Kako jesti s krčnimi žilami na nogah

Iz tega članka se boste naučili: kakšna naj bo dieta za krčne žile. Zakaj nekateri izdelki pomagajo pri soočanju z boleznijo, drugi pa vodijo v slabo zdravje.

Avtorica članka: Yachnaya Alina, onkološki kirurg, višja medicinska izobrazba z diplomo splošne medicine.

Klinična prehrana za krčne žile povečuje učinkovitost zdravil. Zdravila bodo neuporabna, če oseba še naprej uživa hrano in pijače, ki negativno vplivajo na stanje krvnih žil.

Prehrana za vse vrste krčnih žil (vene nog, medeničnih organov, požiralnika in želodca) je enaka. Ob obisku flebologa – specialista za venske bolezni – pacient skupaj s priporočili za jemanje zdravil prejme opombo s seznamom dovoljenih in prepovedanih izdelkov.

S samo dieto se ni mogoče znebiti krčnih žil, potrebna pa je pravilna prehrana, da preprečimo napredovanje bolezni.

Krčne žile se zlahka odpravijo brez operacije! Za to veliko Evropejcev uporablja Nanovein. Po mnenju flebologov je to najhitrejša in najučinkovitejša metoda za odpravo krčnih žil!

Nanovein je peptidni gel za zdravljenje krčnih žil. Popolnoma učinkovit je v kateri koli fazi manifestacije krčnih žil. Sestava gela vključuje 25 izključno naravnih zdravilnih sestavin. V samo 30 dneh uporabe tega zdravila se lahko znebite ne samo simptomov krčnih žil, temveč tudi odpravite posledice in vzrok za njegovo pojavljanje, pa tudi preprečite ponovni razvoj patologije.

Nanovein lahko kupite na proizvajalčevem spletnem mestu.

Prehranski cilji za krčne žile

Prehrana za krčne žile (z vsemi njenimi vrstami) zasleduje naslednje cilje:

  1. Krepitev žilnih sten – vitamini in minerali zmanjšujejo prepustnost žil, povečajo elastičnost žil in imajo protivnetne učinke. Uporaba živil, bogatih z uporabnimi komponentami, izboljšuje stanje krvnih žil s krčnimi žilami.
  2. Zmanjša se viskoznost krvi – s krčnimi žilami se pretok krvi upočasni, tveganje za nastanek krvnih strdkov se poveča. Zato je pri vsaki lokalizaciji sprememb potrebno upoštevati režim pitja in se izogibati dehidraciji.
  3. Zmanjšanje otekline tkiv – zadrževanje tekočine v telesu vodi do razvoja edema – enega glavnih simptomov krčnih žil spodnjih okončin.
  4. Boj proti debelosti – bolniki s prekomerno telesno težo vodijo v povečan pritisk v posodah nog in veljajo za enega od glavnih dejavnikov za nastanek krčnih žil.
  5. Normalizacija črevesja – redno zaprtje vodi v kopičenje strupenih snovi v telesu, ki negativno vplivajo na stanje krvnih žil; tlak v venah medenice in spodnjih okončin se poveča, obremenitev venskih sten se poveča.

Potrebni vitamini in minerali

Oreščki (mandlji in lešniki)

Okrepi stene žil

Zmanjša viskoznost krvi

Zelenice (peteršilj, kislica, špinača)

Stabilizirajte celične membrane

Sodelujte pri sintezi kolagena

Okrepi stene žil

Preprečuje njihovo redčenje in širitev

Normalizira viskoznost krvi

Krepi žilne stene

Prepreči poškodbe žil

Predstavljeni izdelki

Prehrana za krčne žile vključuje:

  • Zelenjava mora biti osnova prehrane bolnika s krčnimi žilami. Še posebej koristno: zelje, korenje, paradižnik, sladka paprika, pesa. Vsak dan naj bodo na mizi prisotne solate iz sveže zelenjave, začinjene z rastlinskim oljem, zelenjavne stranske jedi.
  • Sadje: agrumi, jabolka, hruške, češnje, češnje, marelice.
  • Jagode: Lingonberry, borovnice in brusnice, maline.
  • Ribe in morski sadeži služijo kot dobra alternativa mesnim jedem: kozice, školjke, lignji.
  • Meso z nizko vsebnostjo maščob: goveje meso, svinjina, piščanec in zajec. Koristen izdelek za krčne žile so goveja jetra.
  • Oreščki: mandlji in lešniki se dodajo žitom; sesekljan muškatni orešček se uporablja kot začimba za jedi.
  • Žitarice vsebujejo ogljikove hidrate, ki telesu zagotavljajo energijo. S krčnimi žilami imajo prednost rjavi dolgozrnat riž in ajda, bogati z rastlinskimi vlakninami in elementi v sledovih.
  • Stročnice: grah, soja.
  • Zeleni: peteršilj špinača, kislica.
  • Med je priporočljivo jemati kot dodatek k čaju, žitaricam 2-3 žlice na dan. Kostanjev med je še posebej uporaben pri krčnih žilah. Kostanjev ekstrakt je del zdravila Eskuzan, ki ga pogosto predpisujejo bolnikom s krčnimi žilami.
  • Jajca.

Zdrave pijače

Dieta za krčne žile vključuje zaužitje velike količine tekočine. Najbolj zdrave pijače:

  • zeleni čaj;
  • naravni sadni in zelenjavni sokovi;
  • sadne pijače iz jagodičja;
  • kompoti;
  • čaj iz ingverja;
  • zeliščni čaji (ribezov list, meta, limonina mezga);
  • navadna mirna voda;
  • napitek jabolčnega kisa.

Recept za pijačo iz jabolčnega kis

V kozarec tople vode dodajte 2 žlici jabolčnega kisa, med po okusu, dobro premešajte. Vzemite čez dan po obrokih.

Recept za ingverjev čaj

Štiri žlice sesekljanega ingverja in lupine ene limone prelijemo z litrom vrele vode, pokrijemo, pustimo, da pol ure vre, ohladimo na prijetno temperaturo, dodamo med po okusu.

Seznam prepovedane hrane in pijače

S krčnimi žilami pod prepovedjo spadajo živila in pijače, ki prispevajo k zastajanju tekočine, povečanju telesne mase in negativno vplivajo na žile.

  • Alkohol – alkohol širi krvne žile, tekočina iz celic vstopi v medcelični prostor, metabolizem je oslabljen, bolnikovo počutje se poslabša: poveča se resnost in bolečine v nogah.
  • Prekajeno meso, marinade – vodijo do zastajanja tekočine.
  • Močne juhe, aspik – vsebujejo veliko število ekstraktivnih snovi, povečajo viskoznost krvi.
  • Maščobno meso – ognjevzdržne maščobe povečajo holesterol, povečajo viskoznost krvi.
  • Vse vrste konzervirane hrane – barvila in konzervansi, ki so del njih, strupeno vplivajo na krvne žile
  • Muffin, torah, čokolada – vsebuje veliko količino lahko prebavljivih ogljikovih hidratov, zato je prepovedan bolnikom s prekomerno telesno težo. Če debelosti ni, jih lahko uživamo v omejenih količinah.
  • Pikantne začimbe – negativno vplivajo na krvne žile.
  • Slana hrana – sol pomaga zadržati tekočino in povzroči otekanje v nogah. Hrana se pripravi brez soli, majhna količina se doda neposredno pred obroki.
  • Kava, črni čaj – pijače, ki so kontraindicirane pri vseh boleznih srca in ožilja, vključno s krčnimi žilami.
  • Radič – ta napitek pogosto uporabljajo kot nadomestek kave bolniki s hipertenzijo, ker pa širi krvne žile, ga je prepovedano uporabljati pri krčnih žilah.

Čim močnejši so bolnikov simptomi bolezni, strožja mora biti prehrana pri krčnih žilah.

Nanovein  Krčne žile (12)

Vzorčni meni

Zajtrk: mlečna riževa kaša z oreščki ali sadjem, kozarec ingverjevega čaja.

Drugi zajtrk: sveža zelenjavna solata, začinjena s sončničnim oljem.

Kosilo: piščančja juha z nizko vsebnostjo maščob, krompir iz jakne, parni piščančji rezanci, zeleni čaj.

Prigrizek: kozarec kefirja s sadjem, piškoti za piškote.

Večerja: kuhana ajda, pečena riba. Sadni sok.

Bolnike z krčnimi žilami mora stalno spremljati flebolog. Zdravljenje z zdravili se izvaja v tečajih. Prehrano je treba stalno upoštevati. Pri izpolnjevanju zdravnikovih priporočil približno 80% bolnikov z zgodnjo stopnjo bolezni v celoti obnovi delovno sposobnost. Hude motnje hranjenja (pitje alkohola, velike količine živalskih maščob in druge prepovedane hrane) pogosto vodijo do recidivov. Z zapletenim potekom krčnih žil je mogoče doseči izboljšanje le pri 50% bolnikov, ostali se napotijo ​​na kirurško zdravljenje.

Terapevtska prehrana in prehrana za krčne žile

Prehrana za krčne žile se bistveno razlikuje od običajne prehrane za hujšanje. To je terapevtska prehrana, ki so jo razvili flebologi. V idealnem primeru je treba prehrano za krčne žile prilagoditi vsakemu posameznemu bolniku, ob upoštevanju njegovih starostnih značilnosti in zdravstvenega stanja.

Prehranski dejavnik je eden od vzrokov za krčne žile. Obilje peke, maščobne, sladke, slane – v telesu pušča veliko odpadkov, ki se porazdelijo tudi po krvnem sistemu. Reakcija telesa na to smeti se kaže z boleznimi, ki jih je neuporabno zdraviti samo z zdravili.

Prehrana za krčne žile postane odličen preventivni ukrep za širjenje žil v prihodnosti. V kombinaciji z aktivnim življenjskim slogom bo pomagal preprečiti ponovitev bolezni.

Rezultati prehrane

Da bi bila dieta s krčnimi žilami uspešna, brez motenj, je potrebna dobra motivacija. Spremembe krvnih žil, počutja in videza se ne pojavijo takoj. Nekaterih procesov sploh ni občutiti, vendar morate vedeti o njih.

Če razume, kaj človek prejme v zameno za omejitve, ki jih ni navajen, lažje drži motivacijo:

  • Okrepitev žilne stene vam bo omogočila, da ponovno začutite mladost, nalet moči. Bolečine v nogah, oteklina bodo šle. Izbirati bo mogoče čevlje po okusu in ne samo primerne za raven udobja;
  • Zmanjšanje viskoznosti krvi na fiziološke parametre vodi v normalno delovanje srca in uravnavanje krvnega tlaka. Glavoboli prenehajo, vitalnost narašča;
  • Izboljšana prekrvavitev vpliva na delo sklepov. Dobijo dovolj hrane. Manifestacije artritisa, osteohondroze se odstranijo ali zmanjšajo;
  • Odvečna teža je izgubljena, kar pomeni, da se obremenitev vseh organov in sistemov zmanjša. Skupaj z bolečinami izgine tudi starost, človek je videti in počuti se veliko mlajši.

Torej, motivacija je jasna. Ko izgubite zdravje, življenje postane boj in preizkus. Vrnitev polne kakovosti življenja je glavni cilj prehrane pri krčnih žilah.

Splošna načela prehrane

  1. Dieta: 4-krat na dan, v intervalih 4 ure;
  2. Porazdelitev kalorij: 30% zajtrk, 40% kosilo, 20% večerja, 10% pozna večerja;
  3. Temperatura vročih jedi ne sme biti večja od 60 ° C;
  4. Razmerje hranilnih snovi za krčne žile: 14% beljakovin, 30% maščobe, 56% ogljikovih hidratov.
  5. Število dnevnih kalorij: približno 2800 kcal, vendar se ta kazalnik v prehrani za krčne žile razlikuje glede na starost, življenjski slog, klinično predstavitev in prisotnost odvečne teže.

Česa ne morete jesti s krčnimi žilami

Teh izdelkov za nekaj časa ni treba izključiti. Če želite pridobiti zdravje in se ne boste več ločevali od njega, jih za vedno opustite:

  1. Ocvrt, prekajen, začinjen – povečuje viskoznost krvi, vodi v moteno prekrvavitev, odlaganje slabega holesterola na stenah krvnih žil;
  2. Kumarice – popolnoma izključene. Potrebno je nenehno spremljati raven soli v prehrani za krčne žile. Ne sme presegati 5 g na dan – to je polna čajna žlička. Odvečna sol pospešuje nabiranje tekočine v telesu, povečuje obremenitev ledvic, poviša se tudi krvni tlak;
  3. Kava, črni čaj – povečajo pritisk, spodbujajo vazodilatacijo, izrazite manifestacije krčnih žil;
  4. Pečenje, sladkarije – izzovejo debelost, kar postane dodatno breme za krvne žile. Izpustite hormonsko ozadje, zaradi česar trpijo stene žil, obtočil;
  5. Alkohol je bomba, ki je zbrala vse zgoraj navedene negativne učinke izdelkov. Pri dieti s krčnimi žilami je izključena v kakršnih koli količinah. Tudi z "zmernimi" odmerki alkohol razširi krvne žile, povzroči otekanje, poveča obremenitev srca, ledvic in zgosti kri.

Predstavljeni izdelki

Prehrana za krčne žile nog in drugih organov je približno enaka. Temelji na vnosu izdelkov v prehrano, ki vsebujejo snovi, potrebne za obnovo krvnih žil.

Vitamin E – znan je kot lepotni vitamin, vendar ima velik vpliv tudi na stanje krvnih žil. Njegove antioksidativne lastnosti preprečujejo uničenje endotelija – notranje stene krvnih žil. Pomaga zmanjšati viskoznost krvi, krepi vene in kapilare.

V največji količini se v rastlinski hrani nahaja vitamin E:

  • Nerafinirana olja;
  • Semena buče, sončnice, lan;
  • Oreščki;
  • Sveža zelenjava: korenje, redkev, kumare;
  • Sveže zelenice, koprive.

Nekaj ​​vitamina E je prisotno v jajcih, jetrih in mleku.

Vitamin C je še en močan antioksidant. Ščiti žilne celice pred negativnimi dejavniki, izboljšuje prekrvavitev, preprečuje pojav holesteroloških oblog. Obvezna sestavina v prehrani za tromboflebitis.

Hrana, bogata z vitaminom C:

  • Agrumi;
  • Jabolka
  • Jagode (zlasti borovnice);
  • Sladka paprika;
  • Peteršilj, špinača, kislica;
  • Vsako zelje;
  • Jetra;
  • Radish

Pomembno je kuhati živila, ki vsebujejo vitamin C. Čim nižja je temperatura in čas kuhanja, tem bolje.

Poleg vitaminov posode potrebujejo aminokisline, omega-3 maščobe, minerale in vlaknine. Zato morajo biti v prehrani prisotni:

  • Klicana zrna;
  • Suho sadje – odlično nadomešča sladkarije, krepi srčno mišico, čisti kri;
  • Seafood
  • Pusto meso;
  • Alge;
  • Žita;
  • Krompir.

Začimbe izboljšajo okusnost jedi in pomagajo okrepiti posode z krčnimi žilami.

Pomembno je, kako so pripravljeni izdelki. Ocvrtega in prekajenega smo že zavrnili. Različne dietne jedi z krčnimi žilami pomagajo dvojnemu kotlu in počasnemu štedilniku. Peka pečice je tudi odlična. In juhe bi morale biti reden del dnevnega jedilnika za krčne žile.

Vloga vode pri zdravljenju krvnih žil je velika in ni vedno cenjena. Običajna čista voda je najboljše, kar lahko telo ponudi kot alternativo vsem čajem in drugim pijačam. Brez nje se kri zgosti, tvorijo se krvni strdki, plaki, trpijo vsi organi.

Za uspešne rezultate prehrane z krčnimi žilami na dan morate popiti 1,5-2 litra čiste vode. Prvi kozarec popijemo takoj po prebujanju – v počasnih požirkih, v enem požirku. Med obroki vam ni treba piti vode, le 15 minut prej.

Nanovein  Lasersko zdravljenje krčnih žil (9)

Vzorčni meni za krčne žile

  1. Solata iz zelenjave in zelišč, začinjena z nerafiniranim rastlinskim oljem, posuta s sezamovim semenom;
  2. Kaša – ovsena kaša, riž, ajda, proso z zelenjavnim ali maslom;
  3. Čaj z zelišči: limonin balzam, timijan, kamilica, listi maline, divja vrtnica.
  1. Zelenjavna juha na osnovi buče ali bučk, zelna juha s svežim zeljem, borsch, okroshka;
  2. Pečen krompir z mesom, parne rezine s prilogo, zelenjavna enolončnica;
  3. Nesladkan sadni sok iz svežih jagod, mlečni bananin potresi.
  1. Zlata in korenčkova solata z nerafiniranim oljem;
  2. Pare ribe z zelenjavo, obara s krompirjem.
  1. Kisle mlečne pijače;
  2. Lahka zelenjavna ali sadna solata.

V meniju so predstavljene različne možnosti za prvi, drugi tečaj, solate. Kot sladico si lahko naredite zdrave jagodne koktajle, skuhajte skuta, domačo granolo z ovsom, suhim sadjem in oreščki.

In vendar – pri prehrani je pomembno ravnovesje lakote in sitosti. Prekomerno hrepenenje po hrani je prav tako škodljivo, kot če jih ne jeste.

Prehrana za krčne žile je pomemben del celotne vrste rekreativnih dejavnosti. Krčne žile je nemogoče odpraviti brez spremembe celotnega življenjskega sloga. Trajnostni rezultati se bodo pojavili le, če se lahko znebite slabih navad, prilagodite spanje in počitek. Nenehno delo na nogah negativno vpliva tudi na vene, pa tudi na pogosto sedenje za televizorjem in računalnikom.

Običajno ljudje obnavljajo svoj običajni način, ko bolezen resnično popolnoma posega v življenje. Potem lahko postane prepozno, zdravje se nepovratno izgubi. Zato je dieta za krčne žile potrebna tudi ob njegovih najmanjših manifestacijah. Poleg tega to ni samo prehrana, ampak sistem zdrave prehrane, ki izboljšuje kakovost življenja in njegovo trajanje.

Dieta za krčne žile spodnjih okončin

Bolezen, kot so krčne žile na nogah, zahteva skrben in uravnotežen pristop k zdravljenju. To niso samo medicinske in kirurške terapevtske metode, temveč tudi upoštevanje določenih pravil, potrebnih za utrjevanje terapevtskega učinka in preprečevanje ponovitve bolezni v prihodnosti.

Eno od teh pravil je upoštevanje zdrave prehrane z krčnimi žilami na nogah. Zato bomo govorili o značilnostih prehrane za to bolezen.

Krčne žile – o patologiji

Krčne žile so bolezen, za katero je značilna deformacija žil. Zvezdice, konveksne otekle in nodularne venske posode – morda so ti zunanji znaki bolezni znani vsem.

Vendar pa vsi ne poznajo procesa njihovega nastanka. Struktura žil na nogah je taka, da predpostavlja prisotnost zaklopk, ki delujejo kot neke vrste blažilniki, ki uravnavajo pretok krvi iz spodnjih okončin v srce.

Ventili med normalnim delovanjem zagotavljajo naraven pretok krvi, če pride do okvare pri njihovem delu, potem krvni pretok pridobi povratni hod (navzdol), kar povzroči stalen pojav krvi.

Nadalje se tlak dvigne in kri se iz globokih žil potisne v manjše površinske vene. Sistem teh plovil v takšnih količinah ne more vsebovati krvi, zato se njihove stene raztegnejo, razširijo, izgubijo elastičnost.

Posledica tega procesa so vidne manifestacije krčnih žil na koži nog.

Pomoč Na lestvici za razširjenost krčnih žil Rusija zaseda 4. mesto za ZDA, Francijo in Anglijo.

Dejavnikov, ki povečujejo verjetnost razvoja bolezni, je precej veliko. Tu lahko ločimo različne bolezni, fiziološke značilnosti in nezdrav življenjski slog.

Zdravljenje patologije vključuje celovito shemo, ki vključuje medicinske, kirurške (odvisno od resnosti bolezni) metod, pa tudi nošenje kompresijskega spodnjega perila, telovadbe, diete.

Dieta – načela in cilji

Dieta s krčnimi žilami spodnjih okončin zavzema pomembno mesto v celotnem procesu zdravljenja.

Temelji na uživanju izdelkov, ki prispevajo k normalizaciji krvnega obtoka, pospešujejo odtok limfe in preprečujejo nastanek zastojnih pojavov.

Poleg tega je za dosego naslednjih ciljev potreben pravilno izbran in uravnotežen meni:

  1. Odpravljanje odvečne teže, kot enega od vzrokov za krčne žile.
  2. Normalizacija krvnega pretoka.
  3. Zagotavljanje telesu potrebnih vitaminov, mineralov.
  4. Pomembno zmanjšanje obremenitve prizadetih žil.
  5. Odstranjevanje strupenih snovi iz telesa, zaradi katerih se očistijo številni vitalni organi.

Posamezni izdelki so sposobni zaustaviti napredovanje bolezni in celo začeti proces celjenja telesa. Zato morate vedeti, katere je treba vključiti in katere je najbolje izključiti iz prehrane.

Pravila v gostinstvu so naslednja:

  • izključiti izdelke, ki povzročajo zabuhlost in povečanje telesne teže (marinade, prekajena hrana, mastna, sladka);
  • zaužite sadje, zelenjavo, mlečne izdelke za zmanjšanje viskoznosti krvi;
  • nekajkrat na teden organizirajte dneve posta (omejite količino hrane in povečajte porabo vode);
  • jejte v majhnih porcijah vsake 3-4 ure, kar bo pospešilo presnovo. Hkrati je zajtrk obvezen, večerja pa 3 ure pred spanjem;
  • Kuhanje naj bo nežno, torej pečemo, dušimo ali kuhamo;
  • odreči se kajenju, alkoholu.

Ločeno je treba omeniti režim pitja, saj v prehrani za to bolezen zaseda posebno mesto.

Pomoč Količina tekoče popite tekočine na dan mora biti najmanj 1,5 litra, in to ne vključuje juhe in različnih pijač.

Povečanje vnosa tekočine je potrebno, da se kri ne zgosti in ne pride do stagnacije, saj to upočasni krvni obtok in poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov.

Koristni izdelki

Osnova prehrane za to bolezen naj bo hrana z veliko vlakninami, vitamini, bioflavonoidi, beljakovinami, elementi v sledovih.

Na podlagi tega so koristni izdelki za krčne žile:

  1. Sadje – marelice, češnje, hruške, jabolka, citrusi.
  2. Jagode – maline, borovnice, ribez.
  3. Kruh – žitarice, črne barve.
  4. Zelenjava – pesa, zelje, paradižnik, sladka paprika.
  5. Zelenice – kislica, peteršilj, špinača, koper, zelena.
  6. Med je dodatek čaju.
  7. Žita – pšenica, ajda, ječmen, ovsena kaša, riž.
  8. Zelenjavni prvi tečaji.
  9. Meso z nizko vsebnostjo maščob – piščanec, zajec, teletina
  10. Fermentirani mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob – skuta, kisla smetana, kefir.
  11. Morski sadeži, morske ribe.
  12. Fižol – grah, soja, fižol, leča.
  13. Rastlinsko olje – sončnično, laneno, oljčno.
  14. Oreščki – predvsem lešniki, mandlji, orehi.
  15. Suho sadje – datlji, slive, rozine, suhe marelice.

Kar se tiče pijač, bodo v tem primeru koristni sokovi, zeleni čaj, kompot, sadna pijača.

Pomoč Pitje negazirane vode je obvezno.

Nevarni produkti

Pri krčnih žilah je škodljivo uživanje tistih živil, ki povzročajo zadrževanje tekočine v telesu in povečanje telesne teže.

Omeniti velja, da je tudi pri krčnih žilah in tistih izdelkih, ki negativno vplivajo na vene in krvni sistem kot celoto, nemogoče.

Sledi shematični prikaz prepovedanih vrst izdelkov za to patologijo.

Lagranmasade Slovenija