Krči v nogah, kaj storiti, kako se zdraviti

Če trpite za krči v nogah, potem vedite, da se najpogosteje zgodijo ponoči in kaj bi bilo lahko hujše od prebujanja zaradi nenadne bolečine? Zbrali smo najpogostejša vprašanja o vzrokih krčev v nogah in nasvete, kako se spopasti z njimi.

Krčne žile se zlahka odpravijo brez operacije! Za to veliko Evropejcev uporablja Nanovein. Po mnenju flebologov je to najhitrejša in najučinkovitejša metoda za odpravo krčnih žil!

Nanovein je peptidni gel za zdravljenje krčnih žil. Popolnoma učinkovit je v kateri koli fazi manifestacije krčnih žil. Sestava gela vključuje 25 izključno naravnih zdravilnih sestavin. V samo 30 dneh uporabe tega zdravila se lahko znebite ne samo simptomov krčnih žil, temveč tudi odpravite posledice in vzrok za njegovo pojavljanje, pa tudi preprečite ponovni razvoj patologije.

Nanovein lahko kupite na proizvajalčevem spletnem mestu.

Kaj je krč?

Krč je močno krčenje mišice, ki se ga človek ne more sprostiti. Lahko je dolga ali kratka, vedno pa jo spremlja bolečina. Povzroča veliko število razkrojnih produktov, ki se sprostijo ob močnem krčenju mišic.

Kateri so vzroki krčev v nogah ponoči s krčnimi žilami?

Lahko jih je več. Glavni vzrok krčev s krčnimi žilami je stagnacija krvi v žilah, ki je pri tej bolezni neizogibna. Kri stagnira, pritisk v žilah narašča in voda teče v okoliška tkiva. Toda skupaj z njim izhajajo elementi v sledovih, ki so potrebni za normalno krčenje mišic – kalij, kalcij in natrij. Posledično se mišice začnejo spontano krčiti in to so krči. Tega se doma ni mogoče znebiti: samo zdravnik lahko pozdravi krčne žile. Zato, če vas skrbijo krči v nogah ponoči, priporočamo, da se za nasvet posvetujete s flebologom.

Nanovein  Kako razumeti, da imate krčne žile

Drugič, pri krčnih žilah je pretok krvi v žilah otežen, ponoči pa postane še posebej počasen. Mišice se lahko začnejo skrčiti z impulzi, da "potisnejo" kri skozi žile.

In tretjič, obstaja še en, nekoliko bolj zapleten mehanizem. Bistvo ni samo v tem, da se mišica krči, ampak tudi v tem, da se ne sprosti. Mišična sprostitev je tudi proces, ki porablja energijo, zato so zanj potrebne molekule ATP, univerzalno "gorivo" žive celice. Ko kri v žilah stagnira, se proizvodnja ATP zmanjša, mehanizem, ki "sprosti" mišico, pa odpove.

Kateri so vzroki krčev v nogah med nosečnostjo?

Čakanje na otroka je zagotovo srečen, a hkrati tudi težak čas. Prav v tem obdobju zaradi povečanja telesne teže, hormonskih sprememb, zmanjšane aktivnosti številne bodoče matere razvijejo krčne žile. Kar postane eden od razlogov za nočne krče.

Upoštevajte: krči, otekanje nog med nosečnostjo – zaskrbljujoč simptom. Lahko kaže na pomanjkanje elementov v sledovih, lahko je posledica velikih izgub tekočine (na primer med toksikozo), konvulzije se pojavijo, če rastoča maternica stisne spodnjo veno veno itd. Pričakovana mati se mora vsekakor posvetovati z zdravnikom, ki bo natančno določil vzroke napadov.

Kako se znebiti nočnih krčev v nogah?

Če ste se ponoči zbudili iz nenadnega krča, je prva želja, da si drgnete vneto nogo. Žal to ne pomaga vedno lajšati bolečin.

Medtem ko ležite, lahko storite naslednje: potegnite nogo boleče noge proti sebi, pri tem pa stisnite in stisnite tele z mišicami z dlanmi (ponavadi jo zmanjša). To bo pomagalo hitro ublažiti napad. Po tem delajte z obema nogama, naredite krožne gibe ali jih izmenično povlecite čez sebe. To aktivira krvni obtok in bolečina odide.

Nanovein  Najboljša zdravila za zdravljenje artroze

Nekateri svetujejo z zelo intenzivnim krčem, da ga poskusite odstraniti, kolcajte nogo s zatičem ali iglo. Dvomimo, da vam bo med nočnim spanjem na dosegu roke. Lahko pa se večkrat pripnete na golen, čeprav je to lahko težko, če je krč zelo močan.

Če spustite nogo navzdol, se lahko postavite na golo hladno tla (vendar ne na preprogo, učinek ne bo enak) in poskusite biti takšni. In ko se mišica sprosti, še vedno stoji na tleh, se za minuto preusmeri s nogavice na peto. Ta preprosta vaja bo pripomogla k izboljšanju krvnega obtoka.

Ne bi se hotel soočiti z nočnimi bolečinami. Ali obstaja kakšna profilaksa v primeru krčev v nogah s krčnimi žilami?

Preprečevanje napadov krčnih žil pomaga:

  • prava izbira čevljev – zaželeno je, da je na nizki peti in tesno drži gleženj.
  • pomanjkanje prekomerne telesne aktivnosti.
  • prehranska prilagoditev. V dnevni meni vključite živila, bogata s kalijem, kalcijem in magnezijem. Jejte več mlečnih izdelkov, stročnic, žitaric, raje ne čokolade, ampak datlje, slive in suhe marelice. In ne pozabite, da kajenje, pa tudi uporaba večjih količin kave in močnega čaja lahko izzove krče.

Uredniki se zahvaljujejo Flebološkemu centru za pomoč pri pripravi gradiva.

Lagranmasade Slovenija