Kako preprečiti krčne žile v nogah

Krčne žile so dobro znana in zelo pogosta bolezen, zaradi katere se venske stene tanjšajo, njihov lumen se poveča in tvorijo venska vozlišča. Krčne žile se lahko tvorijo kjer koli v telesu, vendar noge najpogosteje trpijo zaradi te bolezni.

Krčne žile se zlahka odpravijo brez operacije! Za to veliko Evropejcev uporablja Nanovein. Po mnenju flebologov je to najhitrejša in najučinkovitejša metoda za odpravo krčnih žil!

Nanovein je peptidni gel za zdravljenje krčnih žil. Popolnoma učinkovit je v kateri koli fazi manifestacije krčnih žil. Sestava gela vključuje 25 izključno naravnih zdravilnih sestavin. V samo 30 dneh uporabe tega zdravila se lahko znebite ne samo simptomov krčnih žil, temveč tudi odpravite posledice in vzrok za njegovo pojavljanje, pa tudi preprečite ponovni razvoj patologije.

Nanovein lahko kupite na proizvajalčevem spletnem mestu.

Kako se izogniti krčnim žilam. Vzroki bolezni

Skoraj polovica žensk po 40. letu in četrtina moških iste starosti trpi zaradi krčnih žil. V nekaterih primerih se lahko krčne žile začnejo v adolescenci, včasih pa celo v otroštvu. Območje tveganja vključuje:

  • Ljudje z dedno zasvojenostjo s to boleznijo.
  • Ljudje s prekomerno telesno težo. Povečana obremenitev nog in presnovne motnje lahko povzročijo težave s krvnimi žilami.
  • Poklici, pri katerih je treba porabiti veliko časa na nogah: učitelji, stevardese, prodajalci, kuharice, frizerji itd.
  • Sedentarni življenjski slog. Pomanjkanje gibanja je škodljivo tudi za ožilje.
  • Hormonske motnje, bolezni srca in ožilja, spremembe, povezane s starostjo.

Poleg tega razvoj varikoze prispeva k motnjam v črevesju. Zdi se, da med temi težavami ni jasne povezave. Pravzaprav je lahko preobremenjenost v črevesju posreden vzrok zastoja krvi v nogah, kar lahko vodi tudi do krčnih žil. Prav tako lahko krčne žile izzovejo bolezni notranjih organov medenice, hormonske motnje, stres, nosečnost, zastrupitev telesa z nikotinom ali alkoholom.

Kako preprečiti krčne žile: prehranske lastnosti

Če sumite v sebi ali na otroke, da so nagnjeni k boleznim krvnih žil, je bolje, da vnaprej ugotovite, kako preprečiti krčne žile. In za začetek najbolje s pravilno prehrano:

  1. V prehrani bi moralo biti čim več vlaknin. Izboljša črevesje, odstrani različne vrste toksinov iz telesa, ne dovoli, da se škodljive snovi absorbirajo v kri. V zelenjavi, sadju in žitih je veliko vlaknin.
  2. Zmanjšajte količino živalskih maščob, ki jih jeste. Zamenjajte jih z zelenjavnimi. Rastlinska olja izboljšujejo kakovost krvnega pretoka, zato so zelo uporabna pri krčnih žilah in za preprečevanje te bolezni.
  3. Pozabite na hitro hrano, saj ta živila vsebujejo veliko nezdravih maščob in transmaščob, katerih uporaba vodi do prekomerne teže, večjega holesterola in slabše kakovosti krvi, poveča črevesno luščenje. Ta nasvet je koristen ne samo tistim, ki želijo razumeti, kako preprečiti krčne žile na nogah, temveč tudi vsem ljudem, ki si prizadevajo za zdravje in dolgoživost.
  4. Poskusite čim več uživati ​​živila, ki vsebujejo vitamin C. Ta krepi stene krvnih žil in krepi imuniteto. Zato jejte več citrusov, ribeza, ogrcev, pijte juho iz šipka, ne pozabite na česen in čebulo.
Nanovein  Pregledi nosečih varikoznih nogavic

Zdravniki tudi odraslim svetujejo:

  • Izogibajte se kajenju, nikotin zelo slabo vpliva na stene krvnih žil. Poskusite se tudi izogibati alkoholu.
  • Enodnevni post je zelo koristen. Telo v takih "dneh počitka pred hrano" uspe očistiti toksinov, se znebi odvečne teže.
  • Pijte vsaj 2 litra vode na dan. Nasičenost telesa z vodo zmanjšuje tveganje za povečanje telesne teže in je tudi preprečevanje krčnih žil.

Vaje in krčne žile

Kot veste, ljudje z krčnimi žilami ne smejo pomembno telovaditi, še posebej, če so vpletene noge. Če pa želite preprečiti krčne žile, bo zmerna telesna aktivnost le koristila.

Še posebej koristno za tiste, ki razmišljajo, kako preprečiti krčne žile na nogah, dolge sprehode. Majhni tekači zjutraj bodo prav tako prišli v poštev. Obstajajo posebne vaje za preprečevanje krčnih žil, na primer:

  • Dvignite se na prste in dvignite pete od tal. Ta vaja izboljšuje prekrvavitev v nogah in pomaga odpraviti zastoj krvi v žilah.
  • Med polnjenjem izvajajte vajo "kolo". Če ležite na hrbtu, morate z nogami v zraku narediti gibe, kot da pedalirate.
  • Bosi lahko hodite čim bolj doma, na podeželju, na podeželju ali v naravi. Izboljša tudi prekrvavitev in zmanjša tveganje za krčne žile.
  • Obožujte smučarski ali smučarski simulator. Ti gibi trenirajo tele mišice, kar posledično zagotavlja dodatno zaščito žil.

Obstaja tudi posebna terapevtska gimnastika, katere različne vrste se uporabljajo za preprečevanje ali na različnih stopnjah bolezni.

Kako se izogniti krčnim žilam na nogah: oblačila in čevlji

Da bi preprečili ali ustavili krčne žile, se morate poskušati oblačiti ne samo lepo, ampak tudi skrbno za svoje zdravje:

  • Visoke pete so slabe za vaše noge! Če vas zanima preprečevanje krčnih žil ali želite ustaviti bolezen v zgodnji fazi, so pete sprejemljive, vendar v razumnih mejah. In dlje kot nameravate preživeti na nogah, nižja mora biti peta. Pločevje pustite za zabave, vendar je bolje iti na delo v udobnih čevljih. Če bolezen napreduje, je bolje, da peto sploh zavrnete.
  • Oblačila ne smejo zdrobiti nog. Priporočljivo je, da se izogibate pretesnim kavbojkam in pretesnim nogavicam.
  • Kompresijsko spodnje perilo – preprečevanje in zdravljenje. Ni za nič imenovano "anti-varikozne" pletenine. Nogavice, nogavice, nogavice so narejene izključno iz naravnih materialov, hkrati pa pomagajo zadrževati žile in izboljšati kakovost krvnega obtoka.
Nanovein  Bubnovsky zdravljenje krčnih žil

Za tiste, ki se morajo naučiti, kako ustaviti krčne žile, so lahko kompresijska oblačila odlična rešitev. V nekaterih primerih lahko celo poveže stopala z elastičnim povojem. In takšne nogavice izgledajo privlačno in stilsko. Kompresijsko spodnje perilo priporočamo tudi nosečnicam in za preprečevanje krčnih žil ter kot zdravilo proti strijam.

Kako preprečiti krčne žile na nogah: še kaj je pomembno vedeti

Za tiste, ki iz prve roke vedo, kaj so krčne žile, kako se izogniti tej bolezni ali vsaj ustaviti, je zelo pomembno. Zato bodo zgornji nasveti dopolnili nekoliko razširjen seznam priporočil za bolne in ogrožene:

  • Pijte vsaj 2 litra čiste vode na dan.
  • Izogibajte se dolgotrajni izpostavljenosti vročini, pustite pravočasno v senci ali v sobi.
  • Kopel ne bi smela biti prevroča, temveč se tuširajte.
  • Postopki za kopanje so sprejemljivi po posvetovanju z zdravnikom.
  • Ne stojite predolgo na enem mestu. Bodite sedli ali se premikajte.
  • Udobno bi morali sedeti, da vam noge ne bi otrple. Pozabi na poze od nog do nog, naj tvoja skromna klasika postane navada, v kateri se noge ne pretiravajo.
  • Če opravljate sedeče delo, ne pozabite vstati in naredite majhno vajo vsake pol ure (za noge in ne samo).

In če se v nasprotju s svojimi napori bolezen manifestira, morate ugotoviti, kako čim prej ustaviti krčne žile na nogah. Pravzaprav krčne žile v resnici niso stavek, zdravijo se po metodi Ternovskaya T.A., s pomočjo laserske terapije pa obstajajo tudi druge možnosti vplivanja na venske vene, ki omogočajo, da pozabite na težave. Res je, da se morate v tem primeru strogo držati nasvetov o preprečevanju bolezni.

Diplomirala je na medicinski fakulteti v Sevastopolu po imenu Zhenya Deryugina z diplomo splošne medicine. Privrženec konzervativnega zdravljenja.

Lagranmasade Slovenija