Kako se zaščititi pred krčnimi žilami

Če se človek malo giblje, je v sedečem položaju ali dlje časa stoji, mu kri začne slabše teči iz nog. Povečana obremenitev vodi do raztezanja venskih sten in njihovega otekanja. Tako se lahko razvijejo krčne žile. Pomembno je spremljati simptome krčnih žil in pravočasno preprečevati bolezni.

Značilnosti krčnih žil

Poslabšanje krčnih žil se pogosto pojavi poleti. To je posledica učinkov visoke vročine, njenih nihanj, kar upočasni pretok krvi iz nog v srce in izzove zastoje v žilah.

V zdravih, enakomernih in tankih žilah kri brez odlašanja kroži, še posebej med človeškim gibanjem. Če so stene žil počasne in pretirano raztegnjene, se bo kri na njih premikala počasneje. Kot rezultat, lahko kri zastaja v spodnjih okončinah. Pojavijo se resnost, utrujenost nog, krči, bolečine in drugi simptomi. V tem primeru so krčne žile bolj nagnjene k strdkom krvi. Trombus, ki se je odlepil, lahko privede do blokade plovila, kar je polno žalostnih posledic.

Pogosto obstajajo tako imenovane latentne krčne žile ali notranje krčne žile. V tem primeru je deformacija površinskih žil odsotna, vendar obstajajo klinični simptomi – bolečina, oteklina, občutek težnosti v nogah zjutraj. Kasneje se lahko celo pojavijo trofični ulkusi. Za ljudi z krčnimi žilami obstajajo posebne blazine, ki jih med spanjem položijo, da odtečejo kri. Zjutraj utrujenost mine in noge izgledajo opazno bolje.

Vzroki za krčne žile

Pogosto in dolgotrajno nošenje čevljev z visokimi petami lahko privede do krčnih žil. Ko nosite čevlje na petah Ahilove tetive dlje časa je v zmanjšanem stanju, kar negativno vpliva na zdravje stopal.

Hoja v visokih petah ne potrebuje več kot dve uri na dan. Optimalna višina pete za ženske čevlje je pet do sedem centimetrov. Za moške – tri centimetre. Hkrati prisotnost supinatorja spodbuja boljše delovanje mišic teleta, kar preprečuje stagnacijo krvi v žilah. Zaželeno je, da se čevlji zavežejo. Tako je mogoče prosto prilagoditi stopnjo prileganja čevlja na stopalo.

Nanovein  Kako izgleda krvni strdek v roki in do česa lahko pride

Nošenje čevljev je škodljivo. Noge močno stisnejo, med sedežem pa pritisnemo na zgornji del telične mišice pod koleno. Omeniti velja tudi, da je nevarno sedeti z eno nogo na drugi. Tak primer je stiskanje krvi in ​​motena oskrba s krvjo.

Najpogosteje se krvne žile pojavijo pri dvigovalcih uteži. Dvig pokonci v težkem položaju lahko privede do otekanja žil pod kožo. Mnogi ljudje, tudi športniki, verjamejo, da otekle žile nad mišicami izgledajo zelo lepo in pritegnejo pozornost nasprotnega spola. V resnici same otekle žile že govorijo o prisotnosti bolezni.

Kompresijsko perilo za preprečevanje in zdravljenje krčnih žil

Ob prvih znakih krčnih žil lahko zdravniki predpišejo nošenje kompresijskih pletenin – hlačne nogavice, nogavice. To se ponavadi opravi v lahkih fazah bolezni, ko lahko storite brez operacije.

Preprečevanje stiskanja perila pogosto nosijo ljudje, katerih poklic spada v kategorijo "škodljivih". To so zlasti frizerji, zobozdravniki, kirurgi, ki so prisiljeni preživeti veliko časa v stoječem ali sedečem položaju.

Vendar medicinskega perila ne smete kupiti sami. Obstaja različna stopnja stiskanja. Nošenje spodnjega perila z nizko kompresijo preprosto ne bo imelo učinka, preveč kompresije pa je lahko škodljivo. Samo zdravnik lahko določi potrebno stopnjo stiskanja. S pravilno izbranim kompresijskim spodnjim perilom se zdi olajšanje v nogah, prehaja težo, zmanjša oteklino.

Vaje za krčne žile

Športniki svoje noge pogosto imenujejo drugo srce. Telične mišice, zlasti mišica soleus, igrajo pomembno vlogo pri vračanju krvi nazaj v srce. Trenirati to mišično skupino ni težko. Aktivno delujejo tudi med hojo.

Prva vaja.

Začetni položaj: sedenje na stolu. Če peto pritisnete na tla, pod posodo postavite teniško žogo. Pritisnite nanjo in jo pritiskajte v tla, s čimer zmanjšate tele mišice. Nato postopoma dvignite nogavico navzgor in nadzorujete širjenje žoge. Ponovite dvajsetkrat z eno nogo, nato premaknite z drugo. Vajo lahko izvajate pet minut z izmeničnimi nogami.

Nanovein  Joga za ženske nad 50 let

Še ena vaja.

Začetni položaj: sedenje na stolu. Za dvigovanje nogavic, na kolena postavite poljuben tovor. Lahko pa roke preprosto potisnete na kolena in tako ustvarite dodatno obremenitev. Izvedite tri pristope dvajset do petindvajsetkrat.

Odlična preventiva krčnih žil je telesna aktivnost, vključno s hojo. Priporočljivo je hoditi vsaj pet kilometrov dnevno.

Preventivna prehrana

Ko se pojavijo krčne žile, je pomembno, da v svojo prehrano vključite več osnovnih vrst živil. Ti izdelki bodo pomagali narediti žile bolj elastične in odpraviti zastoj krvi.

Ohranjuje vaskularno elastičnost askorbinske kisline, saj je potrebna za sintezo kolagena. Če želite to narediti, lahko jeste hrano, ki vsebuje veliko količino vitamina C, in sicer: črni ribez, borovnice, pomaranče. Poleg tega lahko jagode jemo tako sveže kot zamrznjene. Dve pomaranči vsebujeta dnevno telesno potrebo po askorbinski kislini.

Zaprtje je eden od razlogov, ki izzovejo krčne žile. Ob kršitvi črevesne peristaltike kri začne aktivno pritekati v predel trebuha. Ta stagnira kri v žilah, odtok s stopal pa se poslabša zaradi zastoja v medenici. Za preprečevanje zaprtja je priporočljivo v prehrano vključiti zadostno količino vlaknin: pol kilograma zelenjave, tri do štiristo gramov sadja in dvesto gramov kaše.

Krčne žile se zlahka odpravijo brez operacije! Za to veliko Evropejcev uporablja Nanovein. Po mnenju flebologov je to najhitrejša in najučinkovitejša metoda za odpravo krčnih žil!

Nanovein je peptidni gel za zdravljenje krčnih žil. Popolnoma učinkovit je v kateri koli fazi manifestacije krčnih žil. Sestava gela vključuje 25 izključno naravnih zdravilnih sestavin. V samo 30 dneh uporabe tega zdravila se lahko znebite ne samo simptomov krčnih žil, temveč tudi odpravite posledice in vzrok za njegovo pojavljanje, pa tudi preprečite ponovni razvoj patologije.

Nanovein lahko kupite na proizvajalčevem spletnem mestu.
Lagranmasade Slovenija