Krčne žile v dimljah med nosečnostjo (3)

Krčne žile perineuma med nosečnostjo (sramne ustnice, vulva, nožnica) so ena od nepravilnosti, ki se lahko pojavijo v ženskem telesu. Gre za patološko razširitev žil, ki se nahajajo v dimeljski regiji. Bolezen ne povzroča ženski samo fizičnega in čustvenega neugodja, ampak tudi grozi z zapleti nosečnosti in porodnim procesom. To je zato, ker so krčne žile zunanjih genitalij pogosto povezane s krčnimi žilami medeničnih žil, ki se nahajajo okoli noseče maternice. Če med nosečnostjo odkrijejo krčne žile v dimljah, kaj naj ženska stori, da se izogne ​​neprijetnim posledicam? Pogovorimo se o tem podrobneje.

Krčne žile se zlahka odpravijo brez operacije! Za to veliko Evropejcev uporablja Nanovein. Po mnenju flebologov je to najhitrejša in najučinkovitejša metoda za odpravo krčnih žil!

Nanovein je peptidni gel za zdravljenje krčnih žil. Popolnoma učinkovit je v kateri koli fazi manifestacije krčnih žil. Sestava gela vključuje 25 izključno naravnih zdravilnih sestavin. V samo 30 dneh uporabe tega zdravila se lahko znebite ne samo simptomov krčnih žil, temveč tudi odpravite posledice in vzrok za njegovo pojavljanje, pa tudi preprečite ponovni razvoj patologije.

Nanovein lahko kupite na proizvajalčevem spletnem mestu.

Vzroki

Za pojav perinealnih krčnih žil med nosečnostjo so ustvarjeni številni predpogoji:

  1. Hormonsko ozadje med nosečnostjo doživlja pomembne spremembe. Bistveno poveča raven hormona progesterona, katerega delovanje je usmerjeno v podaljšanje in vzdrževanje nosečnosti. Progesteron ima dodatne učinke – povzroča degeneracijo vlaken vezivnega tkiva, ki tvorijo steno žil. Kot rezultat, žile izgubijo lastno elastičnost in postanejo bolj kožne.
  2. Noseča maternica, velikokrat večja po velikosti, izvaja prekomerni pritisk na vene, skozi katere se izvaja odtok krvi iz celotnega spodnjega dela telesa (vključno z dimeljsko regijo). Kršitev odliva krvi vodi do povečanega tlaka v žilah.
  3. Med nosečnostjo ženska znatno poveča količino krvi, ki kroži po žilah, kar je razloženo s pojavom dodatnega krvnega sistema posteljice. Povečanje volumna krvi v obtoku seveda vodi do povečanja tlaka v žilah in njihovega distenziranja.
  4. Delež telesne teže med nosečnostjo je tudi dejavnik, ki prispeva k povečanju tlaka v venskem sistemu. Največja obremenitev pade na vene spodnjega dela telesa.

Našteti dejavniki skupaj vplivajo na vensko steno in povzročajo patološko vazodilatacijo. Najprej so spremembam izpostavljene safenske žile, ki v svojem poteku nimajo opore v obliki mišične plasti.

Vpliv dejavnikov postane izrazit v drugem ali tretjem trimesečju nosečnosti, zato se simptomi krčnih sramnih ustnic običajno pojavijo do 18-20 tednov nosečnosti.

V večini primerov se patologija ne šteje za kontraindikacijo za naravni porod. Po rojstvu otroka širijo žile v dimeljski regiji same po sebi.

Simptomi in diagnoza krčnih sramnih ustnic med nosečnostjo

Krčne žile dimeljske regije se kažejo s specifičnimi simptomi:

  • oteklina, širitev podkožja, ki se nahaja v perineumu, do nastanka velikih bolečih vozlišč;
  • otekanje sramnih ustnic, povečanje velikosti;
  • bolečine v perineumu z obsevanjem v sakralno regijo, na spodnje okončine, intenzivnejše po fizičnih naporih, uriniranju, spolnem odnosu;
  • trofične motnje kože ustnic (suhost, pajkaste vene, pigmentacija, draženje);
  • srbenje, otrplost, kurjenje kože sramnih ustnic;
  • motnje uriniranja;
  • v hudih primerih – otežena hoja, sedenje.

Živa klinična slika ne pušča dvoma o diagnozi. Poleg tega je dodatno predpisana študija koagulacijskega sistema (koagulogram) in ultrazvok posod (da bi izključili prisotnost krvnih strdkov v sistemu spodnje vene vene).

Kaj storiti, če ima nosečnica krčne žile v dimljah

Možno je popolnoma znebiti simptomov krčnih žil v dimljah šele po prenehanju dejavnikov, ki izzovejo njegov videz, torej po porodu. Med nosečnostjo je predpisana terapija, ki pomaga zmanjšati resnost simptomov bolezni in preprečiti njeno napredovanje.

Nosečnice dobijo številna splošna priporočila, katerih upoštevanje zelo olajša stanje:

  • prepovedano je dvigovati predmete, katerih masa presega 3 kg;
  • počivajte v pozi, ki leži na levi strani, s koleni, privlečenimi v trebuh;
  • zmerna redna telesna aktivnost;
  • nošenje udobnih čevljev z nizko stabilno peto;
  • prepreči patološko povečanje telesne mase;
  • vsakodnevno gibanje črevesja, za kar je potrebno obogatiti prehrano z vlakninami (zelenjava, sadje);
  • pouk v bazenu;
  • izključite vroče kopeli; uporabljajte tuš za higienske namene;
  • uporabljajte udobno spodnje perilo iz naravnih materialov;
  • skrbno upoštevajte intimno higieno.

Bolnika je treba naučiti elementov terapevtske gimnastike, kar bistveno zmanjša bolečino pri krčnih sramnih ustnicah. Položaji se izvajajo za lažji odtok venske krvi iz spodnjega dela telesa, na primer stoje na štirimi spuščenimi glavami v tla in medenico.

Dober učinek dosežemo pri nošenju kompresijskega spodnjega perila. Obstaja pospeševanje pretoka krvi, zmanjšanje zastojev in resnost simptomov.

Terapija z zdravili vključuje uporabo venotonskih sredstev (tablete, geli, mazila) – Detralex, Venoruton, Troxerutin, Lyoton. Z izrazitim patološkim procesom je indicirana uporaba zdravil za redčenje krvi (antiplazemska sredstva): Curantil, Trental, Aspirin.

Zdravila izvaja izključno zdravnik. Samozdravljenje je nevarnost za zdravje in življenje ploda.

Metode preprečevanja

Učinkoviti ukrepi za primarno preprečevanje krčnih žil perineal so:

  • redni pregled pri porodničarju-ginekologu;
  • vsakodnevni sprehodi;
  • sprejem kontrastne prhe;
  • prehrana, ki preprečuje zaprtje;
  • medicinska gimnastika.

Genitalne krčne žile se nanašajo na precej zdravljive patologije. Sodobna medicina lahko zmanjša resnost bolečih simptomov in ublaži stanje ženske. Če želite to narediti, morate pravočasno diagnosticirati bolezen in se zateči k pomoči specialista.

Krčne žile v dimljah med nosečnostjo

Varikoza med nosečnostjo v dimljah opazimo pri 25-29% žensk. Ta pogost pojav je posledica sprememb, ki se pojavijo v telesu med gestacijo. Krčne žile se pojavljajo v obliki pajkov, pajkov, ki sijejo skozi tanko kožo, ne da bi se dvignile nad njeno raven. Z napredovanjem bolezni se lahko tvorijo krčne vozle.

Vzroki za krčne žile v dimljah

Glavni vzroki krčnih žil pri nosečnicah lahko razdelimo na endogene in eksogene:

  • venska insuficienca zaradi dednosti;
  • telesna neaktivnost;
  • dolgotrajna prisilna drža;
  • nošenje visokih petah;
  • prekomerna telesna teža;
  • hormonska odpoved;
  • nekatere kronične bolezni in patologije organov (srce, jetra, vranica itd.);
  • spremembe zaradi starosti;
  • kršitev drže in ravnih stopal;
  • jemanje nekaterih vrst zdravil (peroralni kontraceptivi, steroidi);
  • zvišan intrakranialni tlak, kar povzroča:
  • zaprtje;
  • nosečnost itd.

Pri ženskah je stanje venskega sistema posledica morfoloških in fizioloških značilnosti telesa. Torej, nekateri znanstveniki predlagajo, da je za patologijo žil v telesu žensk odgovoren poseben gen, ki se podeduje in je povezan s tlemi. Določa razmerje kolagena in elastina v stenah žil.

Poleg tega s hemodinamično okvaro v globokih venah pride do odvajanja krvi v ožilje. Struktura podkožnega tkiva pri ženskah ima značilne razlike. Dobro razvito podkožje deli tkivo na sektorje z mostovi iz vezivnega tkiva. Pri ženskah, ki imajo ohlapno podkožje, so vene tankostenske in zvite. "Jumpers" izvajajo pritisk na stanjšane stene, s čimer preprečujejo odtok krvi.

Količina spolnih hormonov vpliva tudi na stanje mišične plasti venske stene pri ženskah.

S padcem ravni estrogena, ki ga povzroča nosečnost, se pojavijo hormonske motnje, menopavza, tako imenovani hormoni korpusnega luteuma, ki sprostijo mišice venske stene.

Nanovein  Krčne žile med nosečnostjo - značilnosti, zdravljenje

Po statističnih podatkih je pri ženskah, ki so imele okvaro menstrualnega cikla, v 70% nosečnosti krčne žile med nosečnostjo.
Med nosečnostjo je povečano tveganje za razvoj venske patologije povezano z:

  • mehanski pritisk – povečanje ploda pritiska na spodnjo kavo vene in ovira pretok krvi;
  • kršitev cirkulacije – med nosečnostjo se poveča volumen krvi in ​​poveča njen odtok iz srca, kar ustvarja dodatno breme za vene majhne medenice;
  • povečana raven progesterona vpliva na tonus mišičnega tkiva v stenah žil, znatno jih sprošča;
  • kršitev hemostaze spremlja povečanje koagulabilnosti krvi in ​​povečanje njene viskoznosti, kar vodi v trombozo.

Eksogeni dejavniki poslabšajo potek patološkega procesa pri ženskah. Fizična aktivnost, povezana s posebnostmi porodne dejavnosti, hipotermijo, navado metanja nog s prekrižanimi nogami itd.

Razširjene vene v dimljah se lahko lokalizirajo na pubisu, sramnih ustnicah in dimeljskih gubah. Krčne žile s takšno lokalizacijo ženski med nosečnostjo prinašajo nelagodje.

Simptomi krčnih žil v dimljah

Simptomi krčnih žil so skoraj enaki za katero koli lokacijo. Zastopa jih:
V začetni fazi se simptomi patologije pojavijo na naslednji način:

  • občutek teže in polnosti v dimeljski regiji;
  • mravljinčenje ali otrplost med daljšim sedenjem;
  • oteklina, srbenje, pekoče.

Z napredovanjem bolezni se manifestacija simptomov poveča:

  • Pojavijo se zvezde ali preplet tankih kapilar v obliki mrežice;
  • pojavijo se razširjene žile, zvite in deformirane;
  • spremeni se barva sosednjih tkiv;
  • bolečina, ki seva v lumbosakralno regijo ali v nogo;
  • vidna so vneta področja s hiperemično kožo;
  • vzdolž vene med palpacijo čutimo stisnjena trombozirana vozlišča;
  • koža v dimljah postane suha, čuti se tesnost;
  • nelagodje po počitku ne mine.

Simptomi so odvisni od narave in stopnje krčnih žil. S stopnjevanjem procesa lahko krčne žile privedejo do resnih zapletov. Simptomi se povečajo, bolečino čutimo ne le po fizičnem naporu, ampak tudi v mirnem stanju.

Srbenje in pekoč občutek znotraj poškodovane vene. Zaradi nezadostne oskrbe s krvjo je prehrana kože motena, melatonin se odlaga v poškodovane celice, obarva povrhnjico v temno barvo, včasih opazimo povečanje in deformacijo sramnih ustnic.
Krčne žile v dimljah praviloma med pregledom odkrije ginekolog. Vendar pa zdravljenje predpiše vaskularni terapevt. Za nadaljnjo razjasnitev diagnoze so potrebni rezultati krvnega testa in ultrazvoka. Študija se izvaja kot:

V prvem primeru ultrazvočni valovi prehajajo skozi sprednjo trebušno steno, v drugem primeru pa ultrazvok pride, ko v nožnico vstavimo poseben pretvornik, senzor.

Ta vrsta raziskav je varna tudi v zgodnji nosečnosti in ima odlične diagnostične sposobnosti v primerjavi s transabdominalno metodo.

Po podrobni analizi rezultatov bodo morda potrebne dodatne študije:

  • računalniška tomografija ali MRI;
  • dopplerografija;
  • laparoskopija

Te metode se med nosečnostjo ne uporabljajo, zato je bolezen v tem obdobju tako nevarna, da stanje ženske nalaga določene omejitve pri vodenju diagnostičnih postopkov in uporabi terapevtskih metod.

Glede na rezultate nabora študij zdravnik razvije strategijo zdravljenja ob upoštevanju vseh značilnosti stanja in s tem povezanih patologij.

Zdravljenje krčnih žil prepona

Med nosečnostjo so kirurške metode in jemanje številnih skupin zdravil kontraindicirano. Zato je zdravljenje krčnih žil težko. Najprej bi morala ženska ponovno preučiti svoj življenjski slog. Ona mora:

  • jesti pravilno in uravnoteženo;
  • izogibajte se zaprtju;
  • vodite aktiven življenjski slog – hodite na svežem zraku, vključite se v posebej zasnovan zdravniški program za vadbeno terapijo. Vodna aerobika, joga, ples so se dobro izkazali. Zdaj obstaja veliko programov, zasnovanih za bodoče matere;
  • ne pozabite uporabiti posebne nogavice za stiskanje za nosečnice. Pomaga pri vzdrževanju venske stene, porazdelitvi pritiska v organih male medenice, nog in trebušne votline;
  • pravilno izmenično telesno aktivnost in sprostitev;
  • izogibajte se stresu.

V nekaterih primerih se zdravil ni mogoče izogniti. Zdravnik mora ženski imenovati najbolj varčnega in razviti individualni režim zdravljenja krčnih žil v dimljah.
Farmacevtska industrija proizvaja veliko mazil, krem ​​in gelov za zdravljenje krčnih žil.

V začetni fazi bolezni delujejo učinkovito in lahko hkrati odstranijo simptome krčnih žil in preprečijo nadaljnji razvoj bolezni. V obdobju gestacije se lahko uporabijo sredstva na osnovi naravnih sestavin. Glede na aktivno snov, ki je del zdravila, jih delimo v več skupin:

  • derivati ​​heparina, ki imajo antitrombotični učinek, lajšajo vnetje žilne stene, normalizirajo prepustnost žil. Sestava številnih mazil vključuje snovi, ki prispevajo k globokemu prodiranju heparina v tkiva, imajo analgetični učinek in spodbujajo lokalni krvni obtok. V to skupino spadajo – mazilo Heparin, Dolobene, Hepatrombin. Lyoton 1000, Trombofobija, Trombless. Venolife et al. Ta zdravila motijo ​​agregacijo trombocitov in zmanjšujejo tveganje za nastanek krvnih strdkov. Heparin spodbuja resorpcijo obstoječih krvnih strdkov. Kreme in geli lajšajo oteklino, obnavljajo vaskularno steno, zvišujejo tonus žil in lajšajo manifestacije krčnih žil – srbenje, bolečine in občutek polnosti, nelagodja.
  • Zunanji izdelki na osnovi zeliščnih sestavin (konjski kostanj, ginko biloba, rdeče listje grozdja, sladka detelja itd.) – Venitan, Venen, Troxevasin, Antistax, Escin, Venastat, Ginkor, Dr. Theiss gel, Reparil gel itd. krepijo venske stene, lajšajo bolečine in otekline, izboljšujejo krvni obtok v tkivih, imajo antikoagulacijske lastnosti.
  • Nesteroidna sintetična zdravila vključujejo: Dikloren. Voltaren-gel, Diklofenak, Fastum-gel itd. Lajšujejo vnetje in preprečujejo nastanek edema, obnavljajo krvne žile in izboljšajo pretok krvi.

Uporaba zunanje uporabe je potrebna v skladu z navodili za zdravilo in po navodilih zdravnika. Nekaterih celo zunanjih zdravil je prepovedano uporabljati v različnih fazah gestacije.

Varikoza v dimljah ni kontraindikacija za naravno dostavo. Le izjemoma lahko zdravnik priporoči carski rez.

Poglejte! Za vas smo pripravili video na temo:

Se še vedno mislite, da je hitro znebiti krčnih žil težko?

Napredna stopnja bolezni lahko povzroči nepopravljive učinke, kot so: gangrena, zastrupitev krvi. Pogosto je življenje osebe z napredovalo stopnjo mogoče rešiti le z amputacijo okončine.

V nobenem primeru ne smete začeti bolezni!

Priporočamo, da preberete članek Viktorja Mihajloviča Semenova, predstojnika Inštituta za flebologijo Ministrstva za zdravje Ruske federacije, doktorja medicinskih znanosti Rusije.

Krčne žile pri nosečnicah

Verjetno ste že slišali za bolezen, kot so krčne žile. Povezan je z vztrajno nepovratno dilatacijo žil in s tem kršitvijo normalnega krvnega pretoka. Krčne žile najpogosteje opazimo v spodnjem delu telesa – na nogah, na genitalijah, v medenici. Eden od ugodnih dejavnikov za pojav takšnih sprememb je nosečnost. Seveda to ne pomeni, da boste, ko boste zanosili, zagotovo naleteli na to bolezen: le polovica žensk med nosečnostjo opazi krčne žile. Če je ženska zbolela že prej, potem ob rojstvu otroka verjetno začne bolezen napredovati.

Vzroki za krčne žile med nosečnostjo

Krčne žile med nosečnostjo se razvijejo zaradi sprememb v telesu bodoče matere, strukture njenega telesa in spremembe v ženskem življenjskem slogu. Obstaja nekaj specifičnih dejavnikov, ki izzovejo pojav te bolezni:

  1. Hormonske spremembe. Med nosečnostjo se raven progesterona, ki sprosti mišice maternice, dvigne, ima pa tudi "stranski učinek": sprostitev sten krvnih žil. Kot rezultat, naraščajoče žile ne morejo aktivno črpati krvi, začne se stagnacija, kar prispeva k še večji vazodilataciji – začaran krog!
  2. Zvišan venski tlak – kri pri nosečnicah postane bolj tekoča. To je potrebno za izboljšanje oskrbe s plodom. Toda za vene to ni tako dobro: pride do njihovega vztrajnega širjenja.
  3. Krepitev tvorbe krvnih strdkov – tako se telo pripravi na porod, da ženska po ločitvi posteljice ne izgubi preveč krvi. Ampak, če so se krčne žile že začele, bo nagnjenost k trombozi stanje le poslabšala.
  4. Znižana raven telesne aktivnosti – nosečnice pogosto raje ležijo kot izvajajo kakšno gimnastiko. Če pa ni kontraindikacij, je treba opraviti gimnastiko! Ali pa na dolge sprehode. Vse to izboljšuje prekrvavitev in služi kot preprečevanje krčnih žil. Preberite več o gimnastiki za bodoče matere →
Nanovein  Fotografija krčne žile z globokimi žilami

Vrste krčnih žil med nosečnostjo

Mimogrede, krčne žile so lahko različnih vrst. Razmislite o tistih, ki so najpogostejši med nosečnostjo:

  • krčne žile med nosečnostjo v dimljah – ob pojavu oteklih žil v dimljah se ženska na tem področju počuti "razpočena";
  • varikoznost maternice med nosečnostjo je posledica dedne nagnjenosti in povečanega dela iliakalnih žil. Pojavi se lahko tudi zaradi dolgotrajnih vnetnih procesov, splavov, motenj v menstrualnem ciklu itd .;
  • vaginalne krčne žile med nosečnostjo so dokaj pogosta oblika bolezni, ki je še posebej pogosta pri ženskah, katerih matere in babice so trpele žile na nogah;
  • in končno, krčne žile na nogah so najpogostejša oblika te bolezni.

Zdravljenje krčnih žil

Vseh metod, ki se uporabljajo za zdravljenje krčnih žil, ni mogoče uporabiti pri ženskah v "zanimivem položaju". Na primer, skleroterapija (vbrizgavanje posebnih zdravil) in kirurški poseg – radikalne, a tudi najučinkovitejše metode – sta nosečnicam strogo kontraindicirana. Ne bi jih smeli uporabljati, tudi če ženska v naslednjih dveh letih načrtuje, da bo postala mati, saj se potem ponovitvi bolezni težko izognemo.

Zato so edina zdravila za krčne žile med nosečnostjo, ki zagotovo ne bodo škodovala niti bodoči materi niti dojenčku, obložena kompresijska spodnja perila (posebne nogavice in nogavice) in različna aktualna sredstva (kreme, mazila). Če govorimo o slednjem, potem so se sredstva, ki temeljijo na heparinu (Lyoton-gel) in izvlečku konjskega kostanja (zdravila, kot so dr. Taiss, Venitan itd.), Dobro izkazala. Če je zdravnik priporočil, da nosite kompresijske nogavice ali golfe, bodite pripravljeni na dejstvo, da jih boste morali nositi med porodom – v tem času se tveganje za nastanek tromboze znatno poveča.

Kako poteka porod s krčnimi žilami?

Krčne žile niso kontraindikacija za porod in rojstvo otroka. Preprosto morate biti bolj pozorni na svoje zdravje. Zdravnik bo predlagal preprečevanje tromboze in vnetja žil. Postavlja se tudi vprašanje, na kakšen način roditi – naravno ali s carskim rezom. Za to se boste odločili skupaj z ginekologom in flebologom. Če je mogoče, je vedno prednost naravnemu porodu. Toda preden boste rodili, boste zagotovo morali nositi kompresijske nogavice ali zaviti noge z elastičnimi povoji, da preprečite povratni tok krvi med porodom.

Ali krčne žile prehajajo po porodu?

Mimogrede, marsikoga zanima: če je zdravnik med nosečnostjo postavil diagnozo "krčne žile", kaj potem pričakovati po porodu – okrevanje ali, nasprotno, poslabšanje razmer? Nihče vam ne bo dal jasnega odgovora na to vprašanje, niti zdravnik. Vse je odvisno od značilnosti vašega telesa. Nekatere ženske po porodu pozabijo, kaj so krčne žile (vsaj za nekaj časa), druge pa še naprej trpijo in iščejo načine za rešitev te težave. Kako se torej krčne žile zdravijo po porodu?

Do danes lahko medicina ponudi 2 načina zdravljenja krčnih žil: konzervativno – s pomočjo zdravil in kirurško – s kirurškim posegom.

Po rojstvu ženske pogosto razvijejo poleg krčnih žil, vensko tromboflebitis, vnetje sten žil, vensko trombozo. Simptomi so navadno enaki: napetost v venah, bolečina med palpacijo, pordelost kože na prizadetem območju telesa, do zvišanja temperature. Če doma opazite vse te neprijetne pojave, se nujno posvetujte z zdravnikom in bodite pripravljeni na to, da vam bo imenoval hospitalizacijo.

Zdaj potrebujete posteljni počitek, večino časa pa naj bodo noge v dvignjenem položaju. Če v tem obdobju govorimo o zdravljenju z zdravili, potem v takih primerih običajno predpisujemo sulfanilamide, antibiotike, protivnetna zdravila in po potrebi zdravila proti bolečinam. Včasih se zdravniki borijo s težavo s pomočjo koagulantov – zdravil, ki preprečujejo strjevanje krvi. Obstaja ena značilnost: vzeti jih je treba prej kot 3 dni po rojstvu, da se izognemo maternični krvavitvi.

Preprečevanje krčnih žil med nosečnostjo

Kot običajno je preprečevanje bolezni veliko lažje kot zdravljenje. Zato mora vsaka ženska vedeti o preventivnih ukrepih za krčne žile med nosečnostjo – ne glede na to, ali ima nagnjenost k tej bolezni.

Če se niti vi niti vaši sorodniki nikoli niste srečali s takšno težavo, ne preživite ves dan na nogah in nimate odvečne teže – preprečevanje krčnih žil ne bo težko. Če so vidni vsi ti »oteževalni« dejavniki, je treba pri preventivnih ukrepih poseči po dvojni vnemi: to resnično daje zelo dobre rezultate.

Mimogrede, ne pozabite, da vsaka naslednja nosečnost poveča tveganje za pojav in razvoj krčnih žil.

Če opazite, da so se na nogah pojavile otekle venske "vozličke" (tudi zelo majhne), pojdite k flebologu ali kirurgu: zdravnik vas bo opazoval skozi celo nosečnost in še nekaj časa po porodu.

Kako se izogniti krčnim žilam med nosečnostjo

Naj vam dolgi (vsaj 2 uri) sprehodi po mestu postanejo vsakodnevna navada. To je dobro ogrevanje telečnih mišic in krvni obtok med hojo se znatno izboljša. Samo v vročini je bolje ostati doma.

Druga odlična možnost je plavanje: to je tako telesna aktivnost kot vrsta vodne masaže. Koristna je tudi, ker blagodejno vpliva na hrbtenico, ki z rastjo trebuha doživlja vse večji stres.

Uporaben vam bo tudi kontrastni tuš, le temperaturna razlika ne sme biti prevelika, sicer se lahko počutite slabo (ne zaradi krčnih žil, ampak preprosto zaradi "zanimive situacije"). Vodite se po svojih občutkih.

Bodite pozorni na izbiro čevljev. Brez visokih petah! Če je peta, potem nizka (ne več kot 3-5 cm) in stabilna. Ne sme imeti elastičnih trakov, vezi in vezalk, stiskanje in zategovanje noge – to moti krvni obtok. Enako velja za tesne nogavice iz dlesni.

Čez dan poskusite občasno dvigniti 15-20 minut z dvignjenimi nogami. Ste v filmih videli, kako Američani sedijo z nogami na mizi? Menimo, da je to nesprejemljivo, a kakšna odlična profilaksa krčnih žil! Seveda ni treba metati nog na mizo, ampak na mehko blazino – to je to.

Naučite se spati le na levi strani: to olajša pritisk maternice na veno, ki je na desni, in zmanjša venski tlak v nogah. Poskusite postaviti majhen vzglavnik pod trebuh, je zelo priročno.

Če želite preprečiti krčne žile med nosečnostjo in se samo počutiti dobro, poskusite čez dan nameniti čas, ki ga preživite v stoječem sedečem in ležečem položaju. Kakršni koli skrajnosti so nesprejemljivi: ne bi smeli iti v izčrpanost ali ležati na kavču 10 ur zapored.

Ne sedite s prekrižanimi nogami, še posebej na nizkem sedežu.

Prilagodite svojo prehrano. Prvič, pomembno je normalizirati delovanje črevesja, in drugič, posebna prehrana, o kateri bomo razpravljali v nadaljevanju, ugodno vpliva na stanje žil.

Dieta za krčne žile

Bodite pozorni na tekočino: moralo bi biti veliko. Ta voda in sokovi ter juhe in zelenjava vsebujejo veliko vode (kumare, na primer, jih vsebuje 97%). Rdeči grozdni sok je za vas izredno koristen: pol kozarca na dan bo zmanjšalo aktivnost trombocitov za 75%.

Brusnice, brusnice, zelena, čebula, česen, kivi, češnja, paradižnik zmanjšujejo strjevanje krvi.

In prav tako potrebujete jod, da zmanjšate viskoznost krvi in ​​povečate elastičnost sten krvnih žil. Najdemo ga v morskih sadežih (zlasti morskih algah) in jodirani soli.

Krčne žile med nosečnostjo niso tako strašljive, če veste, kaj storiti in ne skrbite več zaradi tega. Upoštevajte ta priporočila in ne zbolite!

Lagranmasade Slovenija