Kako ustaviti razvoj krčnih žil na nogah

Krčne žile so daleč najpogostejša flebološka patologija, ki vodi ne le do zmanjšanja kakovosti življenja, temveč tudi do invalidnosti. Sodobna medicina ni sposobna popolnoma pozdraviti bolezni, zato je treba za preprečevanje bolezni in njeno napredovanje sprejeti preventivne ukrepe. Danes bomo razmislili o najboljših načinih, kako se izogniti krčnim žilam na nogah.

Bolje je uporabiti preprečevanje bolezni pred pojavom prvih simptomov. Če želite to narediti, morate vedeti nekatere značilnosti tveganja za krčne žile.

Da bi se izognili pojavu krčnih žil, je treba poznati vzroke, ki vodijo do patologije in rizičnih skupin, pri katerih je verjetnost bolezni velika.

Krčne žile se zlahka odpravijo brez operacije! Za to veliko Evropejcev uporablja Nanovein. Po mnenju flebologov je to najhitrejša in najučinkovitejša metoda za odpravo krčnih žil!

Nanovein je peptidni gel za zdravljenje krčnih žil. Popolnoma učinkovit je v kateri koli fazi manifestacije krčnih žil. Sestava gela vključuje 25 izključno naravnih zdravilnih sestavin. V samo 30 dneh uporabe tega zdravila se lahko znebite ne samo simptomov krčnih žil, temveč tudi odpravite posledice in vzrok za njegovo pojavljanje, pa tudi preprečite ponovni razvoj patologije.

Nanovein lahko kupite na proizvajalčevem spletnem mestu.

Vzroki za krčne žile

Obstajajo znanstveno utemeljeni razlogi, ki lahko povzročijo patologijo žil, to so:

  • gensko določena nagnjenost;
  • fizična neaktivnost, povezana z delovnimi pogoji ali življenjskim slogom;
  • pretirano vadbo;
  • nepravilna prehrana, kar lahko privede do debelosti;
  • hormonske motnje;
  • nenormalna hiperkoagulacija;
  • krčenje stiskanja krvnega pretoka;
  • starostne spremembe v strukturi žil;
  • slabe navade;
  • bolezni srca in ožilja;
  • patologija mišično-skeletnega sistema;
  • posledice operacije;
  • jemanje določenih zdravil itd.

Poglejmo podrobneje naštete razloge. Glavni razlog je genetska nagnjenost. Znanstveniki so identificirali gen, odgovoren za pojav krčnih žil.

Gen uravnava razmerje kolagenih vlaken in elastina v žilni steni. V nasprotju s svojimi funkcijami vene postanejo krhke, motena je kontraktilna funkcija. Preostali navedeni razlogi so dejavniki, ki ob nepravilnosti v strukturi žil samo povečajo tveganje za krčne žile.

Tako na primer majhna gibljivost zaradi dela ali življenjskega sloga vodi v stagnacijo v predelu medenice. Prelivanje krvnih žil moti normalno prekrvavitev in otežuje venski odtok iz žil na nogah. Neustrezna telesna aktivnost vodi do mišične atonije, kar moti delovanje mišičnih črpalk, ki krepijo vensko vračanje krvi.

Zagotavljajo odtok krvi iz globokih žil v safenoze. Ob šibki mišični obremenitvi ventili v anastomozah prenehajo delovati, njihova elastičnost se zmanjša in pride do povratnega krvnega pretoka, kar vodi do prelivanja žil in raztezanja sten.

Dejavnik nastanka krčnih žil na nogah je povečanje intraabdominalnega tlaka. Številni dejavniki lahko povečajo pritisk, na primer rast ploda, ko se pritisk izvaja na številne organe, vključno z veliko portalno veno. In hormonske spremembe med nosečnostjo še dodatno prispevajo k pojavu krčnih žil.

Neravnovesje estrogena in progesterona s povečanjem aktivnosti slednjega vodi do povečanja agregacije rdečih krvnih celic in tromboze. Poleg tega zmanjšanje aktivnosti estrogena vodi do povečanja hormona žleza corpus, ki sprošča mišice venske stene.

Prav tako povečanje intraabdominalnega tlaka izzove patologije prebave in defekacije. S povečano tvorbo plinov črevesje nabrekne, povečuje se pritisk. Enako se dogaja pri napenjanju z zaprtjem.

Prekomerni fizični stres pri dvigovanju uteži povzroči zvišanje pritiska znotraj trebuha. Tudi pri dvigovanju uteži po najglobljem vdihu pride do enakega popolnega izdiha pri zaprtem glotisu, kar vodi v zvišanje tlaka v prsih (pojav Valsalva) in zavira venski odtok. Redno znižanje srčnega utripa vodi v pomanjkanje oskrbe s krvjo na obodu telesa, vključno z nogami.

Prekomerna teža, oslabljena drža, ravna stopala – vodijo v stres na nogah in povečajo tveganje za krčne žile. Če nosite visoke pete, ozke čevlje, neudoben blok vpliva tudi na držo, obremenjujejo noge in vodijo do širjenja žil.

Nošenje tesnih, stisljivih oblačil – stezniki, ozke hlače, široki pasovi itd. Vodi v moten pretok krvi.

Prehrana ima velik pomen pri preprečevanju krčnih žil. Ob pomanjkanju rastlinskih vlaknin v prehrani pride do inhibicije funkcije črevesne evakuacije. Fermentacija hrane vodi do tvorbe plinov, nezadostna črevesna gibljivost pa vodi do zaprtja in posledično do povišanja intraabdominalnega tlaka.

Prekomerno navdušenje nad ocvrto, maščobno hrano vodi v nastanek "slabega" holesterola, ki, odložen na stenah krvnih žil, prispeva k nastanku krvnih strdkov, zožitvi lumena žil in izrastku venske stene. Pomanjkanje vitaminov in elementov v sledovih krši prepustnost žil, prehrano tkiv, kar vodi do nastanka edema, kršitve trofičnega tkiva, krhkosti žil.

Patologija srčno-žilnega sistema, kršitev funkcije krvnih trombocitov, vodi tudi do zmanjšanja oskrbe s krvjo v nogah, združevanja krvnih elementov in pojava krčnih žil.

S starostjo tveganje za krčne žile poveča tanjšanje sten žil, vnetje urogenitalnih organov, hormonsko neravnovesje med menopavzo, zmanjšano telesno aktivnost itd. Tveganje za nastanek krčnih žil se po petdesetih letih poveča za 2% z vsakim preživetim letom, zlasti pri ženskah.

Vendar hormonsko nadomestno zdravljenje mnogim ženskam pomaga, da se izognejo starostnim krčnim žilam. Zdravila, ki vsebujejo estrogen, zmanjšujejo tveganje za krčne žile. Niso vsa hormonska zdravila preprečila krčne žile. Na primer uporaba peroralnih kontraceptivov, ki zavirajo delovanje spolnih hormonov, zdravil s hormonsko terapijo pri zdravljenju hormonsko odvisnih tumorjev vodi v krčne žile na nogah.

Slabe navade – kajenje, zloraba alkohola, jemanje opojnih drog vplivajo na funkcijo inervacije sten žil, zmanjšujejo elastičnost krvnih žil, kršijo trofizem v nogah in izzovejo krčne žile.

V skladu s tem je mogoče določiti skupine tveganj, v katerih so našteti dejavniki in lahko ob nagnjenosti k krčnim žilam povzročijo bolezen.

Skupine tveganj za krčne žile

V nevarnost spadajo:

  • ljudje, katerih delo vključuje dolgo bivanje (prodaja, učitelji, frizerji itd.);
  • ljudem s sedečim delom (vodje, operaterji, pisarniški in pisarniški uslužbenci itd.), poleg tega potek krčnih žil pogosto otežuje stres, ki je povezan s temi vrstami dela;
  • starostna skupina;
  • Noseča
  • nagnjeni k debelosti in prekomerni teži;
  • s hudimi sistemskimi boleznimi obtočil in endokrinega sistema;
  • ljudje, ki se ukvarjajo z močnimi športi;
  • alkoholiki, odvisniki od drog, kadilci;
  • ljudje, ki so genetsko nagnjeni k krčnim žilam itd.

Če spadate v eno od teh skupin, je treba sprejeti preventivne ukrepe za preprečevanje krčnih žil.

Preprečevanje krčnih žil

Kako preprečiti krčne žile? Preprečevanje krčnih žil je izključitev zgoraj navedenih dejavnikov tveganja. Za preprečevanje krčnih žil bodo pomagali:

  • povečana telesna aktivnost (hoja, plavanje, kolesarjenje, hoja itd.);
  • normalizacija prehrane (uživanje hrane z veliko vlaknin in vitaminov, zmanjšanje števila živil, ki vsebujejo živalske maščobe in konzervanse, hitre ogljikove hidrate in živila, ki povzročajo tvorbo plinov);
  • normalizacija teže;
  • zavračanje slabih navad;
  • pravočasno zdravljenje sistemskih bolezni itd.

Če je dejavnika nemogoče izključiti, na primer spremeniti delo ali prenehati jemati zdravila, se morate zateči k drugim metodam. Da preprečite krčne žile pri nosečnicah ali ljudeh, ki so prisiljeni dlje časa ostati v stoječem ali sedečem položaju, lahko uporabite povoj z elastičnimi povoji ali nosite preventivne kompresijske pletenine. Če ni bilo mogoče preprečiti krčnih žil in so se na nogah pojavili znaki krčnih žil, potem je zdravljenje bolezni nujno.

Kako ustaviti krčne žile v zgodnji fazi

Za zaustavitev krčnih žil v začetni fazi in preprečevanje napredovanja je potrebno:

  • zdravljenje zdravil;
  • terapija brez zdravil;
  • fizioterapija.

Profilaksa zdravil za krčne žile je sestavljena iz uporabe zunanjih zdravil. Kreme in mazila – Lioven, Essaven-gel, Troxevasin, Venitan-Forte, Hepatrombin, Cyclo-3-Cream in drugi bodo pomagali ustaviti krčne žile na nogah, saj so učinkovite v zgodnjih fazah bolezni.

Terapija brez zdravil je sestavljena iz redne nege stopal – masaža, hidroterapija, fizioterapevtske vaje.

Varicozo nog lahko preprečimo, če uporabimo fizioterapijo. Na primer, učinkovito odstrani pajkaste vene in krčne žile darsonvalizacijo, hiperbarično oksigenacijo. Za aktiviranje lokalnega trofizma in obnovo krvnega obtoka v nogah uporabljamo magnetno pulzno terapijo. Na odstranitev vnetnega procesa in odstranjevanje krvnih strdkov na nogah vpliva izpostavljenost magnetnemu laserju.

Nanovein  Darsonval in krčne žile

Stopala se zdravijo z uporabo gline, parafina, blata. V zadnjem času je zelo priljubljena ozon terapija. Biserne in kisikove kopeli pozitivno vplivajo tudi na noge.

S pravočasnim in pravilnim preprečevanjem krčnih žil in zdravljenjem v začetnih fazah je možno preprečiti krčne žile.

Se še vedno mislite, da je hitro znebiti krčnih žil težko?

Napredna stopnja bolezni lahko povzroči nepopravljive učinke, kot so: gangrena, zastrupitev krvi. Pogosto je življenje osebe z napredovalo stopnjo mogoče rešiti le z amputacijo okončine.

V nobenem primeru ne smete začeti bolezni!

Priporočamo, da preberete članek Viktorja Mihajloviča Semenova, predstojnika Inštituta za flebologijo Ministrstva za zdravje Ruske federacije, doktorja medicinskih znanosti Rusije.

Kako preprečiti krčne žile in njene posledice

Krčne žile so otekanje površinsko lociranih perifernih žil. V tem primeru se njihovo postopno otekanje pojavi s hkratnim uničenjem zaklopk in tvorbo vozlišč, po katerih se žile obarvajo modro.

To vodi v moten pretok krvi, ki ga spremlja nezmožnost premikanja venske krvi navzgor in zvišanje tlaka. Pogosteje se opazijo poškodbe posod spodnjih okončin. V primerjavi z moškimi ženske zaradi te bolezni pogosteje trpijo.

Pozna sovražnika osebno

Izzovejo krčne žile lahko:

  • dedna obremenitev;
  • prekomerna telesna teža;
  • dolge in stalne obremenitve na spodnjih okončinah;
  • nosečnost;
  • hormonske motnje;
  • ateroskleroza;
  • neoplazme;
  • prisotnost krvnih strdkov;
  • stres;
  • stalno nošenje nogavic s tesnimi elastičnimi trakovi.

Zgodnje začetek terapije pomaga odpraviti vaskularno patologijo in preprečiti razvoj zapletov.

  • občutek pulzacije, bolečine, vročine ali pekočega po žilah;
  • vazodilatacija;
  • pojav napadov ponoči;
  • teža v spodnjih okončinah;
  • srbenje in pekočino kože;
  • otekanje noge.

Ko bolezen napreduje, pride do temnenja kože v gležnjem sklepu, nastanka trofične razjede in tesnila.

V odsotnosti pravočasne terapije se poveča tveganje za zaplete: tromboflebitis, trofični ulkus s flebotrombozo in krvavitve iz tvorjenih vozlišč. Obenem pacienti opažajo zvišanje telesne temperature in povečanje splošne oslabelosti.

Sprejem preventivnih ukrepov pomaga preprečiti razvoj krčnih žil pri ogroženih ljudeh in utrditi pozitiven učinek zdravljenja pri ljudeh, ki trpijo zaradi krčnih žil.

Splošni ukrepi

Potrebno je spremljati težo, saj odvečni kilogrami povečajo obremenitev nog in kardiovaskularnega sistema. Ko se teža zmanjšuje, se negativni učinek na žile zmanjšuje, tveganje za razvoj ali napredovanje patologije pa postaja manjše.

Velik pomen v takšnih primerih je namenjen prehrani. Iz prehrane je treba izločiti visokokalorično hrano in vnesti več hrane, ki vsebuje vlaknine. Ta dieta pomaga normalizirati holesterol in krvni tlak.

Da preprečite kopičenje tekočine v telesu, je priporočljivo zmanjšati količino zaužite soli. To vam omogoča, da zmanjšate oteklino in obremenitev venskih žil.

Pitje veliko tekočine pomaga preprečevati strjevanje krvi, kar je nevarno za krvne strdke.

Oh šport ti življenje

Redna vadba, kot so hoja, tek, vodna aerobika in plavanje, pomaga izboljšati pretok krvi v spodnjih okončinah, znižati krvni tlak in okrepiti srčno-žilni sistem kot celoto.

Koristne in terapevtske vaje. Pri izvajanju sklopa vaj, ki jih je izbral specialist, je treba upoštevati nekaj pravil, da se lahko učinkovito spopademo z obstoječo težavo:

  • trajanje ene lekcije ne presega četrt ure;
  • Ne izvajajte vaj, ki povečujejo obremenitev plovil na nogah – počepi, dvigovanje uteži in prsi;
  • nadzirajte utrip, z njegovim povečanjem je priporočljivo zmanjšati tempo vadbe;
  • s krčnimi žilami v razredih nosijo kompresijsko spodnje perilo.

O slabih navadah

Odprava slabih navad, natančneje kajenja. Snovi, ki jih vdihavamo s cigaretnim dimom, zvišujejo krvni tlak in zmanjšujejo elastičnost žil, kar ustvarja ugodne pogoje za razvoj krčnih žil.

Ženske dlje časa ne smejo jemati kontracepcijskih tablet, ki vsebujejo velike količine estrogena in progesterona. Njihov negativni učinek je oslabitev zaklopke aparata žil in motena prekrvavitev v spodnjih okončinah.

Za ohranjanje zdravja se je treba posvetovati z ginekologom, ki bo na podlagi podatkov izbral najboljšo možnost raziskava hormonskega ozadja ženske.

Ne bi smeli začeti samo-dajanja hormonskih kontraceptivov, kar lahko škoduje zdravju, to ne velja samo za stanje žil, ampak tudi za druge organe.

Ljudem s svetlo kožo odsvetujemo dlje časa ostati pod soncem, saj se namesto porjavitve na koži pojavijo žilna mreža in krčne žile.

Pogosti obiski savne, kopeli in vročih kopeli, če so noge podvržene nenehnemu stresu.

Dnevno je koristno, da stopala z lahkoto masirate od konic prstov, ki se postopoma dvigajo. Masaža je prepovedana pri določanju znakov krčnih žil, ker obstaja nevarnost poškodbe prizadete žile in razvoj krvavitve.

Nega stopal

Za vzdrževanje zdravih nog:

  1. Če morate zaradi dela dlje časa stati, potem za preprečevanje krčnih žil na nogah priporočamo kratke sprehode. To bo preprečilo povečanje pritiska na stene posod.
  2. V sedečem položaju je priporočljivo, da hrbet držite naravnost in ne prekrižate nog. Pravilni položaj hrbta pomaga izboljšati pretok krvi, prekrižane noge ustvarijo oviro za pretok krvi v tkiva in njen odtok. Če je mogoče, se ogrejte ali samo sprehodite.
  3. Večkrat na dan je ležanje na hrbtu priporočljivo postaviti noge v dvignjen položaj, kar pomaga pri normalizaciji tlaka in krvnega pretoka.
  4. Če želite izboljšati krvni obtok, se morate izogibati nošenju preveč tesnih oblek, zlasti tistih, ki se stisnejo v pasu in nogah. Nosite udobne čevlje z nizko peto in izbranimi v velikosti.
  5. Če odkrijete znake krčnih žil, priporočamo kompresijske nogavice. Za pridobitev želenega učinka kompresijskih nogavic pred nakupom se morate posvetovati z zdravnikom, ki vam bo pomagal izbrati primerno velikost in optimalno stopnjo stiskanja. Ne bi smeli močno stisniti ali, nasprotno, biti prosti, hkrati pa ponoviti vse ovinke okončine.

Obstaja več vrst kompresijskih nogavic:

  • 1. razred je namenjen preprečevanju;
  • 2. stopnja za ogrožene ljudi in za paciente, ki imajo pajkaste vene, krčne vozle in vaskularno trombozo;
  • Stopnja 3 je namenjena nosečnicam s hudo vensko insuficienco, vozlišči, tromboflebitisom in edemom ter bolnikom, ki se operirajo na žilah nog.

Če želite doseči želeni učinek, je treba izbrano perilo nositi ves dan. Oblecite se zjutraj po prebujanju in slecite pred spanjem.

Prvič se pojavi občutek mraza in tesnosti, ne bojte se, to kaže na povečanje odtoka venske krvi. Na lastnosti kompresijskih nogavic ne vpliva pranje.

Terapija z zdravili

Pozitiven učinek zdravljenja z zdravili dosežemo, če shema, ki jo je izbral zdravnik, nasprotuje mehanizmu razvoja bolezni. Uspeh terapije je odvisen od odra.

Flebotoniki ali venotoniki so usmerjeni v povečanje tonusa venske stene, izboljšanje kontraktilnosti in odtok krvi iz spodnjih nog navzgor, prav tako pa zmanjšuje oteklino. Njihova uporaba pomaga pri odpravljanju teže v nogah, bolečinah in krčih.

Obstaja več skupin:

  • naravni flavonoidi in saponini – Detralex, Venera, Vazoket, Diosmin in drugi;
  • derivati ​​rutosida – Troxevasin, Venoruton in Troxerutin, namenoma spodbudno vplivajo na gladka mišična vlakna krvnih žil;
  • kombinirana sredstva – Venorm, Troxevasin Neo in drugi;
  • sintetična zdravila – Tribenozid, Kalcijev Dobesilat in Glivenol.

Imenovanje razredčil krvi je potrebno za visoko viskoznost krvi, kar zmanjšuje verjetnost nastanka krvni strdki za peroralno dajanje: Aspirin, Trental in Curantil. Za lokalno uporabo se uporabljajo geli Venolife in Lyoton. Njihova uporaba pomaga pri lajšanju stresa, bolečin in zmanjšanju oteklin.

Nesteroidna protivnetna zdravila so potrebna za odpravo znakov vnetja na prizadetem plovilu in hude bolečine: Diklofenak in Indometacin.

Sredstva za zunanjo uporabo pomagajo izboljšati žilni tonus, zmanjšati bolečino in oteklino, odpraviti obstoječe vnetje: Venoruton, Venitan, Ginkor gel, mazilo Heparin in druge.

Trajanje poteka zdravljenja določi lečeči zdravnik. Terapevtski učinek se razvija postopoma, zato ne pričakujte naložbe v nekaj dneh po začetku.

Tradicionalno zdravljenje

Ta vaskularna patologija ne velja za življenjsko nevarne bolezni, vendar to ne pomeni, da lahko samozdravite. Zdravljenje mora predpisati flebolog, da ne bi povzročil nepopravljive škode svojemu zdravju.

Za odpravo krčnih žil uporabljamo:

  1. Terapija s sklerozo je sestavljena iz vnosa kemikalije v prizadeto veno, po nekaj tednih se vena napolni z brazgotinami in izgine. Ta medicinski postopek se izvaja le v ambulanti.
  2. Laserska operacija je manj pogosta, saj je pogosto neučinkovita, kadar je premer prizadetega plovila večji od 3 mm.
  3. S hudo razširitvijo žil se uporablja endovenska metoda. Postopek se izvaja z uporabo lokalnega anestetika.
  4. V hudih kliničnih primerih lahko patologijo odpravimo le s kirurškim posegom.

Nekonvencionalne metode

Nadomestni načini zdravljenja krčnih žil vključujejo:

Preprečevanje krčnih žil med nosečnostjo

Da bi preprečili razvoj krčnih žil med nosečnostjo ali preprečili njegovo napredovanje, je treba slediti preventivnim ukrepom, ki jih bo priporočil ginekolog.

Nanovein  Krčne žile v nogah, lasersko zdravljenje

In tudi nenehno nosite posamično izbrani povoj za trebuh, kar bo zmanjšalo obremenitev na nogah in kompresijsko spodnje perilo. Za oceno stopnje patologije lahko zdravnik predpiše dupleksni pregled posod spodnjih okončin.

Izvajanje preventivnih ukrepov pomaga pri preprečevanju nastanka krčnih žil in njegovega napredovanja.

Če želite pridobiti visoko učinkovitost, morate strogo upoštevati priporočila zdravnika, ki pomagajo ohranjati zdrave noge več let.

Kako preprečiti razvoj krčnih žil

Krčne žile se pojavijo kot posledica disfunkcije notranjih zaklopk posod spodnjih okončin. Tesno pritrjeni na steno posode, ventili postopoma prenehajo zagotavljati popoln odtok krvi iz gastrocnemius regije, kar ima za posledico stagnacijo, otekanje, bolečino in občutek polnosti v nogah.

Če razvoja krčnih žil ne bomo pravočasno preprečili, bo naslednji korak kršitev trofizma (kisika in prehrane) mehkih tkiv nog, pojav trofičnih razjed in krvnih strdkov, ki predstavljajo resnično grožnjo bolnikovemu življenju. Precej mračna napoved, kajne?

Zato bo koristno, da se vsi spomnite, kako preprečiti krčne žile v nogah.

Kako nastane zahrbtna bolezen

Medicinska teorija vsebuje podatke, da so lahko krčne žile spodnjih okončin tako površinske kot notranje.

V prvem primeru so obolele deformirane vene jasno vidne pod kožo, pridobijo modrikasto barvo, heterogeno strukturo in na njihovi površini opazimo vozličke. In tudi na površini kože se oblikuje mreža kapilar, oteklina, bolečine v nogah.

Notranje krčne žile se izražajo s hudo bolečino, pogostimi krči, močnim občutkom teže na teletih nog.

Po mnenju zdravnikov so glavni dejavniki, ki izzovejo nastanek krčnih žil, naslednje okoliščine:

  • Neželena dednost. Če so se starejši sorodniki pritoževali zaradi nezdravih žil in težav, ki so z njimi povezane, potem žal, možnost krčnih žil v naslednjih generacijah se na trenutke poveča.
  • Nosečnost To stanje lahko izzove krčne žile zaradi več dejavnikov: sprememba hormonskega ravnovesja v telesu, povečanje telesne teže in s tem obremenitev spodnjih okončin, povečanje količine krvi, ki jo srce dostavi žilam. Posledično je več kot 70% nosečnic diagnosticirano s simptomi krčnih žil.
  • Delo, ki vključuje dolgotrajno stoji. To so takšni poklici kot prodajalec, frizer in učitelj. Možna je tudi nasprotna situacija, ko pojav krčnih žil izzove dolgo sedenje v statični pozi (večina pisarniških zaposlenih).
  • Prekomerna teža, kar povzroča povečano obremenitev spodnjih okončin.
  • Nezdrave prehranjevalne navade, zloraba alkohola, kajenje.
  • Hipodinamični življenjski slog.
  • Nosite neudobna, nekakovostna oblačila in čevlje, ki ovirajo svobodo gibanja in naravno izmenjavo zraka. Ni čudno, da ženske, ki jim grozi krčna žila, raje čevlje z visokimi petami.

Kaj je treba storiti

Kot vidimo, k nastanku venske patologije spodnjih okončin prispeva veliko dejavnikov.

Kaj storiti, da ne bi bili ogroženi? Kako preprečiti krčne žile v nogah?

Preprečevanje krčnih žil vključuje celo vrsto ukrepov in priporočil, katerih strogo upoštevanje bo pomagalo preprečiti pojav nevarnih simptomov za večino ljudi.

Zdravnik bo pomagal

Če ste v nevarnosti zaradi škodljive dednosti ali ste v nosečnosti, morate vedeti, da redno spremljanje flebologa kot preventivni ukrep ni muha, ampak nuja.

Ni skrivnost, da pravočasna diagnoza močno poveča možnost popolnega okrevanja.

Med delom ne pozabite nase

Ali specifike dela ne vplivajo na zdravje nog zaradi prevelikega stresa ali obratno zaradi neaktivnosti?

Poskusite biti pozorni na noge večkrat v delovnem dnevu: sedite 10-15 minut, dvignite teleta na majhno višino za odtok krvi ali obratno, naredite poživljajočo vajo za pospešitev krvnega obtoka v spodnjih okončinah.

Da bi izginil, prekomerna teža

Vaša teža že dolgo presega normo, občutek teže, nelagodja med hojo?

Vredno se je takoj začeti boriti z odvečnimi kilogrami. To je potrebno ne le za izboljšanje estetike videza, ampak tudi za preprečevanje poslabšanja zdravja, tudi zaradi preprečevanja krčnih žil. Če je situacija kritična, ne oklevajte in uporabite storitve dietetika.

Jejte kompetentno

Nepravilna prehrana je sovražnik zdravja žil. Če vas skrbi, kako preprečiti krčne žile na nogah, se izogibajte številnim živilom. „Črni seznam“ mora vključevati: prekomerno slano hrano, prekajeno meso, mastno hrano (predvsem meso), ki vsebuje holesterol.

Vse zgoraj prispeva k strjevanju krvi, kar pomeni moteno prekrvavitev, tveganje za vensko deformacijo in druge simptome krčnih žil. Vaša prehrana mora vključevati predvsem žitarice, zelenjavo, sadje, živila, bogata z vitaminom C in E.

Različni "morski sadeži": školjke, kozice, ostrige, morska kalema odlično preprečujejo pojav krčnih žil. Jod, ki ga vsebuje morska hrana, blagodejno vpliva na elastičnost, ton in elastičnost sten krvnih žil in majhnih kapilar.

Da preprečite strjevanje krvi, morate piti precej: najmanj 1,5–2 litra vode na dan. Ne pozabite: sladka soda, močan čaj in kava bodo prinesli le nasproten učinek, ne smete ga uživati. Toda čista voda brez plina, zeleni in beli čaj, domače sadne pijače ali ne zelo sladek kompot – odlična izbira!

Vse za boj proti zlu

Naredite vse, da premagate slabe navade. Alkohol poveča viskoznost krvi, kar prispeva k pojavu zastojev v spodnjih okončinah, otekline in nastanka krvnih strdkov.

Kajenje je zapriseženi sovražnik krvnih žil. Zaradi uživanja tobaka pride do ostrega krča krvnih žil, kar pomeni, da je pretok krvi v območju gastrocnemiusa otežen, se pojavijo venska zastoja, edemi in posledično krvni strdki.

V posebej naprednih primerih se amputacija prizadetega uda ne more izogniti. Preden bo prepozno, bi morali pomisliti in kaj je še pomembneje: trenutek užitka ob kozarčku kajenja in prekajene cigarete ali zdravje lastnih nog?

Fizična dejavnost

Trenutni ritem življenja poleg koristi civilizacije prinaša ljudem velike težave. Večina naših sodobnikov zaradi povečane zaposlenosti ugotavlja pomanjkanje časa za vzdrževanje fizične kondicije, telovadbe v telovadnici in celo večerni sprehod v parku.

Če mišicam nog ne dajete redne obremenitve, bodo kmalu izgubile ton in elastičnost. Kot rezultat, naravna zaščita venskih žil pred raztezanjem postopoma oslabi, tveganje za krčne žile pa se poveča.

Pomaga preprečiti bolezen poklica v bazenu, vodne aerobike, poseben izbor vadb joge.

Če ni časa za telovadnico, potem doma lahko izvajate preventivni kompleks.

  1. Nekaj ​​minut zapored hodimo po mestu. Prosto dvignite kolena visoko!
  2. Stojte ob steno, naslonite se na roke in se preusmerite od pete do pete in obratno (20 garnitur).
  3. Pripravite majhno stojalo – lahko je nepotrebna knjiga, lesena deska. Namestite nogavice in spustite pete (ponovite 20-krat).
  4. Sedite na stol, naslonite se na roke. Vzpenjajte se na prste in padete na pete (20 ponovitev).
  5. Izvedite vajo "kolo" – to je odlično orodje za preprečevanje krčnih žil!
  6. Lezite na hrbet, noge dvignite pod kotom 90 stopinj. Zdaj prinesite in vzgajajte ravne okončine, vajo ponovite vsaj 15-krat.

Kompresijsko spodnje perilo

Pomembna pomoč, ki prispeva k vzdrževanju zdravih plovil, je kompresijska nogavica. Takšno spodnje perilo je narejeno iz kakovostnih materialov: likre, elastana, mikrovlaken, ki zagotavljajo ravnovesje zdravega pritiska na žile, da se prepreči njihovo raztezanje in dihanje kože.

Obstaja več vrst pletenin: gamaše, nogavice ali hlačne nogavice, stiskanje, ki pade na različne dele noge, pa je drugačno.

Kompresijsko spodnje perilo je razdeljeno tudi na razrede: od profilaktičnega, ki je prosto na voljo brez recepta, do IV, ki ga priporočamo bolnikom s hudimi oblikami venske insuficience, hudim edemom, bolečinami in patološko deformiranimi žilami.

Pred nakupovanjem pa ne pozabite: izdelke dobre kakovosti prodajajo le v lekarnah ali na znanih spletnih straneh, ki so partnerji proizvodnih podjetij.

Revizija njihovih oblačil in čevljev

Vsega, kar ovira gibanje nog, pretirano tesnih, izdelanih iz kakovostnega sintetičnega materiala, ne bi smeli nositi.

Naj bodo vaši čevlji kakovostni, na udobnem upogibnem podplatu in udobni peti, višji od 4 centimetrov.

Kar zadeva oblačila (hlače, gamaše, gamaše), ne smejo preveč tesno prilegati nogam, da bi preprečili stiskanje krvnih žil in moten naravni pretok krvi.

Zaključek

Torej, bila je preučena tema, kako se izogniti krčnim žilam na nogah. Zaključek je očiten: zdravje nog je v veliki meri odvisno od našega odnosa.

Če skrbno pazite na svoje telo, vodite racionalen življenjski slog, vzdržujete ravnovesje pravilne prehrane in zmerne telesne aktivnosti, lahko zdravje nog podaljšate za več let.

In seveda ne smemo zanemariti osnovnih znakov venske bolezni in se prosto obrniti na pomoč pri specialistu.

Skrbite zase, vendar se izogibajte samohipnozi! Želim vam zdravje in aktivno življenje!

Lagranmasade Slovenija