Krči v nogah povzročajo, zdravljenje doma

Izraz "krči v nogah" pri običajnem ljudstvu pomeni pretirano moč in trajanje in nenadzorovano z voljo volje krčenja posameznih mišic, ki se pojavi brez očitnega razloga, in to predvsem ponoči.

Najpogosteje se krči pojavijo v mišicah spodnjih okončin (krči telečnih mišic), manj pogosto v mišicah zadnjega ali sprednjega dela stegna. Mišice prsnega koša in trebuha, zgornjih okončin in vratu so veliko manj vključene v proces pojava kontrakcij te vrste. Praviloma so konvulzije precej boleče, neprijetne in človeku odvzamejo možnost samostojnega gibanja ali opravljanja zapletenih usklajenih motoričnih dejanj.

Krčne žile se zlahka odpravijo brez operacije! Za to veliko Evropejcev uporablja Nanovein. Po mnenju flebologov je to najhitrejša in najučinkovitejša metoda za odpravo krčnih žil!

Nanovein je peptidni gel za zdravljenje krčnih žil. Popolnoma učinkovit je v kateri koli fazi manifestacije krčnih žil. Sestava gela vključuje 25 izključno naravnih zdravilnih sestavin. V samo 30 dneh uporabe tega zdravila se lahko znebite ne samo simptomov krčnih žil, temveč tudi odpravite posledice in vzrok za njegovo pojavljanje, pa tudi preprečite ponovni razvoj patologije.

Nanovein lahko kupite na proizvajalčevem spletnem mestu.

Diferencialna diagnostika

Pomembno! Konvulzivne kontrakcije opisanega tipa so tetanične, torej močne in dolge, brez obdobij sproščanja.

Zaradi tega je treba krče v nogah ponoči razlikovati od podobnih po videzu, vendar po naravi izvora procesov, ki vključujejo:

  • Epileptične paroksizme – imajo ogromno različnih manifestacij, toda z njimi v veliki večini primerov v konvulzivni proces sodelujejo mišične skupine celega telesa, opažene so motnje zavesti in samo obdobje napadov pade iz spomina velikega.
  • Krčenje mišic koreoatetoidnih mišic – najpogosteje so manifestacija različnih lezij osrednjega živčevja, praviloma pri bolniku opazimo nenehno. Njihova resnost se znatno poveča s spremembo fizičnega ali duševnega stanja pacienta. Najbolj spominjajo na kombinacijo nenehnega grimasanja s črvičnimi gibi rok, redkeje – nog.
  • Tiki – manifestacije psihiatrične patologije, izražene v obliki stereotipnih kontrakcij obraznih mišic, včasih – z neprostovoljno uporabo zvokov ali besed. Druge mišične skupine so redko vključene v postopek kontrakcije. Med vznemirjenjem se poveča resnost klopov in zmanjša počitek ali spanec.
  • Fastikuljacije – so ritmična hitra krčenja posameznih mišičnih snopov površinsko lociranih mišic. Redko veliko nelagodje, še bolj pa ne prinaša bolečine. Najpogosteje odražajo prekomerno vzbujanje posameznih motoričnih nevronov.
  • Kontrakture – manj kot drugi so podobni konvulzijam in so vztrajna fiksacija okončine v nenaravnem položaju pri boleznih mišično-skeletnega sistema ali centralnega živčnega sistema.

Bodite pozorni! Nočni krči v nogah so eden od manifestacij dokaj širokega spektra bolezni, odstopanj, funkcionalnih sprememb in odzivov v telesu.

Vzroki za nočne krče v nogah

Vzrok za konvulzivni sindrom in nočne krče v nogah je lahko:

  • dehidracija telesa;
  • spremembe ionske bilance;
  • telesna neaktivnost;
  • pretirano vadbo;
  • mišično prekomerno delo;
  • klistir;
  • krčne žile;
  • pogoji pomanjkanja vitamina;
  • endokrine bolezni;
  • latentna travma;
  • lokalni vnetni procesi.

Glavni razlog za krče v nogah je praviloma v pomanjkanju mikro in makro elementov, kot so kalcij, magnezij in kalij, ki sodelujejo pri transportu živčnih impulzov iz osrednjega živčnega sistema neposredno v samo mišično tkivo. Razmere v tem primeru poslabšujejo pomanjkanje vitamina D in B.

Mehanizmi pojava krčev v prstih

Vsi zgoraj navedeni vzroki izzovejo določene spremembe tako v samem telesu kot na nekaterih njegovih delih, ki prispevajo k spontanemu pojavu napadov.

Torej, kot posledica prevelike obremenitve in prekomernega dela mišic, pride do zmanjšanja energijsko pomembnih spojin, predvsem ATP-ja. Hkrati se v tkivih kopičijo določeni presnovki, predvsem mlečna kislina. Zaradi tega je moten proces sproščanja mišičnih vlaken moten, kar na ozadju nizkega praga razdražljivosti vodi ponoči do spontanih krčev v nogah.

Drugi mehanizem za razvoj nočnih krčev v nogah je kršitev živčne regulacije mišic, kar se lahko pojavi kot posledica splošnega prekomernega dela, jemanja določenih zdravil, endokrinih motenj. Rezultat teh stanj je znižanje praga razdražljivosti mišic in njihovo zmanjšanje ob prisotnosti celo šibkih živčnih impulzov.

V prisotnosti krčnih žil, tromboflebitisov, bolezni srčno-žilnega sistema, različnih vnetnih procesov in pogostih travm pride do spremembe metabolizma mišičnega tkiva v pogojih pomanjkanja kisika in hranil. To prispeva k pojavu spontanih krčev telečnih mišic.

Nanovein  Kako se zdravi varikozna glina

Kdaj se pojavijo krči?

V veliki večini primerov se pri osebi ponoči pojavijo krči prstov, pa tudi krči v mišicah spodnjih okončin.

Razlog za ta pojav je v tem, da se v tem obdobju dneva vsi procesi v telesu upočasnijo, telo po napornem dnevu počiva. Organi, ki se še naprej oskrbujejo s krvjo na isti ravni, ne počivajo srca, pljuč, diafragme in možganov. Vsi ostali, še posebej mišice, so v sproščenem stanju.

Če se je zaradi številnih razlogov lokalna oskrba s krvjo sprva zmanjšala ali pa so se pojavile presnovne motnje, potem lahko v pogojih še večje hipoksije (pomanjkanje kisika v tkivih) spontani krči ponoči pridejo zlahka.

Poleg tega se v sanjah krepi možganska aktivnost, kar se kaže s hitro fazo spanja z motorično aktivnostjo. V neugodnih pogojih celo blago vzbujanje in delovanje živčnih celic vodi do krčenja mišic in krča.

Predvajalci napadov

Na splošno nočni krči v okončinah povsem zdravih ljudi pogosto nastanejo spontano in brez očitnega razloga. Ta vrsta epileptičnega napada ne zahteva posebnih ukrepov, razen olajšanja napadov v času njegove prisotnosti. Poleg tega se veliko primerov, ki zahtevajo pomoč osebi, ni pojavilo na samem mestu – pred njimi je bilo določeno neugodno ozadje.

Ti predhodniki vključujejo:

  • Prisilne spremembe pri telesni aktivnosti. Za ljudi, ki so navajeni na sedeč ali sedeč način življenja, pretirana telesna aktivnost postane izzivalen dejavnik. Za aktivne in mobilne ljudi – dolgotrajno nedelovanje in pomanjkanje gibanja.
  • Prekomerni psiho-čustveni stres. Pri nekaterih dovzetnih naravah lahko močan stres, vznemirjenje ali tesnoba (pozitivna in negativna) sprožijo nočne krče.
  • Poslabšanje poteka obstoječih bolezni.Vse bolezni, ki se začnejo od endokrine patologije in končajo s tromboflebitisom ali krčnimi žilami, se lahko sčasoma poslabšajo. V takih trenutkih trpi celotno telo in najšibkejša mesta, v tem primeru mišice, še posebej močno trpijo, kar povzroči spontano nočno konvulzivno aktivnost.
  • Izven sezone, dolgotrajno bivanje v neugodnih podnebnih razmerah. Pokažejo se predvsem v splošnem in relativnem pomanjkanju vitaminov in esencialnih mineralov, kar neposredno in posredno vodi do pojava napadov.

Krči v nogah med nosečnostjo

Mnoge ženske v obdobju rojevanja otroka se pritožujejo nad pojavom bolečih nenadzorovanih kontrakcij nekaterih mišic nog. Kot smo že rekli, je glavni vzrok za nastanek napadov pomanjkanje magnezija, kalija in kalcija. Izločanje teh elementov iz nosečnice v prvem trimesečju je posledica toksikoze, ki jo spremljajo motnje hranjenja in bruhanje. Krči v nogah v II in III trimesečju nosečnosti so najpogosteje povezani s povečano porabo vitalnih elementov v sledovih s strani ploda, ki se razvija.

Poleg tega v poznejših fazah povečana maternica postane vzrok nosečniških krčev, kar stisne spodnjo veno kavo, kar otežuje odtekanje venske krvi iz nog. Še posebej slabši je položaj hrbta.

Nepravilna prehrana in povečane energetske potrebe nerojenega otroka vodijo v znižanje ravni glukoze v nosečnem telesu, kar lahko sproži tudi razvoj krčev v nogah. Zato mora prihodnja mati kot preprečevanje konvulzivnega sindroma skrbno upoštevati dnevni režim in zagotoviti, da je njena prehrana popolna in uravnotežena ..

Prva pomoč pri krčih telečnih mišic

Mnogi postavljajo vprašanje "Kaj, če krč prinese stopalo?". Kljub nepričakovanosti, nelagodju ali bolečini, ki jo čutite, ko imate krče, ne smete pasti, ker vznemirjenje in tesnoba prispevata k povečanemu krčenju.

Kot prva pomoč pri krčih mišic prstov in mišic se morate potegniti skupaj in opraviti naslednje korake:

  1. Obe nogi počasi položite na tla. Če lažete, morate sedeti in sedeti nekaj sekund. Po tem nežno stojite na obeh nogah z vso težo, po možnosti s podporo.
  2. Masirajte prizadeto območje. To bo zagotovilo nalet krvi v spazmodično območje mišičnega tkiva in njegovo nadaljnjo sprostitev
  3. Poskusite raztegniti svojo krčeno in napeto mišico. Če imate tele mišice, se postavite na peto in poskusite dvigniti nožni prst navzgor. Druga možnost je, da lahko nogo vrnete s podporo na celotnem stopalu in postopno obremenitev s telesno težo. Tretja metoda raztezanja je srkanje na prste z roko.

Če krč prizadene sprednji del stegna, vzemite pokončen položaj, primite gleženj z nogami, upognjenimi v kolenu, in potegnite nogo do zadnjice. S krčem mišic stopala se usedite, izravnajte nogo, potegnite palce proti sebi. V primeru krča mišic zadnjega dela stegna zavijte navpičen položaj, naredite korak naprej in vneto nogo položite na peto, zdravo nogo upognite v kolenu in se naslonite nanjo z rokami. Vrnite medenico nazaj in pacienta nežno raztegnite. Gibanje naj bi spominjalo na poskus odstranitve čevlja z vneto stopalo.

Nanovein  Apiterapija za krčne žile (2)

  1. Stisnite spazmodično mišico ali jo stisnite z nekim neostrim predmetom kot so ročaji, vilice. Nožev in igel sploh ne bi smeli uporabljati, če pa ni druge možnosti, poskusite z njimi ravnati zelo previdno.
  2. Po prenehanju krča izvedite božajoče gibe ali rahlo masiranje mišic. To ji bo omogočilo, da se čim bolj sprosti in prepreči pojav konvulzij v prihodnosti. Nekateri ponavadi dodatno ogrejejo noge z nošenjem toplih gamašev ali nogavic do kolen.

Kdaj bi morali poiskati pomoč?

Pri zdravi osebi se v večini primerov lahko takšni nočni krči v nogah pojavijo spontano in poleg tega, da jih ustavimo, običajno ni treba storiti ničesar.

Pomembno je vedeti! Če so se taka stanja v vas začela večkrat pojavljati, potem je to resen razlog, da se za posvetovanje in nadaljnji pregled posvetujete z zdravnikom, da ugotovite vzrok napadov. Med odkrivanjem vzrokov vašega stanja se boste morali posvetovati s širokim krogom specialistov, opraviti pa boste morali tudi vrsto laboratorijskih in instrumentalnih pregledov.

Če so se po začetku zdravljenja, ki ga je zdravnik predpisal glede obstoječe bolezni, začeli pojavljati nočni krči, je možno, da so nočni krči v nogah povezani z delovanjem enega ali več odvzetih zdravil. V tej situaciji se je treba čim hitreje obrniti na zdravnika in mu razložiti situacijo – revizija terapije z zdravili ali sprememba odmerkov predpisanih zdravil ni izključena.

Preprečevanje krčev v nogah

Obstaja več priporočil, ki jih lahko uporabite za zmanjšanje tveganja za epileptični napad ponoči. Na splošno so preventivni ukrepi usmerjeni v splošno krepitev in izboljšanje telesa ter izboljšanje stanja mišic okončin.

Seznam ukrepov za preprečevanje razvoja krčev v nogah vključuje:

  • Normalizacija ravni telesne aktivnosti. Ljudje z zmanjšano telesno aktivnostjo naj se izogibajo pretirani utrujenosti, vendar ne pozabite, da je potrebna določena raven mišičnega stresa, saj pomaga izboljšati venski odtok, izboljša prehrano in preskrbo s kisikom mišičnega tkiva. Ljudje s povečano telesno aktivnostjo se kažejo, da se izogibajo obdobjem popolnega počitka, vendar zagotavljajo občasno sprostitev mišic.
  • Normalizacija vodne bilance telesa. Paziti je treba na kakovost in količino spijenih tekočin, pri čemer dajemo prednost čisti, artezijski vodi. Količina pijače mora biti v mejah normale glede na težo, telesno aktivnost in temperaturo okolice. To je potrebno, da se izognemo tako dehidraciji kot pojavu edemov.
  • Pomanjkanje vitamina. Vnos vitaminskih pripravkov, pa tudi mikroelementov, prispeva k normalizaciji presnovnih procesov v mišicah in vodi do zmanjšanja resnosti obstoječih sprememb. Poleg tega je to odličen način, da se izognete napadom med nosečnostjo.
  • Masaža mišic nog. Ta vrsta neposrednega mehaničnega učinka izboljša prekrvavitev in odtok limfe ter izboljša tonus žil. Sama masaža mišičnega tkiva omogoča, da se njegova vlakna refleksno krčijo in sprostijo, torej na tak način poteka neke vrste mišični trening.
  • Jemanje pomirjeval. Naravna zdravila na osnovi zelišč in drugih zdravil, ki so pri svojem delovanju najbolj neškodljiva in blaga, prispevajo k lajšanju utrujenosti, utrujenosti, povečane živčne razdražljivosti, stresa in drugih dejavnikov, ki neposredno vplivajo na možnost krčev v nogah.
  • Spite v določenem položaju. Mnogi pacienti sčasoma najdejo optimalen položaj telesa v postelji, tako da konvulzije sploh ne nastanejo ali pa se njihova pogostost znatno zmanjša. Za nekatere je to položaj na trebuhu z dvignjenimi nogami. Drugi lažje spijo leže na hrbtu z rahlim dvigom nog.

Praviloma lahko ti ukrepi preprečijo pojav konvulzivnega sindroma. Kljub temu, da vas po tem še naprej mučijo mišični krči, se morate čim prej posvetovati z zdravnikom, da opravite pregled in ugotovite natančne vzroke bolezni, pa tudi, da izberete ustrezno zdravljenje mišičnih krčev tele.

Podrobnejše informacije o krčih v nogah lahko dobite tako, da si ogledate ta video pregled:

Zdravstvena terapevtka, Sovinskaya Elena Nikolaevna

35,242 skupaj ogledov, 1 ogledov danes

Lagranmasade Slovenija