi med sedenjem, preprosto naslonite se nazaj s poudarkom na rokah.

Ta vaja pomaga lajšati bolečine v spodnjem delu hrbta in jo priporočamo ljudem, ki imajo veliko časa na nogah.

"Požar za povečanje požara" (Agni Stambhasana)

Če želite izvajati to vajo, upognite noge pod pravim kotom in postavite eno na drugo, tako da so vzporedne s tlemi. V tej asani naj se človek nagne naprej, hrbet naj bo čim bolj raven. V tem položaju naj mirno vdihnete in izdihnete 5-krat, nato prestavite noge in ponovite.

Ta asana je namenjena razvoju mišic in sklepov medenice in bokov, pa tudi organov, ki se nahajajo na tem območju.

"Pozira glave na kolenu" (Janu Shirshasana)

V sedečem položaju je treba eno nogo upogniti v kolenu in jo čim bolj približati perineumu. Drugi ud pustite čim bolj raven in nogavico potegnite k sebi. Če hrbet držite naravnost, telo spustite v ravno nogo čim bližje. Glava je tudi spuščena na ravno okončino. Ostanite v tem položaju do 1 minute in postopoma povečujete čas izvršitve. Ponovite z drugim okončino.

Ta vaja ima pomirjujoč učinek na živčni sistem, pomaga obnoviti moč in okrepiti mišice medenice in hrbta.

Lahka "poza velikega noga" (Supta Padangusthasana)

Lezite na hrbet, levo nogo upognite v koleno in jo približajte čim bolj blizu prsnega koša. Z desno roko primite prst upognjene noge in stopalo postopoma približajte glavi, poskušajte ga izravnati, druga noga naj se popolnoma dotakne tal. Če je težko narediti zgoraj, si lahko pomagate z uporabo elastičnega povoja (glejte spodnjo fotografijo).

V tem položaju se držite do 1 minute. Ponovite z drugim okončino.

Ta vaja bo pomagala lajšati bolečine v križu in preprečila nespečnost.

"Stati na rami" (Salammbo Sarvangasana)

Lezite na tla, dvignite telo in noge, tako da ostanejo na tleh le glava in ramena. Telo lahko podprete z rokami, pri čemer komolce pustite močno pritisnjene na tla. Noge je treba čim bolj pritisniti drug na drugega. Telesna teža naj bo zadržana na ramenskih lopaticah. V tem položaju ste lahko na začetku do 10 sekund, postopoma povečujete dolžino bivanja v asani.

Ta poza pomaga izboljšati krvni obtok in se znebiti migrene.

Postava žabe (Bhekasana)

Lezite na trebuh, ravne roke imate za hrbtom. V tem primeru je treba glavo dvigniti. Upognite kolena in med izdihom poskušajte z rokami prijeti stopala, kolikor je le mogoče, pritisnite noge na zadnjico. V tem položaju naj mirno vdihnete in izdihnete 2-krat.

Ta vaja med drugim pomaga izboljšati raztezanje.

"Drevesna poza" (Vrikshasana)

Stojite naravnost in čim bolj izravnajte hrbet, dvignite roke in se iztegnite. Upognite eno nogo ob kolenu in drugo nogo pritisnite na notranjo stran stegna. Peta se približa perineumu. V tem položaju je treba narediti 3 mirne vdihe in izdihe, nato ponovite z drugim okončino.

Ta vaja krepi mišice spodnjih okončin in izboljša krvni obtok v njih.

Nabor vaj za krčne žile (video)

Ta video ponuja poseben sklop vaj za krčne žile.

Priporočila

S krčnim raztezanjem je prepovedano izvajati vaje, ki vključujejo dolgo bivanje na nogah ali v eni asani, močno zvijanje in veliko obremenitev spodnjih okončin.

Treba je opozoriti, da naj vrsto vaj, trajanje in število razredov izbere pristojni specialist za jogo, ki bo sposoben oceniti splošno stanje telesa, pacientu tudi kompetentno svetovati o vseh značilnostih te vrste telesne dejavnosti.

Na začetni ravni je težko popolnoma izvesti vsako vajo, zato lahko uporabite lahke možnosti ali pomožna improvizirana orodja, ki jih lahko svetuje specialist.

Če občutite bolečino ali če se stanje bolnika vsaj poslabša, morate takoj prenehati z izvajanjem joge in se posvetovati s flebologom. Poskrbite tudi za strokovnjaka za jogo, da zagotovite pravilnost zdravilnih asan.

Redna joga lahko ne samo izboljša stanje žil s krčnimi žilami, ampak tudi znatno izboljša splošno stanje bolnikovega telesa in njegovo razpoloženje. Toda doseči želene rezultate iz te vrste telesne aktivnosti je mogoče le v kombinaciji z medicinsko obravnavo s strani pristojnega specialista, masažo in pravilno prehrano.

Joga za krčne žile – preprečevanje in zdravljenje

Krčne žile, se nanašajo na poklicne bolezni. V večini primerov krčne žile najdemo pri tistih ljudeh, ki so stalno v istem položaju. Skupino tveganj sestavljajo pisarniški delavci. Joga za krčne žile na nogah je priljubljena metoda za preprečevanje in zdravljenje krčnih žil.

V sedečem položaju se lahko vene pod koleni deformirajo, kar vodi v kršitev odtoka venske krvi iz spodnjih okončin. Torej obstaja krčne žile.

Nanovein  Koliko bolniške odsotnosti po operaciji zaradi krčnih žil

Nenehno delo v stoječem položaju negativno vpliva tudi na stanje krvnih žil. Pri takih ljudeh se poveča obremenitev venske zaklopke, kar vodi tudi do nastanka krčnih žil.

Mišična vlakna oslabijo in pride do njihove delne atrofije. Prav stanje mišičnih vlaken ima velik vpliv na celotno delovanje celotnega organizma in na stanje venskega sistema nog. Stene žil izgubijo elastičnost, v njih se raztezajo in ustaljeni pojavi.

Da bi preprečili stagnacijo venske in arterijske krvi v spodnjih okončinah, je potrebno izvajati gimnastične vaje z vrtenjem stopal ali premikanjem s pete na nogo.

Pri diagnozi krčnih žil je treba opustiti uporabo močnih športov. Te vrste vaj lahko negativno vplivajo na stanje žil in poslabšajo patološke spremembe. Najbolj optimalno za ljudi z krčnimi žilami je gimnastika ali joga. Odlično pleše, kolesari, plava.

Jogijske prakse

Priljubljen in zelo učinkovit način, kako se znebiti zastojnih krvnih pojavov v žilah, zlasti pri krčnih žilah v spodnjih okončinah, so joga poza. Joga proti krčnim žilam je učinkovit način in se široko uporablja za preprečevanje in zdravljenje bolezni. Izvajanje vadbe zvečer po delu, joga gibi pomagajo lajšati utrujenost spodnjih okončin in odpraviti povečano napetost mišic, ki se nahajajo v nogah, povečajo mišični tonus in vene.

Asane (položaji v jogi) se izvajajo strogo samo po priporočilu specialista in le v tem primeru lahko svoje stanje povečate. Kompleks asan inštruktor izbere posebej za vsako stranko. S šibkimi mišicami inštruktor izbere položaje iz joge, da poveča ton.

Ne skrbite, da bo za dokončanje vaj potrebno nekaj posebnega raztezanja. Vse asane se izvajajo iz stoječega položaja. Če so mišice zelo prenapete, je poudarek pri izbiri poza posebej namenjen raztezanju. Najbolj uporabne vaje joge za krčne žile spodnjih okončin so dinamične in obrnjene. Omogočili vam bodo sprostitev spodnjih okončin, vračanje žil v prejšnjo elastičnost in čvrstost.

Nasveti za začetnike in nekatere kontraindikacije

Preden izvajate asane, se je vredno naučiti vzdrževati ravnotežje, izravnati hrbtenico in poskusiti raztegniti celotno telo v različnih smereh. Tisti, ki so se prvič seznanili z jogo, ne bi smeli izvajati travmatičnih regalov z močnimi odkloni. Prve vaje naj bodo asane z enakomerno izmenično raztezanja in napenjanja.

Najprej joga ni delo telesa, ampak delo zavesti.

Začetniki, ki se želijo znebiti utrujenosti v nogah in telesu, lahko storijo naslednje napake:

  • Močno zvijanje hrbtenice;
  • Sprejemanje nenaravne drže telesa;
  • Neustrezno določanje prednostnih nalog v praksi;
  • Pomanjkanje ustreznega ogrevanja in ogrevanja mišic;
  • Vložite pomembne napore pri izvajanju asane;
  • Izvajanje gibov, ne da bi bil potopljen v zavest.

Ali je mogoče jogo izvajati s krčnimi žilami in kakšne kontraindikacije obstajajo – za ta vprašanja so zainteresirani vsi začetniki. Jogo lahko izvajamo pri zdravljenju bolezni, pa tudi pri preprečevanju bolezni. Kontraindikacije za izvajanje joga asan za bolnike s krčnimi žilami na nogah so:

  • Zadrževanje asane je časovno omejeno – nesprejemljivo je, da svoje telo dlje časa negibate s krčnimi žilami;
  • Povečane obremenitve med tečaji joge – za pravilno izvajanje vaj se je vedno treba posvetovati s specialistom in se obrniti na inštruktorja;
  • Tromboflebitis je neposredna kontraindikacija za jogo.

Vadbeni kompleksi

Joga je pomožno sredstvo za zdravljenje krčnih žil. Ona ni glavna terapija. Samo celovito zdravljenje, vključno z zdravili, prehrano in jogo, bo odpravilo težavo in obnovilo zdravje nog.

Badha Konasana

Ta poza, imenovana "poza metulja", je zasnovana za raztezanje mišic, izboljšanje pretoka krvi v žilah in arterijskih posodah. Pravilno izvedite asane, kot je ta:

  1. Sedenje na tleh je potrebno upogniti kolena, čim bolj potegniti stopala do mednožja;
  2. Kolke spustite kolikor je mogoče, da se poskušate dotakniti kolenskih sklepov tal .;
  3. Površina stopal mora biti usmerjena navzgor;
  4. Držite v tem položaju 60 sekund. Poleg tega je treba čas vadbe podaljšati.

Da bi ustvarili udobne pogoje med prvimi pouki, lahko pod zadnjico postavite odejo. Če je težko držati hrbet naravnost, lahko izvajate vajo, naslonjeno na steno.

Ta poza se imenuje "žabja poza", prispeva k pomembnemu izboljšanju raztezanja nog, povečuje elastičnost žil. Izvedbena pravila:

  1. Leži na trebuhu, roke iztegnjene nazaj;
  2. Ko globoko izdihnete, se noge upognejo v kolenih, stopala primite za roke in noge pritisnite na medenico;
  3. V tem položaju se je treba zadržati 2 dihalna cikla;
  4. Preverite, ali so stopala vzporedna s tlemi in zapestja usmerjena nazaj;
  5. Medtem ko z rokami pritisnete na spodnje okončine, jih je treba čim bolj pritisniti na tla, hkrati pa vleči krono glave navzgor;
  6. V tem položaju morate držati 30 sekund, pri čemer ohranite enakomeren ritem dihanja.

Če je imela oseba poškodbe hrbtenice ali ima težave s pritiskom, je vadba prepovedana.

Pogoni izhlapevanja

Ta vrsta vadbe se imenuje "breza" in je namenjena raztezanju zadnje površine spodnjih okončin, uporablja pa se tudi za lajšanje utrujenosti z nog. Pravila izvajanja:

  1. Če ležite na hrbtu na trdi podlagi, morate počasi dvigniti noge v navpičen položaj;
  2. Noge postavite za glavo, tako da je medenica dvignjena od tal;
  3. Dlani položite na spodnji del hrbta in naslonite komolčne sklepe na tla;
  4. Hrbet pri dvigovanju nog mora biti pod kotom 45 stopinj, teža spodnjega dela človeškega telesa pa mora biti razporejena na komolcih in dlaneh;
  5. V asani morate biti vsaj 30 sekund in dihati gladko in mirno;
  6. Počasi izstopite iz asane, ne da bi upognili kolena.

Vrikshasana

Ta asana pomaga krepiti mišice nog. Vrikshasana je prevedeno kot "drevesna poza". Izvaja se na naslednji način:

  1. Potrebno je povezati noge in stojati naravnost;
  2. Dvignite zgornje okončine in se raztegnite s celotnim telesom;
  3. Upognite levo nogo ob kolenu in pritisnite nogo na notranjo stran stegna nasprotne noge;
  4. Koleno je vstran. Vadba traja največ 25 sekund;
  5. Počasi in gladko se vrnite v prvotni položaj in ponovite pozo z drugo nogo.

Če je stopalo problematično obdržati na ravni kolka, lahko vajo izvajate na kolenu.

Nekatere funkcije

Joga ima zdravilni potencial in pozitivno vpliva na človeško telo. Za preprečevanje in zdravljenje krčnih žil so joga postave nepogrešljive. Toda vredno je zapomniti, da je doseči največji učinek mogoče le s kompleksnim zdravljenjem.

Tudi mudre iz krčnih žil igrajo pomembno vlogo v jogi. Mudre so določena vrsta gest, posebne kombinacije prstov. Uporaba mudre pomaga najti duševni mir in notranjo moč, odstrani kronično utrujenost in občutek tesnobe. Mudra pomaga pri zdravljenju krčnih žil in številnih drugih bolezni z delovanjem na bolnikovo podzavest.

Joga pregledi za arikozo

Soočene s krčnimi žilami po nosečnosti. Dolgo časa nisem bil pozoren, a na koncu se je v nogah pojavil občutek težnosti in bolečine. Na žalost se nisem takoj naučila joge. Ko je začela telovaditi v telovadnici, je opazila pomembne izboljšave, utrujenost je zapustila noge in pozabila tudi na bolečine. Ampak bolezni mi ni uspelo popolnoma odpraviti, moral sem k zdravniku.

Obiskoval zdravnik-flebolog mi je svetoval jogo. S sistemskim zdravljenjem krčnih žil je pouk v tem športu zelo koristen. Dejstvo je, da nisem več mlad in ni take možnosti, da bi se ukvarjal z aktivnim športom. Joga mi je popolnoma ustrezala! Poleg tega, da tečaji pomagajo ustaviti krčne žile, je joga odličen način za spoznavanje sebe in svojega telesa.

Ne pozabite, da so krčne žile nevarna vrsta bolezni, zato se pred izbiro joge zase morate posvetovati z zdravnikom.

Lagranmasade Slovenija