Kako lajšati utrujenost nog in preprečiti krčne žile

In tisti, ki se morajo cel dan zadržati na nogah, in tisti, ki dneve dežurajo sedeti za mizo, poznajo problem utrujenosti nog. Za vsakogar se izraža drugače in ima drugačno etimologijo, seveda pa to vsem ne prinaša užitka. Poleg tega lahko konstantna utrujenost nog privede do razvoja resnih obolenj, kot so na primer krčne žile in tromboflebitis.

Krčne žile se zlahka odpravijo brez operacije! Za to veliko Evropejcev uporablja Nanovein. Po mnenju flebologov je to najhitrejša in najučinkovitejša metoda za odpravo krčnih žil!

Nanovein je peptidni gel za zdravljenje krčnih žil. Popolnoma učinkovit je v kateri koli fazi manifestacije krčnih žil. Sestava gela vključuje 25 izključno naravnih zdravilnih sestavin. V samo 30 dneh uporabe tega zdravila se lahko znebite ne samo simptomov krčnih žil, temveč tudi odpravite posledice in vzrok za njegovo pojavljanje, pa tudi preprečite ponovni razvoj patologije.

Nanovein lahko kupite na proizvajalčevem spletnem mestu.

Vzroki in simptomi "sindroma utrujenih nog"

Zdravniki so pogoste težave z nogami, utrujenost, bolečine imenovali "sindrom utrujenih nog". Je zelo pogosta – zaradi tega trpi približno 75% žensk in približno 25% moških, starejših od 35 let. Pogosto se izraža v precej neprijetnih simptomih: noge nabreknejo, bolijo, pojavijo se lahko krči, občutek "goosebumps" v nogah, otrplost prstov in spodnjih nog, pekočino in težje v spodnjem delu nog, občutek "zvijanja" stopal.

Kateri razlogi lahko privedejo do takšnih manifestacij? Pogosto zaradi takšnih težav trpijo ljudje s prekomerno telesno težo, tisti, ki morajo nenehno veliko hoditi, prenašati velike obremenitve. Ogrožene so tudi ženske, ki nenehno nosijo čevlje z visokimi petami. Mimogrede, tudi čevlji z ravnim podplatom, vendar nepravilno izbrani, tesen ali, nasprotno, preveč ohlapen, lahko izzovejo tudi manifestacije sindroma utrujenih nog. Pomembno vlogo pri pojavu težav z nogami igra dednost: pogosto se pojavijo bolečine zaradi motenj delovanja krvnih žil ali ožilja, takšne bolezni pa se pogosto prenašajo genetsko.

Nanovein  Kateri zdravnik zdravi hrbtenico in hrbet

Neustrezna telesna aktivnost, stalen sedeč življenjski slog lahko povzročijo tudi bolečine v nogah, ker zaradi tega lahko krv in limfna tekočina stagnirata. Težave z nogami lahko sprožijo bolne ledvice in hormonske spremembe (nosečnost, menopavza).

Kako lajšati utrujenost nog?

Seveda se želim čim prej znebiti bolečine v nogah. Če želite to narediti, obstaja več načinov, ki so precej učinkoviti.

Masaža stopal

To je klasična metoda, ki veliko pomaga. Sproščujoča, tonična masaža stopal pomaga pri lajšanju bolečin in oteklin, pomaga pa tudi pri normalizaciji krvnega obtoka v nogah. Idealno je ob večerih po delovnem dnevu izvajati sproščujočo masažo nog in nog, še posebej pazljivo obdelati najbolj boleča mesta.

Gimnastika za noge

Nekaj ​​preprostih vaj, ki trajajo le 5 do 10 minut, bo pomagalo ublažiti utrujenost nog in preprečilo pojav edemov in bolečin. Če želite to narediti, morate stisniti in stisniti nožne prste, zasukati stopala v različne smeri, segati s prsti navzgor in proti sebi, nato pa – pete navzdol, stresajte noge od noga do pete. To gimnastiko lahko naredite, ne da bi vstali z delovnega mesta.

Noge dvignite višje

Po delu morate ležati na kavču in dvigniti noge višje, tako da pod njih položite valj ali blazino, da se normalizira krvni obtok in ustvarijo pogoji za odtok tekočine.

Kopeli za noge

Tople kopeli za noge z dodatkom morske soli in izvlečka iglavcev bodo pomagale ublažiti utrujenost in otekline. Kopel z decokcijo korenine kalama bo lajšala pekoč občutek v nogah.

Stisni

S terapevtskim obkladkom iz infuzije, ki ga pripravimo iz svežih brezovih listov, pomaga olajšati oteklino in občutek teže v nogah.

Kaj storiti, da preprečimo razvoj krčnih žil?

Preprečevanje krčnih žil in bolečin v nogah je seveda veliko bolj koristno in lažje kot spopadanje s posledicami. Prva in morda najpomembnejša stvar, ki jo svetujejo vsi zdravniki: bodite pozorni na svoj življenjski slog. Da bi se izognili manifestaciji sindroma utrujenih nog in razvoju krčnih žil, se morate več premikati. Samo gibanje lahko resnično popolnoma obnovi krvni obtok.

Nanovein  Krčne žile v dimljah med nosečnostjo

Bodite prepričani, da bodite pozorni, katere čevlje kupite. Če se noge pogosto utrudijo, raje izberite udobne usnjene čevlje z nizko peto, z udobno ortopedsko podplato. Ne kupujte čevljev z ostrimi nogavicami, zelo ozkimi in visokimi petami.

Odličen način za preprečevanje razvoja krčnih žil je plavanje. Če to ni mogoče, poskusite redno sprejeti kontrastni tuš in usmerjati curke na teleta, spodnji del nog in stopal.

Eden najučinkovitejših načinov za preprečevanje bolečin, oteklin in krčnih žil je pressoterapija. Ta salonski kozmetični postopek je indiciran v kateri koli starosti, svetuje se ga tudi v zgodnjih fazah nosečnosti. Zahvaljujoč masaži ne boste nikoli poznali težav z žilami na nogah!

Ne pozabite, da so te težave pogosto dedne in če vaši starši trpijo za sindromom utrujene noge ali krčnimi žilami, imate večjo verjetnost.

Lagranmasade Slovenija